失眠多梦难入睡?教你一个小方法,让你一觉到天亮

年纪大了失眠多梦夜尿多, 教你一土方法, 让你一觉酣睡到天亮

非常适合无聊、失眠、惊吓多梦、体虚多汗的人。而酸枣仁被誉为“东方安眠果”，可以安神助眠，提高睡眠质量。

玫瑰花茶是一种常见的茶，味道香甜。睡前喝一杯玫瑰花茶，可以让你睡个好觉。

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