无论男女，每天放屁在这个“范围”内，恭喜，或与长寿有缘

无论男女，每天放屁在这个“范围”内，恭喜，或与长寿有缘 屁大点事”，很多人喜欢说这句话，来形容眼前的事情不起眼、不值一提，其实放屁不见得是一件小事，可能与健康长寿有关。

每个人都会放屁，这是正常的生理现象。放屁和健康息息相关，就像我们常见的大肠癌一样。一个典型的症状就是放屁多。不仅仅是肠癌，溃疡性结肠炎、肠结核、克罗恩病、肠息肉等疾病都有可能因为肠胃蠕动过度而引发更多的放屁症状。如果你一天不放屁，或者比平时少放屁，大便正常，没有不适也没关系，但是如果你不放屁，感觉胀胀的，那么你的气息就上去了，可能会出现打嗝、嗳气等症状，说明你胃肠道有胀气或者肠梗阻，这也是需要注意的。那么一天放多少屁才算正常呢？不管是男人还是女人每天都在这个“范围”放屁，恭喜你，或者和长寿有缘。一般情况下，一天放屁次数在5到10次以内，没有明显的臭味，是比较正常的数值。如果超过或达不到这个数值，并伴有腹胀、恶心等症状，屁味很臭，就要注意肠胃疾病了，需要及时就医。胃肠道的健康维护非常重要。只要你有一个健康的胃，你就能有一个健康的身体，面对生活和工作带来的诸多挑战。我该怎么做才能让肠道更健康？多喝水，身体会得不到足够的水分，肠道会吸收粪便中的水分，导致粪便干涸，所以容易便秘。时间长了对肛门、皮肤等影响很大。，还可能引起内分泌失调。因此，我们需要多喝水来维护胃肠道。每天早上起床后最好喝一杯温水在肚子里空，同时也要养成白天多喝水的好习惯。不要等到口渴了才喝水，注意多喝几次。不要熬夜。早上5点到7点是大肠活动的时间。这个时候起床排便最好。而长期熬夜的人此时很难起床，因此不利于体内有毒废物的排出。另外，很多长期熬夜的人有吃宵夜的习惯，也会增加肠道的负担。肠道护理需要你早睡早起。最好晚上十一点前睡觉，早上七点前起床，对胃肠道健康有益。多吃粗粮。平时多吃容易消化的清淡食物。吃软烂的食物，不要吃太硬太难消化的食物。粗粮含有丰富的维生素和矿物质，可以增强肠胃功能。如果只吃精制白米面，会导致肠胃功能慢慢减弱，所以平时要多吃五谷杂粮。舒服中医常说，“郁伤脾”。肠胃保养需要我们每天保持身心舒适，尤其是吃饭的时候，千万不要带着“气”吃饭。因为胃里充满了神经，如果焦虑、紧张、愤怒等负面情绪存在，就会引起反应，甚至“关闭”消化系统，从而影响消化吸收。按内关穴位于手腕中间，距离手腕水平线约三指。按压此穴常具有和胃降逆、养心安神、通络止痛的作用。对消除胀气有很好的作用，如果出现胃痛，按摩内关穴也能起到很好的止痛作用。按摩:肚子疼发作时，难以忍受。两侧同时用力按压或用硬物按压内关穴。强刺激按压200次。具有明显的解痉止痛作用，可用于按摩足三里穴。最后，我想提醒你:运动是一种非常好的保健方式，可以对身体各个器官起到保健作用，包括肠胃健康。你应该每天多做运动。祝你身体健康！更多精彩推荐

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