得痔疮了怎么办?教你一个小妙招,简单有效祛痔疮!

痔疮终于有解了！教你3种方法自然消除，人人都能不再痒！

热敷将干净的棉毛巾放在温水(不是热水)中，直接敷在痔疮上，大约10到15分钟。每天重复4到5次，应该会有舒缓的效果。

坐在垫子上。坐在泡沫垫或甜甜圈垫上可以缓解一些与痔疮有关的压力。虽然它不能“治愈”痔疮，但它可以减轻不适，让你更轻松地与它们一起生活。

保持充足的水分。增加饮水量，每天至少喝1900到2400毫升的水。粪便含有大量水分。水分越多，大便越软，越容易排出体外。

定期锻炼(可以是有氧运动、耐力运动、心肺运动，或者只是散步)。想法是身体运动可以按摩内脏，促进肠道蠕动。我们一般不会想到这一点，但是身体在运动的时候，器官也会运动，也会被按摩。

注意解手。一旦感觉到肠道蠕动，不要有耐心，尽快上厕所，不要久坐或等太久。坐着也会增加痔疮的风险。

培养的固定程序。看看能不能安排固定的排便时间，每天同一时间排便，不被打扰。这使得排便更容易。正常排便意味着整体健康状况良好。

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