血管为什么会堵塞?血管堵塞不能吃什么

血管不想被“堵”，少吃1物，多做3事，血管或能“畅通无阻”

对于人体来说，血管真的很重要，尤其是老年人。如果血管不健康，很容易造成“三高”，所以要爱护好自己的血管。如果血管好，人会更健康。但是由于目前环境污染严重，生活习惯不好，很多人的血管堵塞，不是很通畅。平时一定要多注意血管的健康，少吃多做三件事，还是可以保证血管畅通的。

少吃高蛋白食物。

现在人们的生活物质丰富了，吃的营养食物也越来越多。他们经常吃大鱼大肉，完全忘记了均衡饮食。那些高蛋白食物虽然营养丰富，但是吃多了对身体不好。高蛋白食物摄入过多可能会导致血液变稠，从而堵塞血管，对身体非常不好，可能会造成三高，所以大家一定要注意均衡饮食。

多做运动

现在人的运动量越来越少，不是坐着就是躺着，所以出现了很多亚健康问题。适度的运动对我们人体是有益的。运动可以促进我们身体的血液循环，加速我们的新陈代谢，从而使我们的血液流动更快，血管更通畅。

多吃水果

边肖发现，现在很多人不喜欢水果，他们会在饭后吃更多的零食，这对他们的健康真的很不好。水果富含维生素。多吃可以帮助调节我们的内分泌系统，帮助身体排毒排泄，促进身体的血液循环，维护我们的血管。而且女生多吃水果对皮肤也有好处，因为很多水果都含有丰富的维生素C，可以帮助皮肤抗氧化，美白淡斑，所以大家平时一定要多吃水果。

多喝水

水是生命之源，可以改善很多健康问题。对于血管来说，多喝水可以帮助稀释我们粘稠的血液，促进血液循环，帮助血管排出垃圾和毒素，血液循环会更快。

如果血管堵塞严重，边肖建议你在水里加一点绞股蓝，因为绞股蓝含有丰富的黄酮类物质，可以帮助身体促进糖类的分解，清除血液中的垃圾，加强细胞的活性，促进身体的新陈代谢，帮助身体排毒排泄。多喝绞股蓝茶有助于维护血管，会更干净健康。

以前大家总以为只有老人才会有三高。但是，现在很多年轻人都开始三高了，说明大家太放纵自己了。真的不能再这样下去了。每个人都必须养成良好的生活习惯，保护我们的健康。

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