烦恼是什么

烦恼，是汉语词语，拼音是fán nǎo，意思是指令人不顺心或不畅快的人或事。

烦恼就是可以让你笑不出来、吃不下饭、睡不着觉、坐不安稳的事情。其实很多烦恼都是自己强加于自己的，有很多烦恼到最后都不会出现自己想象的坏结果。所以遇到烦恼的时候放开一点自己的心情。人生就是不断遇到烦恼和抛开烦恼的过程。人生除了烦恼还有快乐。所以人生还是追寻快乐，制造快乐的过程。不要太悲观，不要烦恼，不要哎了，笑一下，寻找快乐去吧。

在我看来，烦恼更多的时候，像是黏在衣服上的口香糖，清理起来费劲不说，最后难免留下痕迹。

烦的时候要做点什么？其实什么也不想做。不过总得做点什么，躺在床上刷视频是最不用费脑，又最容易产生快感的方式。但这样做以后，又会有什么感觉呢？

就像上学时候，明知道作业没有完成，但还是忍不住去玩，玩够了，再想起来没做的作业，心里是深深的不安与懊悔。刷完短视频，也是类似这样的心情。

解决烦恼的最好办法，大概就是回到当下。当下需要做什么，就去做什么。不如想以后，只做当下的事情。

连岳曾经在文章里写过，以为每天放下手机一小时是件很难的事情，后来证明，并不难。

放不下手机，总觉得怕错过某个重要的电话，某条重要的信息。其实，哪里有那么多重要的事情非要等着自己去处理不可。

除了特殊行业，绝大多数人都有每天放下手机一小时的时间与可能。对于这个世界来说，少了这一小时的随时待命，地球也不会停转。

烦恼的时候，就放下手边自认为非做不可的事情。想一想，真的非要现在就完成吗？想清楚，当下真正重要的事情，然后再去做。