有中国坚果之称的是什么

1、坚果的介绍：坚果是闭果的其中一个分类，坚果的果皮通常都比较坚硬，有的还需要通过工具才能打开。

2、坚果的营养：坚果虽然自身果皮坚硬，吃起来不方便。但是坚果本身的营养价值普遍很高，像蛋白质、矿物质以及维生素等对人体有益的物质都含有较多。

3、坚果的功效：由于坚果自身的微量元素对人体来说是很宝贵的，因此适量地食用坚果有帮助人体调节内分泌以及舒缓心情等功效。

4、坚果的搭配：吃坚果的时候可以不仅只吃一个种类的坚果，比如有的坚果富含蛋白质，而有的富含膳食纤维，因此可以将不同种类的坚果混合搭配食用，这样更有益于人的身体健康。

吃很多坚果对人的健康是有一定的影响的。虽然坚果本身的营养价值很高，适量食用有益身体健康，但是大部分坚果的脂肪含量也很高，像瓜子甚至可以用来榨油，因此坚果可以适量吃但是不能没有节制的吃。以上就是关于问题“有中国坚果之称的是什么”以及“吃很多坚果对人的健康有影响吗”的解答。