甲减和抑郁症

是不是忧郁症（是不是忧郁症都有甲减）

在这篇文章里，科普知识网会告诉你是不是抑郁症，是不是抑郁症都有对应甲减的知识点。如果对你有帮助，请别忘了收藏本站！

本文简介:

1.确定是不是抑郁症？

2.如何确定自己是否有抑郁症？

3.我是不是有点抑郁？

4.如何鉴别是否是抑郁症？

5.如何判断一个人是否有抑郁症？

6.怎么知道是不是抑郁症？

判断是不是抑郁症？

思想上应该有一点抑郁，而不是抑郁。建议你在儿童医院挂个心理医生，别人会有具体的建议和分析。如果想用药物治疗你的心脏病，你需要知道你的孩子经历了什么，是什么导致了现在的状态。一般医生也会建议心理咨询。孩子的心理问题，尤其需要家长的参与和帮助。影响孩子的一般都是家庭问题或者父母的言行。多陪陪孩子，多沟通，让孩子敞开心扉。我家里有个亲戚的孩子，就是缺少父母的陪伴和理解。后来他父母慢慢变了，孩子现在很好。希望能帮到你！

如何确定自己是否有抑郁症首先要做的是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症问题；其次，我发现了自己的心理和情感障碍，我对这种情感高度重视。

我是不是有点抑郁？是的，你已经有点抑郁了。

请记住，你绝不能自杀。自杀解决不了问题。想想父母有多痛苦。此外，自杀的人会下地狱，在那里他们会受到惩罚。它比在地球上更痛苦。

每个人都有负面情绪的时候，这很正常。就像每个人都感冒，治好就好。

但是我们不能沉浸在这种负能量中太久。要懂得走出去，热爱生活，热爱工作，热爱学习。

现在你沉浸在这种负面情绪中。你不知道这种负能量很伤人，会让人的运气低迷。

很多人都希望自己运气好，工作好，学习好，爱情好，但是自己的行为却恰恰相反。他们整天沉浸在负面情绪中，根本不热爱生活。没有好运气他们怎么能遇到好人呢？

首先可以看心理医生，也可以看中医，开一些中药调理。

其次，要知道自己的心理调整，热爱生活，转移负面情绪，不要关注负能量。

不然别人告诉你该做什么，你自己不做，还沉浸在负能量中，别人也帮不了你。

你要时刻警惕自己的心理，警惕这种负面情绪的负能量。

负能量来了，负面情绪来了，你得赶紧行动，及时抽身。可以看笑话视频，可以看正面的电视剧，可以吃好吃的，但是不能暴饮暴食。小心变成大胖子，去跑步，去健身房，唱歌，跳舞，出去散步逛街，交友聚会，等等。

日常生活中有意识培养的积极的兴趣爱好。注意不要听悲伤的音乐，负能量的小说电视剧等。

可以经常出去唱歌，跳舞，健身，跑步，散步，爬山，游泳，做家务，做好吃的，吃好吃的，交朋友，逛街，养猫养狗，种花种草，种菜，参加社团活动，志愿者组织，不要总是纠结于一些问题，善待自己，善待他人，乐于助人。

正能量多的人幸运，负能量多的人倒霉。我们可以自由选择是用正能量生活还是用负能量生活。尽量让自己的思想、行为、言语中有尽可能多的正能量。

如果你还在学校，好好学习和研究你的专业，注意交朋友，参加学校的各种社会组织。

如果走出社会，找到工作，努力工作，提升自己的专业能力。业余时间去参加专业培训班，提高自己的工作能力。

赚到钱了会有成就感，可以给父母家人钱，最重要的是可以经济独立。如果你让自己忙起来，你就没有时间沮丧了。

推荐一本中华优秀传统文化的书，廖凡思训。这是古人成功改造命运的真实故事。方法很简单。有古代中文版，现代中文版，电影版，可以网上搜。人们将从中受益。希望你看完之后对生活有重大发现，改变人生。

如何鉴别是否是抑郁症？临床医生对抑郁症的自我识别，提出了以下标志供参考:

①自我评价或自我价值感下降。

②睡眠方式的改变，如失眠或间歇性睡眠。

③食欲或体重的变化。

④情绪控制力下降，容易激怒或产生罪恶感，或容易陷入悲观、愤怒、焦虑。

⑤一天的心情变化。

⑥体验快感的能力下降。

⑦对疼痛的耐受性较低

⑧性冲动减少或消失。

⑨注意力难以集中，记忆力减退。

⑩生活动力降低——感觉一切都没有意义或者没有什么值得做的事情。

活力水平下降

建议(仅供参考):

①制定有效的康复计划——根据自己的实际情况制定护理计划，即:

c(同情):寻求同情和情感支持

答(访问):接触心理健康领域的杰出专家。

r(振兴):找新工作。

e(锻炼):日常锻炼

②找一个适合自己的心理评估方法——找一个有效的评估自己目前状态的方法来时时了解自己的状态，跟踪自己的进步。

③建立情感支持系统——可信赖的医生；亲属(如配偶、伴侣、家庭成员或密友)；互助小组成员；和同事帮助计划成员，这些人可以帮助你顺利度过最黑暗的阶段。

④寻求正确的诊断和治疗——一定要找心理健康领域的专业人士进行诊断。笔者建议你去看病的时候要有一个亲人陪同，作为你和医生之间的桥梁，可以帮你做一些辅助记录和补充。

⑤找一份能带给你新生活的工作。

⑥日常锻炼——研究表明，快走20分钟或进行相当于运动量的锻炼，可以显著改善你的情绪。

⑦开始行动——制定一周的计划，设定适度可行的进度目标，庆祝自己的进步。同时给自己安排一些娱乐活动。

交叉心理学

如何判断一个人是否有抑郁症？抑郁症的首次发作通常发生在青春期中期至四十多岁。将近一半的人在20岁之前经历了第一次抑郁。

不同性别的抑郁症发病率不同。女性抑郁症的发病率几乎是男性的两倍，男女抑郁症的高峰期通常在二十岁左右。那么人生的下一个抑郁症高峰就是在四五十岁。

抑郁症是下面提到的症状持续2周以上，没有改善的情况，这样就可以进入临床抑郁症的范围。

情感方面

1.感到沮丧、悲伤和自责，

2、容易被激怒，非常敏感易怒，一点小事就会暴跳如雷。

3.感到绝望，孤独，无助，痛苦，内疚，不安，

4.我觉得自己卑微，没有价值，不完整。

这些情绪会根据抑郁症的严重程度持续不同的时间。轻度抑郁可能只有一天的一部分时间会有上述情绪。比如有的人会说自己早上抑郁特别严重，下午心情会好很多，感觉好多了，会有很多情绪波动。然后，他们中的一些人整天都有心情。

思维方面

1.会有自杀的念头，觉得自己不配活着。“活着没意思。”“世界上的我不多了，但我少了很多。”“太痛苦了，无法继续”“没有人能理解我的痛苦”

2.感觉自己什么都不是，一文不值。

3.有很多自责的想法“为什么我做不到？”等等

4.“我是个失败者”、“我是个没用的人”、“我是个懦夫”等自卑导致的想法。

5.无法集中注意力，经常被一些消极的想法纠缠。

物理方面

1.睡眠习惯会改变:有的人出现失眠、入睡困难或早醒；其他人则相反，变得昏昏欲睡。他们总是感觉很累，睡眠不足，很难叫醒自己。

2.身体疲惫，没有力气，严重时甚至失去起床的动力，失去行动的动力和意愿。

3、没胃口，不想吃；有些人饭量很大，有暴饮暴食的症状。2周内体重变化超过正常范围内的波动。没有食欲的人会突然瘦下来，食欲大增的人会看到体重飙升。

4.性欲下降。当出现性冷淡和阳痿时，女性会出现月经紊乱，甚至闭经。

5.其他身体症状:如胸闷、恶心、呕吐、出汗等。

社会方面

1.他们不愿意出去，喜欢呆在家里。重度抑郁症患者会拉上窗帘见太阳，不敢出门。

2.不愿意接家人朋友的电话和来访，同时又感到孤独。

3.当你与朋友和家人在一起时，你很容易心烦、敏感和易怒。你会因为一点小事对家人朋友发火，脾气暴躁。

4.不愿意寻求帮助

其他社交功能:

一个重度抑郁症患者失去了起床的意志等等，会影响他的其他社会功能，比如学校影响他的学习，成绩下降，注意力不集中。比如上班的人迟到，早退，甚至没有办法继续上班。一年之内换工作的频率极高，不可能保持一份稳定的工作。在工作学习环境中，经常会因为突发脾气而与同学、同事产生矛盾。

部分重度抑郁症患者伴有幻觉和幻听。

怎么知道是不是抑郁症？你不说症状怎么知道是吧？看看你有没有。

轻度抑郁症患者常伴有多种躯体症状，如头痛、背痛、四肢疼痛、腰痛等。，但原因不明，医院也找不到器质性病变。部分病例还有不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心和胃部不适，或莫名其妙的心悸，以及累及全身各系统、器官的不适。虽然各种检查都有异常，但患者还是会起疑心，尤其是怀疑自己得了大病，不断体检很难打消疑虑。

总觉得“活得太累”:有些轻度抑郁症患者，前期会感到压抑、抑郁、疲惫。这种情绪反应在正常人身上也会发生，但在抑郁症患者身上会长期坚持。有些患者对兴奋“麻木不仁”，比如遇到高兴的事情就不兴奋，但是自己的感受稍微触动一下就会生气。他们一碰就生气，易怒，敏感，多疑，固执，总觉得不开心。

感觉生活“无意义”:部分轻度抑郁症患者常感到生活无聊，终日唉声叹气，或感到“委屈”，容易流泪，甚至反复出现自杀的念头和行为。有些病人会有轻微的“无价值感”。他们认为自己对社会、对家庭、对亲人、对朋友没有任何贡献，他们感到“无用”的自责。他们对自己和生活没有信心，讨厌参加集体活动，喜欢独处。

与神经衰弱类似:顽固性失眠、早醒等障碍，健忘、乏力、头痛等症状也是轻度抑郁症常见的早期症状之一。这些患者往往被诊断为“神经衰弱”。此外，患者还可出现各种不舒服的感觉，如空空虚、恐惧、孤独、强迫等莫名其妙的感觉。

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