女人脏了的八个特征

1.睡前不刷牙睡前刷牙比早上睡觉前刷牙更重要。它不仅可以清除口腔沉积物，还有助于保护牙齿，帮助你安然入睡。

43%的人承认他们偶尔会忘记睡觉前刷牙。专家提醒，在睡眠过程中，唾液分泌会大大减少，而这种唾液是杀死细菌的主力。所以，如果偶尔不刷牙，可能会导致口腔细菌偷偷进来。这样一来，龋齿和牙周病的风险就会大大增加。

2.用干净的水洗澡。每晚睡前洗个温水澡(35℃-45℃)，可以放松全身的肌肉和关节，加速血液循环，帮助你安然入睡。专家指出，洗澡与否最好根据自己的出汗情况而定。引起人体体味的细菌靠汗液生存，尤其是腋下和腹股沟排出的汗液。如果长时间出汗，单靠水是洗不干净的，会导致细菌滞留。待的时间越长，人就越“臭”。

3.上完厕所不用肥皂洗手。连小孩子都知道饭前便后要洗手，可是你真的洗过吗？据调查，只有38%的人上完厕所后用肥皂洗手，2%的人洗手时间超过10秒。专家表示，上厕所擦拭时，手离大肠杆菌源头很近，可能会造成细菌感染。如果你不使用肥皂，你不能完全清除细菌。所以上完厕所后一定要用肥皂或洗手液洗手，并用清水冲洗干净。

4.内裤不是每天都换的。必须勤洗勤换。微生物学家查尔斯·格巴(Charles Geba)博士指出，如果内裤穿一天，上面会留下约0.1g的粪便。一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会粘在手上，不洗手就揉眼睛甚至吃东西，就会生病。

5.赤脚健身调查发现，32%的人赤脚锻炼，尤其是在做有氧运动或肚皮舞时。专家建议，此时最好穿一双轻便的鞋子。因为运动时脚会大量出汗，潮湿的环境最有利于细菌的生长，细菌会通过别人的脚留在地板上。当你的脚踩在上面时，可能会感染脚癣或跖疣(跖疣的一种)。