桂圆干直接吃或者是泡水喝都是可以的,按照自己的喜好来即可。但是如果是想调养身体,那么最好是泡水食用,这样才能最大的发挥效果,且需注意每日不能多吃,以免上火。
桂圆是很多女孩子都喜欢吃的一种水果,除了富含丰富的营养物质之外,它还能起到补血美容的效果,而桂圆除了可以直接吃之外,还能制成桂圆干,这样保存的时间会更长一些。
桂圆干,不管是直接吃还是泡水都是可以的,一般随自己喜好即可。不过要是想用来调养身体,那么最好是泡水或者是煲汤食用,这样它的效用才能最大的发挥出来。
需要注意的是,不论是新鲜桂圆,还是桂圆干,温补效果都是非常强的,平时不能食用过多,否则极容易上火。干桂圆一般吃20个左右即可,吃多了反而对身体不利。
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