小米和黑米哪个营养价值高

黑米、大米、小米最应该选择哪种米？天天吃主食你未必选对了

黑米的营养怎么样？

小米的营养是什么？

大米的营养是什么？

黑米，大米，小米，我最应该选择哪种大米？

出于健康考虑，黑米和小米营养价值都很高，都属于五谷杂粮。适量吃五谷杂粮还能预防心血管疾病，其中米饭的口感最好。因此，你不必过于担心。最好的办法是全部使用，五谷杂粮占一半，大米占一半。这是最好的解决方案。

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