垃圾食品是什么意思

垃圾食品是指除了提供人体必须的热量之外，并未提供任何营养或者提供的营养超过人体需求的食品。

垃圾食品，有些地方也称其为“洋垃圾”，很多人对其的理解便是“油炸食品”、“汉堡可乐”等，但是其真正的定义是指仅提供人体活动所需要的热量，而不提供任何营养元素或者营养元素超标的食品。目前对于垃圾食品没有一分明确的名单，但通常都将焦糊、高油、高糖和高盐的食品归入其中。

垃圾食品对人体的危害较大，轻则过量增重和脱发等，重则引起三高、致癌等严重身体问题。