☑女人，绝对不要裸着脸上床睡觉！

☑女人，绝对不要裸着脸上床睡觉！

聪明的女人应该知道如何接受岁月的馈赠。如果有办法让你永远18岁，那你为什么不利用它？

1。多喝葡萄汁

吃葡萄时，改喝葡萄汁，用葡萄籽打汁。葡萄籽富含葡萄多酚，具有抗氧化作用，是抗衰老的圣品。

2。用绿茶水洗脸

取一袋绿茶或2克绿茶，用茶壶加2升水煮沸，待茶变暖后洗脸茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚具有抗氧化作用，可以防止皮肤老化。茶叶还可以抗辐射，最适合长时间面对电脑的皮肤。还能抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。

3少抽烟，少吃油炸食品

过氧化物是产生自由基的主要原因。如果能尽量避免，就能有效防止细胞氧化。吸烟和油炸食品都是体内过氧化物的重要原因。她在床上跟男朋友说，她要有一辆奥迪，一栋两层的别墅。他的回答是……震惊！

4。眼睛需要多用途精华

我们最初的皱纹往往是从眼睛开始的，所以要及早护理。每次涂眼霜时，先在眼周均匀涂抹，然后用手指按压眼头、眼窝、太阳穴、眉骨等穴位，再从外到内轻轻刷下眼睑，最后再蘸上眼霜轻拍在外眼角处。

5。阻止眼袋的出现

不健康的作息，睡前喝水，枕头太高，几乎每天早上都会眼睛肿。越肿，眼袋就会慢慢变成眼袋，一对眼袋会让你老8岁！

6。永远不要裸睡

晚上睡觉是皮肤保养和修复的最佳时期。晚上睡眠时皮肤细胞的活动速度比白天快得多，对养分的需求和吸收速度也比白天醒来时快得多。

7。时刻注意保湿

每天带2000ml水，随时携带保湿产品，及时补充，避免皮肤出现干燥细纹。

8。每天跑步20分钟

就算不喜欢运动，为了皮肤，每天也要跑20分钟，让脸部皮肤也能得到锻炼，让脸变得有d性。

9。学会阅读护肤品的成分表

抗衰老最重要的一步就是抗氧化，抑制自由基的增殖。能抗氧化的成分有白茶多酚、红酒多酚、绿茶多酚、葡萄多酚、D-VE等。，以及一些能刺激胶原蛋白增殖的成分，如多肽。在购买抗衰老护肤品时，不要只被眼花缭乱的广告语所迷惑，要注意看是否含有这些成分。

10。使用面膜

在皮肤衰老的过程中，营养会大量流失，活力会降低。面膜作为给肌肤补充营养最快的产品，能把有效分子渗透到肌肤底层。