秋冬季烤红薯美味香甜，常吃红薯好，营养丰富减肥养生必备良品

秋冬季烤红薯美味香甜，常吃红薯好，营养丰富减肥养生必备良品

这样吃红薯。

少吃主食

搭配蔬菜

胃病少吃

最好在中午吃

烹调

因为红薯淀粉含量高，生吃不容易消化，所以最好煮熟吃。高温加热还能使可溶性纤维易于消化，增加红薯甜度。注意红薯一定要蒸透煮透，否则很难消化，会引起不适。传统的吃法是把红薯切成块，和玉米或者大米一起煮粥，其实也是一个不错的方法。