吃干桂圆对失眠有帮助吗

桂圆干怎么吃治失眠（桂圆肉的功效与作用）

龙眼肉的功效与作用(如何吃桂圆干治疗失眠)

龙眼，俗称“桂圆”，是我国罕见的热带特产。桂圆营养丰富。除鲜食外，果实还可制成罐头、酒、酱、酱等。，也可以加工成肉干。桂圆还是一种珍贵的滋补佳品，具有壮阳、益气、补心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。因此深受人们喜爱，历史上有“桂圆之南人参，人参之北”之称。具有开胃健脾、养血安神、补虚益智的功效；可用于治疗因烟酸缺乏引起的贫血、皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍，并对癌细胞有一定的抑制作用。下面就和作者一起来看看桂圆肉的主要功效和禁忌吧！

1.龙眼肉含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。

2.龙眼肉对子宫癌细胞的抑制率达90%以上。女性更年期是妇科肿瘤多发的阶段。适当吃桂圆对他们的健康有益。

3.龙眼肉有滋补作用，对需要调理和病后虚弱的人有辅助作用。

4.龙眼肉对黄素蛋白有很强的抑制作用，从而延缓衰老。

5.龙眼肉含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，治疗贫血引起的心慌、心悸、失眠、健忘，起到增强记忆力、消除疲劳的作用。

龙眼肉的禁忌

1.有上火、发炎症状时不宜食用。

2.孕妇不宜吃太多。

龙眼的神奇方法

将龙眼核去皮，碾仁，擦于疮面，可止痛止血。