睡前一杯洋葱水

每天一杯“洋葱水”，5件好事会“敲门”，尤其第4个，了解一下

我们非常熟悉洋葱。通常，我们经常吃它们。它们可以油炸，生吃。其实我们也可以喝洋葱水。那么如何制作它们呢？洋葱对健康有什么好处？让我们和边肖一起来看看吧！

洋葱水

做法:准备一个洋葱，然后清洗干净，切成小块，不要太小，然后直接跨碗放入锅中，锅中加水，然后蒸半个小时左右。然后把蒸好的洋葱水倒掉。剩下的洋葱不需要扔掉，可以用来做晚餐。一个洋葱可以蒸出60毫升左右的洋葱水。

1.治疗感冒

秋冬季节，老人和小孩抵抗力差，所以这个时候经常感冒咳嗽，尤其是晚上，会更厉害，影响睡眠。这个时候每天晚上给孩子喝一碗洋葱水，效果会很好，过几天就有效果了。因为洋葱中含有丰富的大蒜素，这种物质具有很高的杀菌消炎作用，能对抗流感病毒，对防治感冒咳嗽非常有效。而且洋葱水的味道孩子也能接受。

2.促进睡眠

经常失眠的人可以在睡前喝一杯洋葱水。洋葱中的有效成分进入人体后，会与人体相互作用，进而产生促进睡眠的作用。所以睡前一杯洋葱水帮助睡眠，对第二天的精神也是很好的“提神”效果。

3.血管健康

对于高血压患者来说，每天晚上喝一杯洋葱水对于降血压是非常有效的，因为洋葱中的前列腺素A可以起到帮助扩张血管，避免血液黏稠和血管堵塞，防止血栓形成的作用，从而降低血压。此外，洋葱中的槲皮素对预防动脉硬化有很大的积极作用。

4.癌症的预防

大家都知道硒是很好的抗氧化剂，癌细胞对氧气非常敏感。因此，经常喝一杯洋葱水可以激发人体的免疫反应，抑制癌细胞的生长和扩散。一定程度上有防癌抗癌作用。

5、排毒养颜

洋葱有很好的抗氧化剂，不仅可以排毒，还有助于抗氧化，延缓衰老，所以美容养颜的效果很好。

更多精彩推荐 咳嗽反复总不好？老中医给你3味止咳良药 “天然止咳剂”被找到，这样煮一碗水，止咳润肺，好过止咳药 咳嗽持续不好, 老中医1个方子, 咳嗽停了, 痰也排干净