第一次当主持人紧张怎么办

第一次当主持人，如果紧张可以采用这些方法来缓解：1.放下心理负担，轻装上阵；2.做好充足的前期准备，熟悉流程等；3.抛弃对主持词的依赖，懂得随机应变；4.会简化难点，转移重点，避开疑点。

一、第一次当主持人紧张怎么办

1. 放下心理负担，轻装上阵。任何人第一次上场，不可能十全十美，所以不要求全责备。紧张是必然的，不要强作镇定，挥洒自如不是装得出来的，调整好自己的心态，放下心理负担，才能够轻装上阵。

2. 充足的前期准备是成功的保证。信心来自于了解，了解来自于沟通。

想在现场发挥最好的水平，只要注意以下的内容，检查典礼用品：音乐、提示单、笔、字典、服装、手机等，并且早一点到现场，调试熟悉音响设备。

3. 流程至上，抛弃对主持词的依赖。新上场的主持人常见的问题是：过分依赖主持词，甚至在提示单上写满字，千万别这样做！