早上不能吃的食物

早餐不能吃的4种食物，吃了就是没病找病

1、反应迟钝:早餐是大脑活动的能量来源。如果不吃早餐，身体无法供应足够的血糖供消耗，就会感到疲倦、乏力、大脑无法集中、情绪低落、反应迟钝。2、你容易患慢性病:身体为了获得动力，会利用甲状腺、甲状旁腺、脑垂体等腺体来燃烧组织，不仅会引起腺体功能亢进，还会使你的体质发酸。肠胃不适:胃长期处于饥饿状态，会引起胃酸分泌过多，因此容易引起胃炎和胃溃疡。4.便秘:在三餐的情况下，身体会自然产生胃结肠反射，简单来说就是促进排便；如果不吃早餐成为一种习惯，长期下去可能会引起便秘。5.更接近肥胖:人体一旦意识到营养缺乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的是脂肪，所以不要认为不吃早餐会助长脂肪的消耗。相反，不吃早餐会让你午餐和晚餐吃得更多，减肥的话会更胖。

1.方便面

很多年轻朋友喜欢吃方便面，但方便面含有添加剂，可以增色、漂白、调节食欲和防止氧化。早餐吃泡面真的很伤身体，伤胃。

2.茶叶蛋

茶蛋放久了会产生酚类物质。这些不健康的物质会沉淀鸡蛋的蛋白质和生物碱，使我们吃的鸡蛋没有营养，还有一些不健康的物质。

3.辛辣食品

我们早餐一般吃粥，所以早餐不要吃这些辛辣的食物。这些辣、酸、咸、冻的食物会损伤胃黏膜或肠壁，引起胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。