秋果能吃吗

秋吃“果”，要养生，跟着季节吃，这5种“果”，好吃又养生

春天吃芽，夏天吃叶，秋天吃果，冬天吃根”！

一天结束了，秋天到了。这时候正是“吃水果”的好时机。

秋天是阳气收敛的季节。此时易受燥邪侵袭，危害健康。吃一些“水果”可以润燥，对抗秋燥，避免损害肺部健康。

第一种:秋骊。

梨脆多汁，酸甜可口，能清热解毒，润肺生津，缓解秋燥，润肺良心，化痰降火。

秋梨可以生吃、榨汁、炖煮。

梨子蒸熟后可以祛寒，梨皮会变得微苦，干燥润肺的有效成分会完全释放出来。

梨籽中的木质素属于不溶性纤维，但加热后会在肠道中溶解，拉出有害的胆固醇。

第二种:柚子。

秋天，柚子也是很好的水果，被称为“天然水果罐头”。

柚子营养价值丰富，包括蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾等营养成分。

柚子可以帮助人体促进脂肪分解，降低血脂，特别是对于那些“坚持秋肥”时吃肉过多的人。每天适量吃柚子是降血脂的好选择。

第三种:柿子。

秋季是柿子大量上市的季节。这时候多吃柿子也是一个不要做的选择。

:“柿子为脾、肺、血之果。味甘而平，涩而可收，故有健脾润肠、治咳止血之功。”

柿子老少皆宜，甜腻可口，营养丰富。它们含有大量的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖、碘、钙、磷、铁等多种矿物质元素，还具有很高的药用价值。鲜柿子、柿饼、柿饼、柿饼、柿叶均可入药。

柿子中所含的蔗糖、葡萄糖、果糖可改善咽喉肿痛、咽干、口舌生疮、肺热咳嗽等。

所以，秋天吃柿子可以预防秋燥等引起的咽干。，以及各种不适症状。

值得注意的是，胃酸过多的人不适合食用。柿子中含有大量的柿胶和果胶，遇胃酸会凝结成纤维状的硬块，即“胃柿石”，导致胃痛、消化不良。