睡前喝酸奶会胖吗

适量的喝一点不会造成肥胖。如果喝很多肯定会肥胖。

酸奶本身就含有一定的能量，在制作过程中为了增加口感都会添加一些碳水化合物，比如说糖分，如果在晚上摄入过多的话，会导致碳水化合物的摄入超标，会以脂肪的形式堆积在身体，肯定会造成肥胖的。但适量喝一点问题不大。最好在饭后的两个小时内喝完酸奶，有助于消化。

如果很喜欢喝酸奶的话，可以选择购买一些老酸奶没有添加过多碳水化合物的。虽然口感会差一点，但是至少不会发胖。