自卑的人是怎么造成的

为什么自卑（为什么自卑的人喜欢攻击别人）

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本文简介:

1.人为什么会自卑？

2.为什么大学生会自卑？

3.人为什么会自卑？

4.人为什么会自卑？

5.人为什么会自卑？

6.人为什么会自卑？

7.人为什么会有自卑心理？

人为什么会自卑？

自卑来自于自己内心的比较，但是自己的情况处处不如别人，这就产生了落差，落差形成了自卑。

为什么大学生会自卑？他认为，缺乏令人羡慕的专业知识和缺乏优越的家庭环境是最容易让学生自卑的两个因素，而更少的学生因为成绩不如别人而自卑。

李冯志说，当代大学生的心理压力越来越大，他身边的很多同学都很压抑和沮丧，很多人都被自卑心理困扰着。他希望通过这个调查，为大家找到一个自信的渠道。他通过问卷和谈心的方式调查了147名学生。“我不会打篮球”“我踢足球没他帅”“她在台上都能说得那么好，怎么轮到我失魂落魄”……42.5%的同学对自己技术等能力的欠缺感到自卑，女生小燕因为不会打扮，“根本不像女生”，连头都不敢抬。李志认为，每个人真正的苦恼在于害怕自己没有特长，不能引起老师、同学，尤其是异性的注意。

36.7%的学生渴望有优越的家庭环境，因为“家庭条件差，没钱，和别人不在一个班”导致心理落差。男孩吕霄说:“我不爱我的父母，但看到别人的父母穿着得体，想起我的父亲，这让我很不舒服。”。去年我爸爸来学校看我的时候，他一直站在教室门口抽烟。我感到极度局促，真想换一个有知识有教养的家庭。

29.2%的同学觉得自己长得丑或个子矮，不想与人交往。化学专业的沈皛说:“我不想在很多场合表达自己，因为我个子太小，而且我总是害怕和高个子站在一起。那些女生肯定会看不起我的。”

分别有22.5%和15.8%的学生因成绩低劣或性格问题(如胆小)而自卑。开设心理自助课程

李志说，自卑心理产生时，直接导致学习缺乏信心，生活消极抑郁，烦躁不安，心悸——胸闷、尿频、出汗等症状，自怜自艾。

今年新一轮高校毕业生求职高潮即将拉开帷幕。李志峰看到他周围的许多学生都有这些负面情绪，他们在这个节骨眼上很胆小，害怕接受挑战。他看过很多心理学研究方面的书，他也请他的老师给你一些思路:

接触很多人。很多人往往把问题看得太重，整天沉浸在自己不如别人的负面体验中，有的干脆躲在自己的世界里。这种方法看似减少了他们的自卑感，但很容易形成恶性循环。所以不要拒绝和别人交往，要坦然面对自己的缺点和缺陷，多体验群体生活。

正面建议。“我能行，我就行”可以鼓励自己，激发自己的潜能，这是一种心理自助的表现。

开设心理自助课程。现在很多学校都有心理咨询室，但是很少有人过问。就算问了，也有害羞的，顾虑很多的。建议学校开展“心理自救”选修课，提前干预是比较好的方式。

位置倾斜。高校的活动策划基本都是很有能力的学生。建议一些“岗位”要照顾比较内向的同学，让他们有锻炼的机会。

人为什么会自卑？自卑有两种，一种是卑微懦弱，一种是强大自负，所以是两种极端的表现形式。

人为什么会自卑？大部分都是小时候在出身家庭时父母的批评、抱怨、攀比造成的。

人为什么会自卑，是缺乏自我接纳，这通常被当事人认为是来自环境或事物的负面影响，但真正的主要原因是对自己认识不够，心态不成熟，不知道如何发挥自己的长处或总是否定自己的长处而专注于自己的短处。

一个自卑的人，意味着他不能接受自己，他在逃避自己。

他们自卑，是因为他们不知道这个，或者是他们不能认识到这个，或者是他们在回避这个事实。

头脑是它自己的庙宇，

它可以是地狱中的天堂，

也可以叫天堂地狱。

人为什么会自卑？奥地利著名精神分析学家阿德勒在其著作《自卑与超越》中提出了一个创造性的观点。他认为人类的一切行为都是由“自卑情结”及其克服和超越造成的。

阿德勒认为，每个人都有自卑感，只是程度不同。他说，因为我们发现自己处于一个我们希望改善的位置，人类渴望的改善是无止境的，因为人类的需求是无止境的。因此，人类不可能超越宇宙的浩瀚与永恒，也不可能脱离自然，分析人类的整体状况。人类有自卑感是无条件的，但对于具体的个体来说，自卑感的形成是有条件的。

从环境的角度来看，个人对自己的认识，往往与外界环境对他的态度和评价密切相关。

这一点早已被心理学理论所证实。比如某人的书法很好，但如果他能接触到的所有书法家和书法鉴赏家都对他的作品给予一致的负面评价，很可能导致他怀疑自己的书法能力，从而产生自卑心理。

阿德勒本人也有过这样的经历:他在学校的几年数学成绩并不好，老师和同学的负面反馈更强化了他数学能力低下的印象。直到有一天，他意外地发现，他可以为老师做一道难题，他成功地改变了对自己数学低能的认识。可见环境对人的自卑感有着不可忽视的影响。有些低能的人，甚至是生理和心理有缺陷的人，在积极鼓励和支持的宽容氛围中，可以建立自信，发挥最大的潜能。

从主观上看，自卑心理的形成虽然与环境因素有关，但它的最终形成也受到个人的生理状况、能力、性格、价值取向、思维方式、生活经历等个人因素的影响，尤其是他的童年经历。弗洛伊德认为，尽管人的童年经历会随着时间的推移而逐渐淡化，甚至消失在意识层，但它们仍会顽强地保存在潜意识中，对人的一生产生持久的影响。因此，童年经历不愉快的人更容易自卑。我们都有过这样的经历:小时候总觉得父母比我们大，而我们是最小的，所以我们要依靠父母。另一方面，父母也会强化这种感觉，让我们不自觉地觉得自己是弱者，从而产生自卑心理。

良好的个人品质对克服自卑有很大的影响，也是建立自信的基础。全面优秀的人，坚强的人，肯定和自卑没有关系。问题是，这个世界上没有一个人能成为生理、心理、知识、能力甚至生活各方面的强者和优秀者，也就是所谓的“没有足够的钱，人无完人”。所以，理论上来说，世界上没有人会有自卑感，自卑感可以发生在任何人身上。几乎所有的人都有自卑感，只是表现的方式和程度不同而已。对此，拿破仑讲述了三个第一次来到动物园的孩子的故事:

“当他们(三个孩子)站在狮笼前时，一个孩子躲在他妈妈身后说，‘我想回家。’第二个孩子站在原地，脸色苍白，声音颤抖地说:“我一点也不害怕。第三个孩子盯着狮子，问他的妈妈:“我可以向它吐口水吗？”其实三个孩子都已经感受到了自己的劣势，只是各自用自己的生活方式表现出了自己的感受。“一方面是自卑感表现出来，表现到什么程度，因人而异。不管人们是否意识到，其实都有自卑感。

我认为，一般来说，人的自卑心理的表现形式和行为模式有以下几种:

1.孤僻懦弱型

因为他们觉得自己处处不如别人，“谨小慎微”成了这类人的座右铭。他们像蜗牛一样潜伏在“壳”里，不参加任何比赛，拒绝承担任何风险。即使被侵犯了，你也会听之任之，逆来顺受，听之任之，或者在绝望中孤独的生活。

2.侵略型

当一个人的自卑情绪最强烈的时候，对懦弱的屈服并不能缓解他的自卑情绪，于是他变得具有攻击性:脾气暴躁，容易生气，即使是鸡毛蒜皮的小事也会找各种借口挑起事端。

3.风趣幽默型

扮演幽默的角色，用笑声掩盖自己内心的自卑，也是自卑的一种常见表现。费利西蒂·蒂勒(Felicity Tiller)，美国著名喜剧演员，长得丑，所以害羞自卑，所以用笑声，尤其是善意的笑声来掩饰自己的自卑。

4.否认现实

这种行为模式是一个人不想看到或思考自卑的根源，而是采取行动来摆脱自卑。比如借酒消愁，以获得精神上的暂时解脱。

5.随波逐流

我因为自卑而失去自信，所以我努力让自己和别人保持一致，害怕与众不同，害怕表达自己的观点，放弃自己的观点和想法，努力寻求别人的认同，总是表现出一种随大流的状态。

上述自卑的表现，都是对自卑的消极适应方式，也叫自卑的消极“自卫”。心理学家的实验证明，消极自卫会使大量精力消耗在逃避困难和挫折的威胁上，因此往往难以用于“创造性适应”来有所作为。这就是自卑的消极面。

无论是伟人还是普通人，都会在某一方面表现出优势，在另一方面表现出劣势，都会或多或少地遭受挫折或者得到外部环境的负面反馈。但值得注意的是，并不是所有的不利和挫折都会带来沉重的心理压力，导致自卑。成功的人能够克服和超越自己的自卑。重要的原因是他们可以通过调控的手段来提高自己的心理承受能力，从而在心理上阻断负面因素的相互作用。

人为什么会有自卑心理？什么是自卑？

在心理学上，自卑是一种性格的弱点。自卑，就是一个人对自己的能力和素质评价很低，总觉得自己不如别人，悲观失望，失去信心。在社会生活中，有自卑感的人被孤立、被孤立，抑制了自信心和荣誉感。当他们被周围的人鄙视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以嫉妒和自欺欺人的形式表现出来。自卑是一种消极的心理状态，是一种理想或某种欲望实现的巨大心理障碍。

如何克服职业自卑？

有些人有自卑心理，就是职业自卑，因为工作环境不好。比如有些清洁工、殡葬工、煤矿工、个体户觉得自己的职业不如别人，为了避免被别人看不起，不愿意谈自己的职业，甚至不愿意报自己单位的名称或工种。职业自卑是后天形成的，既有客观因素，也有主观因素。克服和消除职业自卑，可以从以下几个方面努力。第一，塑造自己坚强的性格。一个人有没有职业自卑感，和他的性格有很大关系。一个人被自卑情绪困扰，失去主动性，通常与他的懦弱和意志薄弱有关，而那些自信进取的人往往性格开朗、大胆、意志坚强。对于已经表现出自卑迹象的人，要注意通过练习、自我教育等方法培养其坚强的性格。其次，他们应该学会保持心理平衡，自卑是一种失去心理平衡的心理状态。要恢复这种失调的心理，就要在比较中认识自己，根据自己的各种情况提出自己的心理要求，并经常及时地反映和调整自己的要求。比如自我平衡和倾斜心理:认识到每个职业都有特殊的作用，每个职业都有无限的奥秘，每个职业都不容易胜任。经常用这种方法调查心理学，可以增强职业自信心和职业荣誉感。

自卑的原因有哪些？

自卑的原因因人而异。有些人自卑的诱因是思想认识，比如对自己期望值低，或者相反，期望值高，期望不切实际；有些人的自卑是心理素质造成的，比如五官，肥胖，瘦，口吃。有些人的自卑是社会环境造成的，比如出身农村，经济条件差，学历低等。有些人的自卑是性格造成的，比如内向、孤僻等。有些人的自卑是生活经历造成的，比如恋爱受挫，出丑，被嘲讽等。

如何克服思想认识上的自卑？

思想认知上的自卑，主要原因是不能正确认识自己，正确对待自己。所以，要改变自己的自卑，就要改变自己的认知。要善于发现自己的优点，肯定自己的成绩，不要把别人看得很完美，把自己看得一无是处，意识到别人也有缺点。换句话说，我们应该培养我们的自信。比如你可以试试这个，经常回忆那些通过努力成功做到的事情；关于没有做好的事情的自我暗示——没关系，别人不一定能做好，你再努力一点就可能做好。另外，注意寻找别人对自己的好评价。每个人总是从别人的镜子里认识自己，也就是说，人总是根据别人对自己的评价来评价自己。如果别人对自己的评价很低，尤其是来自比较权威的人，会影响自己对自己的评价，低估自己。所以要注意捕捉别人对自己的好的评价。事实上，并不是所有的人都对自己评价很低。总有人欣赏自己，认识自己，理解自己。关键是自己去抓，把抓到的好评价作为自我评价的系数，增强自信心。

如何克服性格孤僻导致的自卑？

有些人性格孤僻，不善交际，不爱交际。一种是孤芳自赏，自以为是。这类人觉得别人的行为习惯庸俗、浅薄、低级、无趣，有点自大，不愿意与人交往。即使他们有时候想“迁就”别人，也是极不自然的，别人也不愿意接受这种屈尊俯就，于是就独立了。另一种是有一些特殊习惯的人，也就是性格古怪的人。让别人难以接受，不愿意联系他。要克服孤立的心理障碍，关键在于思想上的转折。不能只想到自己的优点和长处，也不能对别人要求太严格。即使你有某一方面的见识，有某一方面的技能，也不能看不起别人。对于整个社会来说，一个人的本事和学识再大，永远都是沧海一粟。每个人都有自尊，别人不会因为你孤僻就特别看你。相反，他们会看不起你。这样，你不仅一无所获，还会带来心理负担。至于性格古怪的人，我们要努力改变自己的生活习惯，让自己成为一个受欢迎的人。再者，改变一个人孤僻的性格需要毅力和恒心。通过调整和改变生活环境和自己的行为，可以有意识地克服不良的环境影响，培养良好的性格。

如何克服生活经历带来的自卑？

人遭受挫折后，可能会有各种各样的反应，比如反抗、妥协或者固执。有的人患的是高敏感低耐受。挫折会给他们沉重的打击，他们从此变得自卑。当你在交往中受到别人的冷落和嘲笑时，不要回避，不要气馁，冷静分析自己失败的原因，采取积极的态度。用笑脸迎接悲惨的不幸，用信心和勇气承受不幸。痛苦的这把犁刀，一方面割着我们的心，让我们的心流血，让我们的眼流泪；另一方面，新的希望之泉被挖掘出来，使我们能够充满信心地从头开始。

如何克服生理素质导致的自卑心理？

克服身体素质造成的自卑，就是对自己做出正确的补偿。人的身体有“用之弃之”的功能，就是盲人眼睛瞎，耳朵特别聪明，腿有毛病，手特别灵巧。所以，当你因为身体缺陷而产生不如健康人的自卑心理时，可以这么想。虽然我的眼睛看不见，但是我的耳朵比你的聪明，单就身体素质来说我们是平等的。我没有你一半矮。其实人是被自己的内心所支配的。社交场合的强者是有修养有知识的人，是健康的人。如果他的心灵空是空的，那么他只是有一个肉体空；一个病残的人，如果他的内心世界是丰富的，就像黑暗背景的闪光，更耀眼，更能受人喜爱。我自视甚高，然后就可以希望不被别人鄙视了。

如何克服社会环境造成的自卑心理？

在社会交往中，农村同志和城市同志，相对富裕的和生活条件差的，学历高的和学历低的，在人格上是完全平等的。没有高低贵贱之分，也不应该有天生的优越感和自卑感。自然的生活环境与人的修养、知识、能力没有内在的、必然的、绝对的联系，他们无法背负他人的短板，从而在交往中闪耀出自己的风采。有些人生活在这样的环境中，重要的任务和重要的交流活动都被别人接管了。他的父母、兄弟或小组长不希望他承担独立的沟通任务，导致他安于现状，依赖他人的人格，从而对沟通缺乏信心。克服这种自卑心理，就是要加强自己性格的独立性，摆脱人们对自己的偏见，尤其是权威人物的偏见，让自己在交往中越来越成熟。

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