测试自己抑郁症程度

测一测你的抑郁程度（抑郁症表现）

抑郁的表现(测量你的抑郁程度)

抑郁症是最常见的精神疾病之一。患者往往在发病初期并不觉得恶心，但情绪会越来越低落，与外界的接触会逐渐减少，甚至会产生厌世的想法，想通过自杀来彻底告别这个世界。

这也是抑郁症的恐怖之处，关于抑郁症自杀的新闻更是屡见不鲜。

约15%的抑郁症患者有自杀风险！世界卫生组织甚至指出，预计2020年抑郁症将成为仅次于冠心病的第二大疾病，数据十分可怕。

对于抑郁症患者来说，尽早发现疾病的症状并加以控制，才是上策。

以下七种症状都是抑郁症的表现。来看看你是否在其中。

1.感觉压抑了很久。

抑郁症早期，患者往往会表现出短期的情绪下降，对什么都不感兴趣。随着病情的发展，会出现持续的抑郁和悲观情绪，长期的抑郁感和心理压力。

2.思维越来越慢。

随着抑郁症的逐渐发展，患者会出现反应迟钝、记忆力和注意力下降，对工作或学习不感兴趣，面对问题会犹豫不决。以前工作学习完全胜任，现在觉得力不从心。

3.自我评价越来越低。

我把所有的错误都归咎于自己。我认为我是一个无用的人。我觉得我的生活失去了希望，我的存在毫无价值。我死了还不如自由。即使犯了小错，你也会认为自己犯了大错，很快就会受到惩罚。

4.认知障碍。

这包括记忆能力、反应能力等的下降。，患者的警觉性也会提高。有些病人会怀疑有人在到处跟踪自己，想伤害自己。同时会出现社交功能障碍，无法正常学习和交流。

5.活动越来越慢。

明显感觉手脚不听使唤，手势逐渐减少，动作越来越慢。还有一些患者患有严重的抑郁症，甚至发展成沉默和卧床不起的状态。

6.身体症状

患者体重会迅速下降，并伴有面部衰老、眼神呆滞、性欲减退等，女性则表现为月经不调、闭经等。有些患者还有睡眠障碍，比如早醒。

7.隐性抑郁症

部分抑郁症患者有明显的躯体症状，如反复、持续的头痛、头晕、胸闷、气短等，与心源性疾病相似，但无实质性疾病。

符合抑郁症的特征。我该怎么办？

特别是对于三次以上反复发作的抑郁症患者，要长期甚至终身服药。在药物治疗的同时，需要配合心理治疗、家庭合作、认知行为治疗、人际关系治疗等。，可以多方面同步进行，带患者走出抑郁症！

如果满足三种以上症状，就需要注意自己的心理问题了。要及时进行心理干预。另外，要注意调节自己的情绪，避免抑郁，找回自我。