千万不要早上空腹喝水

早上空腹喝水，尽量不要喝“4种水”，不养人反而伤身！

水是我们生活中不可缺少的物质。如果你一天不喝水，你会感到全身不舒服。从健康的角度来说，每个人每天应该喝1500毫升左右的水，才能满足每天的用水需求。

而且，我们都知道，早上在空的肚子里喝一杯水有很多好处，但是我们也不必乱喝水，所以边肖今天想说的是:早上尽量不要喝空肚子里的四种水。如果你不支持别人，会伤害你的健康！

首先，是果酸饮料。所谓果酸饮料，其实是由多种水果发酵而成，其中含有多种果酸物质，可以帮助我们降低“三高”风险。但是这种水不要在早上空肚子里喝，因为里面的酸性物质会损伤我们的胃肠黏膜，给胃增加很多压力。

其次，盐水。平时喝盐水没问题，但是如果早上喝空，对身体非常不好，甚至会导致高血压。

然后是碳酸饮料，里面含有大量的二氧化碳和糖分。早上喝水主要是补水。如果我们吃糖，我们会更渴。

最后是蜂蜜水。平时喝蜂蜜水确实可以促进肠道消化，改善便秘，但是如果早上直接喝空的话，只会容易造成血糖升高，尤其是一些湿气比较重的人，只会加重病情。

今天，我为你更新的生活小贴士就在这里。你怎么想呢?

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