高考早餐吃什么好呢

高考早餐吃什么好呢

高考早餐只要根据自己的正常饮食吃就好了，切记不可不吃。

早餐是一天中的第一餐，是一天中的起点，切记不可不吃早餐，即使马上就要迟到，也一定记得喝一杯热牛奶，再拿一些面包或者饼干再出门。根据统计，青少年的早餐最好是一杯牛奶、一个鸡蛋以及两片面包。这种搭配营养会比较全面。

除了以上这些食物之外，还可以吃一点水果，例如橘子、草莓等，补充身体的维生素，但记得早餐不要吃的太满。早餐还有一大禁忌，就是早上不要吃太过油腻的食物，比如油条等，虽然比较抗饿，但其消化的时间较长，会导致考试的时候注意力不集中。