女人一过岁就发胖，医生直言：罪魁祸首是它，做件事可改善

女人一过40岁就发胖，医生直言：罪魁祸首是它，做1件事可改善

这种喝凉水后发胖的情况，不是光靠少吃就能做到的，因为罪魁祸首其实是激素水平的变化。

另一方面，北京妇产医院内分泌专家刘指出，40岁以后，女性体内的雌激素水平急剧下降。虽然暂时不会对新陈代谢有太大影响，但是会让你更容易腹部肥胖，更难保持好身材。

我该怎么办？就这么算了？不，只要你做好这一点，你就可以改善情况。做起来容易做起来难，就是睡觉。

当然，睡觉很容易，但是对于很多中年女性来说，睡七个小时是一种奢侈。因为各种压力或者顾虑太多，他们往往睡不了那么久。睡眠不足或睡眠质量差，会导致你体内饥饿激素增加，瘦素减少。看看这些激素的名字，你就知道它们会对你的体重产生什么影响了。

所以，当你过了40岁，虽然压力很大，杂事很多，但一定要记住，你的身体在发生变化，荷尔蒙水平与20岁相比不再平衡，所以保证睡眠更重要，不仅是为了体重，也是为了健康。

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他患有高血压，最终下肢瘫痪，失去了一个肾。原来他犯了这个错误。

这六种食物是大多数医生抵制的。你可以每天都吃。看完之后要小心。