指甲薄、脆，容易断裂，或许是身体发出的“求救”信号，别忽视了

指甲薄、脆，容易断裂，或许是身体发出的“求救”信号，别忽视了 指甲位于指尖末端，总是会不停的生长，女性们喜欢留长指甲，做美甲，显得十指修长美丽，可能会更爱护自己的指甲，而男性则不太会花心思在指甲上。别看这小小的指甲，也是反映身体健康情况的一面镜子。我们知道当指甲上长了白点，有可能是过度疲劳，肠道功能紊乱，或是缺乏钙和维生素。要是指甲上长有纵纹，表示缺乏营养，熬夜疲劳，上了年纪，过度用脑，长有横纹则说明患有全身性感染，或是受到重大情绪感染。指甲颜色改变都是说明健康出现了问题。

但是，很少有人关心指甲的硬度。指甲容易断，又薄又脆，不算太严重。其实这也是钉钉向你发出的求助信号。薄而脆的指甲提醒你要好好摄取营养。如果身体缺乏营养，特别是维生素B和钙，指甲会变得很细，会出现分层，容易断裂。也许你即使撩起头发或者系上扣子也会断。当然，也可能是经常美甲造成的。这时候就要给指甲一个恢复的时间，不要频繁的做美甲。那么有人会问，我平时营养全面，身体健康。为什么我的指甲会变细，容易断？如果是，那么就是精神原因。指甲在提醒你，最近精神压力太大了。因为精神压力，身体会自动分泌应激物质对抗压力，从而影响指甲。还有就是日常作息不规律，总是熬夜，对身体非常有害，身体受到影响。因为气血不足，自然他们的指甲会变薄变脆，出现沟壑和细纹。针对以上现象，我们应该改变不良的生活习惯，加强营养，多吃补血的食物，加强锻炼，早睡早起，不要熬夜，这样我们的身体才会保持健康，我们的天然指甲才会保持健康。更多精彩推荐

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