如何通过调整饮食让宝宝健康度过季节变换？

立秋节气已过，秋季的天气多变，早晚温差变大，由于宝宝的体温调节和循环系统尚未发育完善。因此秋季是宝宝疾病的高发期。主要集中为呼吸道感染，腹泻，过敏性疾病等。

除了给宝宝及时增减衣物以外，如何通过饮食来进行一些预防呢？

预防上呼吸道感染

可适当采用银耳、蜂蜜，冰糖、梨、百合这些食物进行组合煲汤，达到滋阴润燥保护上呼吸道的目的。

做法介绍

冰糖雪梨：

1. 将鸭梨洗净，去皮。

2. 去掉梨核，避免煮出来的梨水有酸涩口感。