月嫂7道月子餐，既能让宝妈减重，又不耽误增乳

月嫂7道月子餐，既能让宝妈减重，又不耽误增乳

推荐7款瘦身月子餐，月嫂可以做给宝妈吃。

一、青木瓜肋排汤

功效：青木瓜高纤维加速肠胃蠕动，且可促进乳汁分泌。

食材：肋排350克、青木瓜300克、姜片、盐、葱花。

做法：

1、肋排切小块，用滚水焯烫；青木瓜切小块备用。

2、水烧开，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片，以大火烧开后转小火煮约30分钟.

3、洒上葱花、盐即可盛出。

二、香菇萝卜汤