多吃核桃对身体有什么好处

3.预防便秘

6.预防心脑血管疾病

核桃中还含有大量的亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇含量，净化血液，有效预防心脑血管疾病。此外，神经衰弱、营养不良、病后虚弱、动脉硬化等人群。可以吃核桃来促进自己的健康恢复。

7 .美容美容

多吃核桃有助于增强皮肤d性，使皮肤白嫩润泽，起到美容养颜的作用。核桃营养丰富，经常吃核桃可以滋养皮肤，尤其是老年人，因为衰老，皮肤d性减弱，出现皱纹等皮肤老化问题。

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