血管垃圾的克星，疏通软化血管，还抗癌，四十岁以后不吃就亏大了

血管垃圾的克星，疏通软化血管，还抗癌，四十岁以后不吃就亏大了 血液是生命的根本，其中不仅有氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等许多维持生命的物质，还承担着为全身60万亿个细胞输送营养的重任。血液不清洁，就会变得黏稠，流动不畅，从而导致身体各器官机能下降，而一旦血液处于不健康状态，血栓、高血压、高血糖、高血脂等本来属于老年人的病症就会年轻化，让女人的衰老不断提前，容易让面容与实际年龄不符。

血管排毒是关键。因为长期的饮食和空气体污染，人的血管早就知道堆积了多少垃圾。所以，想要身体健康，避免血管疾病，不妨吃一些日常的蔬果来补血。1.山楂含有大量的微量元素和维生素C，有助于消化，而山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，对血管有清洁作用。山楂具有扩张冠状动脉和促进胆固醇排泄、降血压、降血脂、清洁血液、改善血液粘稠度的作用。2.豆豉豆豉中含有大量的尿激酶，可以溶解血栓。而且豆豉中含有的细菌可以产生大量的维生素B和抗生素。3.蒸一个茄子吃下去，可以有效的保护我们的血管内皮，增加细胞之间的粘连，防止毛细血管的破坏。它是防止血栓形成的秘密武器。4.荞麦面条营养均衡，其特有的赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸都是血液健康的必需氨基酸。荞麦中的维生素B1、维生素B2、促进新陈代谢的胆碱和烟酸都是血液循环的必需物质，能帮助软化血管，清理血管废物。5.洋葱洋葱中含有的槲皮素有神奇的功效。能抑制血小板聚集，防止血栓形成，防止血管损伤。还能防止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑有d性。6.花生花生富含多种营养成分，如不饱和脂肪酸、纤维、维生素、酚类抗氧化剂、精氨酸和其他植物化学物质。这些物质可以通过其抗氧化和抗炎特性维持心脑血管健康。研究表明，花生摄入量与受试者的总体死亡率和心血管疾病引起的死亡率下降有关。7.鱼类常吃富含长链多不饱和脂肪酸的鱼类，对心血管系统有保护作用，尤其是三文鱼、金q鱼等深海鱼。8.猕猴桃猕猴桃是维生素C含量最丰富的水果之一，维生素C是合成胶原蛋白不可缺少的原料。胶原蛋白可以增强血管的d性，也有调节血压的作用。将猕猴桃榨成汁也能有效吸收其中的营养成分，有益健康。9.青椒青椒含有营养成分，包括维生素C、维生素E、胡萝卜素和叶绿素，能有效防止血液凝固。叶绿素能有效清除血液中含有的毒素。10.白菜白菜还有抗氧化活性很强的异硫氰酸酯，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管粘膜，加速血液循环，使血管更紧致更有d性。更多精彩推荐

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