改掉这些坏习惯孕期健康又轻松

改掉这些坏习惯孕期健康又轻松

准妈妈在怀孕之后，在饮食习惯生活习惯方面都会发生很大的变化，其中不乏一些坏习惯，为了孕妈妈自己和宝宝的健康，要有意预防坏习惯的发生，那在饮食方面，比较常见的有哪些坏习惯呢，今天就跟小编一起解一下吧。

No.1 饭后立即运动

很多孕妈妈在饭后，都习惯走一走散散步，认为这样会有利于消化。但其实，在饭后是不建议运动的，就算是想散步这样运动量比较小的运动也是不建议的。

饭后身体各器官正处在一个活动旺盛期，大量的血液输送至消化器官，进行消化运动，如果这个时候运动，四肢会分走消化器官的一部分血液为肌肉输氧，消化器官供血减少导致食物不能及时顺利的消化吸收。

建议准妈妈在饭后一小时以后在进行运动，运动量较少的运动也要在饭后30分钟后开始。

No.2 饭后立即吃水果