更年期男人狂躁症怎么办

更年期男人狂躁症怎么办,第1张

更年期男人狂躁症表现(男人有更年期吗)

男性有更年期吗(更年期男性的躁狂症状)

说到现实生活中的更年期,人们首先想到的是女性会更年期。然而,更年期并不是女性的专属。男人也有更年期。而且,男性在更年期的身心会出现一些明显的症状。那么,男性到了更年期应该注意什么,吃什么呢?我来告诉你,男人更年期可以吃什么食物。

男性更年期是指中年到老年的生理过渡期,主要出现植物神经系统功能障碍的症状。更年期45-59岁,60岁以上为老,90岁以上为长寿。45岁以后,男性的性腺功能会由盛转衰,表现为情绪、心理、兴趣、精力、食欲、性欲的变化。在其他器官衰老之前,睾丸重量和体积的减少,雄激素活性的降低,下丘脑、垂体、肾上腺、性腺的功能低下,都与睾丸的衰老有关。更年期的临床症状通常是:

1.神经系统症状:紧张、急躁、发脾气、倦怠、经常抑郁、记忆力、思考力和专注力下降、失眠、兴趣下降、麻木、焦虑、刺痛或恐怖、孤独、缺乏自信、容易纠缠于琐事、头晕、耳鸣、眩晕和感觉迟钝。

2.自主神经症状有心烦、头晕、胸闷、心慌、气短、头痛、眼前有黑点,有的人感觉四肢冰凉。

3.性功能障碍常见的有性欲淡漠或消失,阳痿,主要是由于脑内多巴胺和血清素水平降低,即中枢神经系统介质传递能力的改变。性功能障碍是男性从中年向老年过渡以及随后器官衰退的标志。

4、消化系统症状口干、饥饿或食欲不振、腹泻、便秘等。

5.泌尿症状:尿频、夜尿次数增多、尿后滴漏等。

6、代谢症状常见症状包括脂肪代谢紊乱,脂肪在体内堆积,血液胆固醇升高,导致血管内动脉粥样硬化;水代谢紊乱可引起水钠潴留和水肿;骨吸收加快,活动减少。

男性进入更年期,身体机能下降,饮食也需要注意。那么,中年男性更年期吃什么比较好呢?男性在更年期进行适当的饮食调理,对缓解更年期的身心不适症状大有裨益。至于中年男性更年期吃什么,需要根据自己的实际情况来选择。通常,中年男子的更年期饮食选择需要遵循以下原则:

1.更年期男性表现出精神和神经症状,如易怒、失眠、头痛、记忆力减退和心血管功能不稳定。所以要多吃改善神经系统和心血管疾病的食物,如:羊心、猪心、山药、大枣、桂圆、桑葚、茯苓饼、人参大枣饭、核桃粥等。另外,要少喝酒,少抽烟,因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统产生不良影响。

2.进入更年期后,大多数男性的性功能和性欲都会下降。很多人因此而痛苦,并寻求治疗。所以,中年男性更年期吃什么?为了缓解性功能障碍的症状,在饮食方面,建议多吃能改善和增强性腺功能的食物,如虾、羊肉、羊肾、韭菜、核桃等。

3.男性在更年期应少吃含糖量高的食物,多吃富含蛋白质、钙和多种维生素的食物。鸡肉、鱼肉、兔肉容易吸收,可以适当食用。其豆制品和新鲜蔬菜营养丰富,应作为主菜单。注意低盐、清淡、适度的肉类和油腻饮食,不要暴饮暴食。有条件的话可以每天吃1~2勺蜂蜜。

通过阅读这些健康知识,我们都知道男性也有更年期,知道男性更年期的症状。一般男性到了更年期,会出现急躁、记忆力减退、头晕、阳痿、尿频等症状,部分男性还会出现脂肪代谢紊乱。所以,为了缓解男性更年期症状,呵护身体健康,男性到了更年期还是吃这些食物比较好。猪心、羊心、大枣、桂圆、核桃粥等食物,少烟少酒。

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