杨茗茗-微博

杨茗茗微博（易思玲微博）

易思玲(微博，杨明明)

提起易思玲的名字，熟悉体育的朋友马上能把她和第一枚奥运金牌联系起来。场上的易思玲充满王者风范，q法精准，心理素质出众。但新华体育特别主持人、奥运冠军许采访了100多位体育精英，结合自己的运动经历，发现即使是世界上最强的实力，面对奥运压力，也没有人能无动于衷的紧张。在这一点上，我们今天的英雄易思玲有绝对的发言权。让我们听听她的故事。

2012年7月28日，易思玲在领奖台上庆祝。当日，在第30届夏季奥运会女子10米气步q决赛中，中国选手易思玲以502.9环的总成绩获得冠军，这是本届奥运会的首枚金牌。新华社

5岁差点辍学，第一q就打了10.9环。

很多射手会说，虽然射击是一项竞技运动，但是对射击以外的运动并不是很感兴趣，认为自己没有运动细胞。但是我小时候受父亲的影响。他非常热衷于运动，所以我从小就爱跑步，也爱跳舞。因为经常在 *** 场上闲逛看人家跳，田径教练也看中了我，然后我就跟着教练练了一个学期的长跑。

后来，我们郴州体校的射击教练龙来学校选材，测试内容包括平衡、视力、性格等。同时结合我的身材比例，最终被省里选中练步q。当然，我必须先咨询我的父母。一开始年少无知，以为田径队要开除我，所以想找父母。为此，我哭了。后来才知道，原来是觉得我有一定的投篮天赋，想让我入队。入队的前半个月，我打了五发子d，剩下的时间都用来练体能或者摸q了。但就是这仅有的五颗子d，引起了我对射击的兴趣。我记得很清楚，这五发子d有一发居然打中了中心10.9环。那一瞬间让我特别想练，也让我觉得自己是这块料。现在想来，选我的教练真的很有眼光！

2009年10月19日，在第十一届全运会射击比赛女子10米气步q决赛中，广东队的易思玲以504.1分的成绩获得冠军。新华社记者焦卫平摄

我虽然练过射击，但从q子d到场馆住宿，一切都要我来打理，因为我家属于普通工薪阶层，家里还有弟弟妹妹。感觉自己完全处于国外运动员的培养模式下，给我们家造成了很大的经济负担。我爸妈也为此焦虑。

在这种情况下，我几乎想放弃拍摄。我甚至跟我爸说我不练了，不想上学了。我本来要去广东工作。我才15岁的时候，父母自然坚决反对。为了继续我的拍摄生涯，我爸为我想尽了一切办法，然后成功联系了宁夏和广东的拍摄团队，他们也愿意接收我。最后因为广东离家更近，我选择了继续在珠海市队训练。后来，经过一系列的选拔，我被选进了广东省队。

接下来的几年，我的成绩稳步提升。除了我自己的天赋和努力，我觉得这主要是因为我总是和师兄们一起训练。因为我早年每次和师兄一起训练，都打不过他，心里充满了挫败感。但事实上，我从不认输。为了打败师兄，我一直很努力很努力的练习。我想正是这种动力促使我在后来的全国比赛中名列前茅。

2012年1月17日，中国选手易思玲(右)和李杜在训练后玩手机。当日，中国选手在卡塔尔拉塞尔的射击中心进行训练，为18日在多哈举行的亚洲射击锦标赛步q三姿比赛做准备。新华社发(陈少金摄)

2008年后，我进入了国家队。那时，我姐姐李杜已经很出名了，她在两届奥运会上都获得了金牌。因为同样的训练项目，我的水平正在迅速上升，所以许多媒体将我称为“李杜的接班人”。很多人会觉得这种期待会给我造成一些不必要的压力。但从我内心来说，根本不存在，因为我就是我，我从来不做别人的影子。在团队中，我和李杜是竞争关系，但我仍然经常与她交流意见，她总是耐心地回答。况且我们一直都是很亲密的朋友，甚至是多年的室友。

奥运会前夕，我彻夜未眠。

众所周知，射击是奥运会的“第一金专业”，我们中国特别注重开个好头。伦敦奥运周期，无论是世界排名，还是结合国内外比赛成绩，我都是女子射击10米气步q项目的“一号种子”。加上当时我和另一位奥运会女子气步q选手于丹都是年轻选手，所以在那个阶段，我觉得所有的目光都在看着我。

虽然大家都在给我减压，但是首付的压力还是很大，那种紧张不是我能控制的。我记得很清楚，比赛的前一天晚上，我和我的室友于丹彻夜未眠，我们的心跳可以超过每分钟130次。晚上很安静。毫不夸张地说，我感觉我们能听到彼此的心跳。那天晚上，我上了无数次厕所，我坐在马桶上，不停地做空举q动作模拟训练，就这样过了一整夜。

2012年7月28日，易思玲在比赛中。当日，在第30届夏季奥运会女子10米气步q决赛中，中国选手易思玲以502.9环的总成绩获得冠军，这是本届奥运会的首枚金牌。新华社记者刘大伟摄

晚上没睡，精神肯定受影响了。但是第二天，我一直在鼓励自己，在场上应该怎么做，怎么控制自己的思想和行动，发挥自己平时的水平。另外，很多人会问，你们的射手在场上会一直注重立竿见影的效果吗？我的答案是肯定的。伦敦奥运会上，显示成绩的屏幕恰好在我眼前，赛前我为此制定了计划。我事先给自己定的计划是，我看着屏幕，我要扔掉上面的环数和成绩趋势，我要强迫自己去控制。当然，这说起来容易做起来难。在这个层面上，我很佩服自己的抗压能力，也一直认为自己在赛场上是个懂事的人。

走下赛场的那一刻，我感到如释重负，彻底放松，然后泪流满面。这真的不容易。虽然我知道自己有夺冠的实力，心里也很渴望，但是当我真正做到大满贯的时候，还是有些不可思议。我太激动了，我终于完成了国家交给我的一项任务。当然，事后来看，虽然最后拿了冠军，但我觉得还是有点遗憾的。因为预赛40轮我打了399环，而我跑一轮打了9.9环。我只差0.1环就错过了破纪录的全环，不过还好这对我最后的表现没有任何影响。

2012年7月28日，易思玲(左)与教练庆祝胜利。当日，在第30届夏季奥运会女子10米气步q决赛中，中国选手易思玲以502.9环的总成绩获得冠军，这是本届奥运会的首枚金牌。新华社记者李刚摄

四年后的里约奥运会，我是头号种子。毫无疑问，我的目标是卫冕，但卫冕之路非常坎坷。在备战里约奥运会期间，在赛前有限的训练时间里，我的大部分子d都未能命中目标，原因是我的q出了事故。当时总教练王义夫和后援队争分夺秒给我修q。终于子d命中目标，心里的石头落了地，留给我的赛前适应训练时间不到五分钟。

虽然q勉强修好了，但我注意到每开一q后q的异常跳动，心里就知道q肯定有问题。在这种不利的情况下，我有幸以第八名的成绩进入决赛，其中还包括决赛中一枚珍贵的铜牌。就我个人而言，虽然有遗憾，但对里约之行还是很满意的。

怀孕的前几个月，她状态特别好。2021年将带队参加全运会。

2017年天津全运会，我怀孕五个月。从我知道自己怀孕的那一刻起，我就第一时间和我的产科医生沟通，表达了我想参加全运会的想法。得到医生肯定的答复后，我更加坚定了参加全运会的想法。一方面，射击是我最喜欢的运动；另一方面，我想给自己和孩子留下一段珍贵的回忆。

在全运会女子10米气步q射击个人资格赛中，怀孕五个月的广东选手易思玲以416.5环的成绩无缘决赛。赛后她说:“能和宝宝一起参加全运会，感觉太棒了。每天和孩子沟通，告诉他(她)要听话。你不能在比赛的时候踢你妈妈的肚子。”

可能和生理变化有关。很多人的经历都证明，很多运动项目的运动员在怀孕初期状态出奇的好。例如，北京奥运会射击10米气步q金牌得主、捷克的卡特琳娜·埃蒙斯在获得金牌时已经怀孕三个月了。怀孕的第二到第四个月，我状态极佳。但是到了第五个月，肚子开始露出来了，我的射击服也要换了，胎动越来越明显，对我们这个急需“安静”的项目影响很大。投篮的时候就好像肚子里有一股气流要跑出来，不过还好最后还是比较这局。

2017年8月31日，怀孕的射击奥运冠军、广东队队员易思玲(右)和同样怀孕的竞走奥运冠军刘虹在看台上观看第十三届全运会女子10米气步q个人决赛。新华社记者王丽丽摄

2017年全运会后，我有了第一个孩子，2019年，我有了第二个宝宝。作为一名女运动员，我深知结婚生子对事业的影响，但是两个宝宝的到来给我和家人带来了太多的快乐时光，尤其是每天回家都能听到两个宝宝“妈妈~妈妈~”的尖叫，幸福感直接爆棚。“舍得”是拍摄事件给我的人生智慧和态度。我觉得我现在的生活就是对“舍得”最好的诠释。

这几天，虽然你没有在国内外的射击赛场上看到我，但从今年开始，我将以广东队教练的身份出现在比赛中。对于未来，我也将致力于射击运动的宣传和普及，让更多的人亲近射击，了解射击，体验射击，为中国射击运动的发展尽自己的绵薄之力。