不控制饮食的减肥方法

坚持正确的饮食方法，照样吃不肥，减肥不能不知道的秘密！

吃什么水果可以快速减肥不反d？

1.草莓:草莓热量低，富含维生素c，在自然疗法中，草莓还可以用来清洗肠胃。

2.水果如菠萝、蜜瓜、木瓜、猕猴桃、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等。:血糖指数高，减肥者应避免摄入过多此类水果。

3.苹果:如果怕胖，苹果是个不错的选择。除了丰富的纤维，它的半乳糖醛酸对排毒很有帮助。

4.猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘等。:升糖指数低，也是水果减肥的较好选择。