冬季对什么部位的防寒保暖是首位的

天冷保暖，这个重要部位一定要保护好！

很多人有眼睛干涩、疲劳、异物感、少红、少肿、少痛等。事实上，你可能患有干眼症！冬季是干眼症的高发季节！

汉口爱尔眼科医院院长曾庆燕介绍，

冬季干眼症约占门诊患者的30%，部分患者无法承受干眼症带来的痛苦，无法正常工作和学习。

为什么会突然干眼症？

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曾庆炎表示，冬季天气干燥，过度使用空取暖，会加重干眼症。如果眼睛干、痒、涩、累、长时间看不见等。，这些可能是干眼症的早期表现。

干眼症已经成为一种流行病。

干眼症是一种由于泪液体积减少和泪液质量异常而引起眼表损害，并伴有眼部炎症或不适的疾病。

一般来说，干眼症的发病率女性高于男性，老年人高于年轻人。世界范围内发病率为5.5%-33.7%，其中美国为10-15%，日本为17%，澳大利亚为10.3%。干眼症在我国的发病率为21%~30%。

干眼症作为最常见的角膜疾病之一，已经逐渐成为一种流行病。严重的干眼症患者会出现明显的畏光、流泪等刺激性症状，也可能引起视力下降。如果继续发展下去，会造成长期的视力损害。如果是器质性干眼症，甚至会导致失明。

哪些是高危人群？

干眼症患者有一半以上是因为过度使用电脑、平板、手机等造成的。

年龄:老年人是干眼症的高发人群，因为老年人眼泪的产生会随着年龄的增长而减少。大约75%的65岁以上的人患有干眼症。

激素变化:更年期、孕期、哺乳期和口服避孕药的女性，由于激素水平的变化，可出现干眼症状。

疾病影响:如眼部结膜、眼睑缘、睑板腺的慢性炎症性疾病或全身性疾病如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、红斑狼疮等。

常见症状包括:眼睛干涩、易疲劳、眼睛发痒、异物感等。严重时，眼睛会红肿、充血等。如果这种损伤持续时间过长，会引起角结膜病变，影响视力。

很多干眼症都是自己造成的。

现代社会越来越多的生活方式也对干眼症有很大的影响:

①不要随便用眼药水，否则眼药水会变坏。

曾庆燕介绍，眼睛干涩的时候，大部分人都会想到去药店买眼药水，但是时间长了，眼睛还是干涩。这是因为泪液缺乏患者在干眼症中所占的比例很小，大部分患者都是混合型干眼症，所以单纯的人工泪液是无法治愈干眼症的，需要进行系统化、规范化的治疗。

另外，有些眼药水会含有防腐剂，长期使用会过度依赖眼药水。眼部炎症患者需要在医生的指导和监测下使用眼药水，症状消失后停止服药。所以，一旦发现干眼症状，请找正规的眼科医生。

②长期佩戴隐形眼镜。

经常佩戴隐形眼镜会加速泪液蒸发，干眼症发生后，隐形眼镜佩戴者的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更容易划伤角膜。

③使用电子产品或长时间阅读。

经常使用电脑、看书、看电视或电子视频、驾驶车辆，会导致用眼过度，缺乏正常眨眼，眼睛得不到及时湿润。

④眼线。

有些女性喜欢画眼线，也可能影响睑板腺功能，导致。

不要小看干眼症。单纯的干眼症不会导致失明。但如果有干燥综合征、红斑狼疮等全身性疾病，干眼症最终会造成视力损害，所以严重的干眼症要注意全身。

冬天谨防干眼症

对于干眼症的科学防治，要做到早关注、早发现、早治疗。

那么，怎么做才能预防干眼症的发生呢？

△减少电子产品的使用

比如刷微博，逛网店，刷电视剧等等，都是没有意义的。对于儿童，尤其是婴幼儿，尽量不要使用电子产品，增加户外活动。每天户外活动2小时以上，可有效减少近视的发生。

△眼镜还是镜框舒服。

戴多框眼镜，少隐形眼镜。同时，刮风天戴眼镜，游泳时戴泳镜，外出时戴墨镜。

△多眨眼

眨眼这种不经意的动作对眼睛非常重要，可以延长泪液的保护时间，减轻干眼症状。

△调整屏幕的位置。

调整屏幕和眼睛之间的距离应该考虑到字符大小和视力。如果电脑屏幕的字符大小接近视力极限，建议将显示器放置在距离眼睛52厘米到73厘米之间。

△热敷

使用40度左右的温热毛巾，或者使用具有加热功能的眼膜进行适当热敷，以增加睑板腺的分泌，也可以配合合理的按摩疗法。

△多吃含维生素A和Omega-3的食物，可以起到辅助作用。

眼睛一旦生病，对我们的影响会很大，所以在饮食上要特别注意。平时可以多吃动物肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜等。，有助于延缓缓解眼疲劳的动作。

也可以多喝茶，因为茶叶中的茶多酚等活性物质也会有助于吸收和抵抗辐射。

除了干眼症这种典型的冬季眼病，在寒风“泪流不止”或出现眼睛发红、发痒、不适等症状时，也要引起重视，及时科学治疗。

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