莲子的功效与作用这些作用不得不知道

莲子的功效与作用及（莲子的功效与作用及禁忌症有哪些?）

今天科普知识网小编就和大家分享一下莲子的功效和作用及其知识，包括莲子的功效和作用以及禁忌。简单介绍一下。如果你能偶然解决你所面临的问题，别忘了关注这个网站。我们开始吧！

本文简介:

1、莲子的功效

2.莲子的功效与作用

3.莲子对健康有什么好处？

4.莲子的功能与功效

5.莲子的功效和作用？

莲子的功效

简单来说就是:清心、清热、止血、涩精。治心烦口渴，吐血遗精，目赤肿痛。

莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经；具有健脾止泻、补肾涩精、养心安神的功效。中医常用于失眠多梦、健忘、烦渴、腰痛、脚软、耳聋、遗精、尿浊、久痢、虚泻、崩漏、白带、胃脘不足、不思饮食。莲子善于补五脏之虚，疏通十二经脉的气血，使气血通畅而不腐坏，莲子中所含的氧化型黄心舒宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子防癌抗癌的营养保健功能；莲子中所含的无定形生物碱N-9能降低血压；莲子中所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品，尤其适合慢性病患者、产后或老年体虚者食用。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。

莲子的功效和作用可以健脾益气、养心安神、滋肾。莲子性平味甘，入脾经、心经、肾经。具有补中、健脾、滋阴降火、沟通心肾的功效，有助于缓解脾虚引起的心悸、失眠、多梦、健忘、食欲不振等症状。莲子性味甘、涩，益肾固精，用于治疗肾虚引起的遗精、带下、遗精、腹泻等症。现代药理研究发现，莲子中的棉子糖能改善脂质代谢，降低血脂和胆固醇。

莲子是睡莲的种子，有药用价值，也是中草药。经常食用对人体有很多好处，有清热降火、健脾止泻、止带、养心安神的功效。还能抗癌、扩张末梢血管、降血压、滋补身体。莲子属于中草药，但也是一种食物。食用后能滋补身体，增强人体免疫力。还能强心，缓解心律不齐。莲子能为人体补充丰富的营养，具有健脾止泻、补肾、涩精、养心安神的功效。

首先，莲子是我们日常生活中可以食用的一种食物。它含有一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质，提供我们人体所需的这些营养物质。此外，莲子还可以入药。在我们的药物中，莲子可以提神安神，健脾止泻，还可以补肾，固精止带。比如女性白带增多，男性神经衰弱引起的烦躁失眠等，都可以起到一定的治疗作用。

莲子对健康有什么好处？莲子性平，味甘，微涩，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁、锌等微量元素，以及多种水溶性多糖，含有黄酮类、生物碱、超氧化物歧化酶等成分。它们属于两用食品，食用和药用价值都很高。莲子对人体的功效如下:

1.清热降火:莲子能清热降火，特别适合心火旺盛者。吃一点莲子可以有效的降火、清心、安神。此外，对上火引起的口疮也有很好的调理作用。

2.促进睡眠:莲子含有多种维生素和微量元素，有很好的调节情绪、放松情绪的作用。常吃莲子能有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。

3.降血压:莲子含有大量微量元素，尤其是钾。钾离子可以有效维持心脏的功能，参与体内的新陈代谢，降低中老年人中风的风险，还可以扩张外周血管，有效帮助降低血压。

4.防癌抗癌:莲子中所含的黄心舒宁碱能有效抑制鼻咽癌、子宫癌、肺癌等。患有此类疾病的人，通过吃莲子粥，喝莲子汤，可以帮助滋养身体，抵抗癌细胞对人体的危害。

5、进补:莲子有利于精子的形成，提高男性生育能力。莲子所含的磷是核蛋白的主要成分，能帮助身体进行正常的新陈代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子形成。

在日常饮食中，莲子不仅可以鲜食，还可以和其他食物一起做成营养丰富的食物，如莲子粥、莲子桂花银耳汤、莲子枸杞汤等。莲子含有多种营养成分，适合日常饮食，尤其适合失眠多梦、遗精、高血压患者食用。

莲子的功能与功效莲子的功效性平，味甘、涩，入心、脾、肾经；健脾止泻，补肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。可用于治疗夜间嗜睡、失眠健忘、心烦口渴、腰膝酸软、耳背遗精、小便混浊、慢性痢疾、虚泻、崩漏泄泻、胃虚等症。莲子芯味苦，但有显著的强心作用，可扩张末梢血管，降低血压；莲子心还有很好的清心功效，可以治疗口舌生疮，有助于睡眠。莲子富含钙、磷和钾。每公斤莲子含蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克。还含有其他维生素、微量元素、荷叶碱、金丝桃苷等物质。除了能形成骨骼和牙齿的成分外，还能促进血液凝固，激活一些酶。还可用于治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等。丰富的磷也是核蛋白的主要成分，帮助身体代谢蛋白质、脂肪和糖类，维持酸碱平衡，对精子形成也有重要作用。莲子有养心安神的功效。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。莲子的绿色核心，称为莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱。味极苦，有清热泻火之功，有显著的强心作用，可扩张末梢血管，降低血压。它可以治疗口腔和舌头的疼痛，有助于睡眠。用作滋补品，健脾止泻，补肾，收敛精华，养心安神。其可用于治疗脾虚久泻、肾虚遗精、滑泻、尿失禁、崩漏、不安、惊悸、失眠。

莲子的功效和作用？莲子善于补五脏之虚，疏通十二经脉的气血，使气血通畅不腐，对鼻咽癌有一定的辅助疗效。带心莲子也有清心火、祛斑的功效，但不宜久炒。多吃莲子还可以健脑，增强记忆力，预防老年痴呆症的发生。

黄小立:莲子善于补五脏之虚，疏通十二经脉的气血，使气血通畅而不腐坏。因此，莲子对鼻咽癌有一定的辅助疗效，这些都构成了莲子的营养保健功能，可以防癌抗癌。据说莲子中所含的棉子糖是老年慢性病、产后、体弱者常用的营养品。我们说莲子心，也有清热祛斑的功效，但是不适合长期炒。我们说如果中老年人多吃莲子。还能健脑，增强记忆力，预防老年痴呆症的发生。

莲子的功效和作用以及莲子的功效和作用禁忌？介绍到此结束。不知道你有没有找到你需要的资料？如果你想了解更多这方面的内容，记得收藏并关注这个网站。