茯苓的功效与作用

莲子的作用与功效（茯苓的作用与功效）

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本文简介:

1.莲子对健康有什么好处？

2.莲子的功效和作用？

3、莲子的功效

4.莲子有哪些功效？

5.莲子的功能与功效

6.莲子的功效和作用以及如何食用？

7.莲子有什么作用？

8.莲子的功效与作用

莲子的功效与作用对健康有啥好处？

莲子性平，味甘，微涩，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁、锌等微量元素，以及多种水溶性多糖，含有黄酮类、生物碱、超氧化物歧化酶等成分。它们属于两用食品，食用和药用价值都很高。莲子对人体的功效如下:

1.清热降火:莲子能清热降火，特别适合心火旺盛者。吃一点莲子可以有效的降火、清心、安神。此外，对上火引起的口疮也有很好的调理作用。

2.促进睡眠:莲子含有多种维生素和微量元素，有很好的调节情绪、放松情绪的作用。常吃莲子能有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。

3.降血压:莲子含有大量微量元素，尤其是钾。钾离子可以有效维持心脏的功能，参与体内的新陈代谢，降低中老年人中风的风险，还可以扩张外周血管，有效帮助降低血压。

4.防癌抗癌:莲子中所含的黄心舒宁碱能有效抑制鼻咽癌、子宫癌、肺癌等。患有此类疾病的人，通过吃莲子粥，喝莲子汤，可以帮助滋养身体，抵抗癌细胞对人体的危害。

5、进补:莲子有利于精子的形成，提高男性生育能力。莲子所含的磷是核蛋白的主要成分，能帮助身体进行正常的新陈代谢，有效维持酸碱平衡，促进精子形成。

在日常饮食中，莲子不仅可以鲜食，还可以和其他食物一起做成营养丰富的食物，如莲子粥、莲子桂花银耳汤、莲子枸杞汤等。莲子含有多种营养成分，适合日常饮食，尤其适合失眠多梦、遗精、高血压患者食用。

莲子的功效和作用？莲子善于补五脏之虚，疏通十二经脉的气血，使气血通畅不腐，对鼻咽癌有一定的辅助疗效。带心莲子也有清心火、祛斑的功效，但不宜久炒。多吃莲子还可以健脑，增强记忆力，预防老年痴呆症的发生。

黄小立:莲子善于补五脏之虚，疏通十二经脉的气血，使气血通畅而不腐坏。因此，莲子对鼻咽癌有一定的辅助疗效，这些都构成了莲子的营养保健功能，可以防癌抗癌。据说莲子中所含的棉子糖是老年慢性病、产后、体弱者常用的营养品。我们说莲子心，也有清热祛斑的功效，但是不适合长期炒。我们说如果中老年人多吃莲子。还能健脑，增强记忆力，预防老年痴呆症的发生。

简单来说，莲子的功效就是清心、清热、止血、涩精。治心烦口渴，吐血遗精，目赤肿痛。

莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经；具有健脾止泻、补肾涩精、养心安神的功效。中医常用于失眠多梦、健忘、烦渴、腰痛、脚软、耳聋、遗精、尿浊、久痢、虚泻、崩漏、白带、胃脘不足、不思饮食。莲子善于补五脏之虚，疏通十二经脉的气血，使气血通畅而不腐坏，莲子中所含的氧化型黄心舒宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子防癌抗癌的营养保健功能；莲子中所含的无定形生物碱N-9能降低血压；莲子中所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品，尤其适合慢性病患者、产后或老年体虚者食用。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。

莲子有哪些功效？莲子又名莲子心、莲子心，含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、碳水化合物、生物碱、黄酮类、维生素C、钾、铜、锰、钛、钙、磷、铁等人体所需的营养物质。

莲子中含有大量的磷，磷是牙齿和骨骼的成分，也是核蛋白和许多酶的主要成分。可以帮助身体代谢蛋白质、脂肪、糖分，维持酸碱平衡。

莲子中所含的钾在所有动植物食物中排名第一。钾在维持肌肉兴奋性、心跳规律性和各种代谢中起着重要作用。

莲子也富含铁。铁是血红蛋白、肌红蛋白和细胞色素的成分之一，可治疗贫血，缓解疲劳。

莲子具有健脾和胃、养心安神、补肾涩精、补虚强筋、固本培元的功效。是脾虚泄泻、心悸不宁、失眠多梦、肾虚遗精、食欲不振等患者的康复营养食品。也是中老年人强身健体、预防疾病、抗衰老、延年益寿的滋补品。

用莲子和大米煮粥有显著的健脾补肾功效。

莲子心含有多种生物碱和黄酮类物质，能清热降压。

莲子的作用和功效:

性平，味甘、涩，入心、脾、肾经；健脾止泻，补肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。可用于治疗夜间嗜睡、失眠健忘、心烦口渴、腰膝酸软、耳背遗精、小便混浊、慢性痢疾、虚泻、崩漏泄泻、胃虚等症。莲子芯味苦，但有显著的强心作用，可扩张末梢血管，降低血压；莲子心还有很好的清心功效，可以治疗口舌生疮，有助于睡眠。

莲子的功能:

莲子富含钙、磷和钾。每公斤莲子含蛋白质81.3克、脂肪9.8克、糖304毫克、钙436毫克、磷1.397毫克、铁31.4毫克，以及其他维生素、微量元素、荷叶碱和金丝桃苷。

莲子

其他物质，除了能形成骨骼和牙齿的成分外，还有促进血液凝固、激活某些酶、维持神经传导、镇静神经、维持肌肉d性和心跳节律等作用。还可用于治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等。丰富的磷也是核蛋白的主要成分，帮助身体代谢蛋白质、脂肪和糖类，维持酸碱平衡，对精子形成也有重要作用。莲子有养心安神的功效。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。莲子的绿色核心，称为莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱。味极苦，有清热泻火之功，有显著的强心作用，可扩张末梢血管，降低血压。它可以治疗口腔和舌头的疼痛，有助于睡眠。用作滋补品，健脾止泻，补肾，收敛精华，养心安神。其可用于治疗脾虚久泻、肾虚遗精、滑泻、尿失禁、崩漏、不安、惊悸、失眠。

营养价值

1.防癌抗癌:莲子善于补五脏之不足，益十二经脉之气血，使气血通畅而不腐坏，莲子中所含的叶黄素氧化物对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子防癌抗癌的营养保健功能；

2.降血压:莲子中所含的无定形生物碱N-9具有降血压的作用；

3.强心安神:莲子心中所含的生物碱有显著的强心作用，而莲子生物碱有很强的抗钙和抗心律失常作用；

4.滋补补虚，止精失:莲子所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品，是慢性病患者、产后或老年体虚者的常用营养品；莲子碱有镇静性欲的作用。对于患有梦多、频繁遗精或遗精的年轻人，服用莲子有很好的止遗精、涩精作用。

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安神方:

用于失眠，健忘，烦恼和焦虑。莲子肉20克，益智仁10克，百合30克文火煮，加少许糖早晚食用。

健脾止泻方:

可用于脾虚久泻，或肿瘤患者放化疗引起的厌食、恶心、便溏。莲子20g，薏仁10g，鸡蛋2-3个，加入开水，拌匀，加糖或盐，自己做调料，笼蒸成蛋羹。

养心益肾:

用于心肾两虚、心悸失眠、腰膝酸软等。或者猪心洗净切块，肾剥去外膜，冷水泡半天再切块。加入莲子肉20克，枸杞20克，调料适当炖煮，吃肉喝汤。

莲子味道鲜，但不要吃太多，以免影响脾胃，引起腹泻。不要用莲子止泻，大便干燥，尤其是年老体弱者。因为阴虚内热，肠燥血燥引起的大便干燥，就不该用伤阴的涩品。莲子芯苦寒，不宜在空腹部服用。怕冷胃的人不喝莲子芯茶。莲子可以用冷水浸泡入药或食用，然后去皮去核，称为莲子肉。砂锅是莲子最好的加工方式，生铁锅很少用，以免影响莲子的色泽。

莲子的功效和作用以及如何食用？莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾经；具有健脾止泻、补肾涩精、养心安神的功效。中医常用于失眠多梦、健忘、烦渴、腰痛、脚软、耳聋、遗精、尿浊、久痢、虚泻、崩漏、白带、胃脘不足、不思饮食。莲子善于补五脏之虚，疏通十二经脉的气血，使气血通畅而不腐坏，莲子中所含的氧化型黄心舒宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这些都构成了莲子防癌抗癌的营养保健功能；莲子中所含的无定形生物碱N-9能降低血压；莲子中所含的棉子糖是老少皆宜的滋补品，尤其适合慢性病患者、产后或老年体虚者食用。中老年人，尤其是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，预防老年痴呆症的发生。

莲子有什么作用？食用功效:

性平，甘涩，心、脾、肾、大肠经；

养心安神，益肾气，健脾胃，涩大肠；

可用于治疗夜间嗜睡、失眠健忘、心烦口渴、腰膝酸软、耳背遗精、小便混浊、慢性痢疾、虚泻、崩漏泄泻、胃虚等症。

莲子芯味苦，但有显著的强心作用，可扩张末梢血管，降低血压；莲子心还有很好的清心功效，可以治疗口舌生疮，有助于睡眠。

营养价值:

1.防癌抗癌:莲子中含有氧化黄嘌呤核苷，能抑制鼻咽癌。

2.降血压:莲子中含有无定形生物碱N-9，具有降血压和保健的作用。

3.强心安神:莲子心中所含的生物碱具有很强的抗钙和抗心律失常作用。

4.滋补补虚:莲子常用于慢性病、产后或老年体虚者的营养品；

5.止遗精:莲子生物碱有镇静性欲的作用，对于遗精频繁或遗精的年轻人有很好的止遗精作用。

食用方法:

1.煮粥:提前用水浸泡，然后和其他健康食材一起做成粥。口感软滑，如常见的八宝粥。

2.煲汤:夏秋季节，可与鸡、鸭、猪、肉、鱼混合，用土石、山药、枸杞、薏苡仁、沙参、玉竹、黄芪制成四季养生汤。

3.糖水:广东人喜欢用莲子、银耳、百合等材料做糖水，可以达到润肺的效果。

4.特色菜:如莲子丝、莲子饼等。

推荐食谱:

荷花百合汤:

材料:莲子20克，枸杞10克，百合10克，芡实10克。

1.枸杞子、莲子分别洗净，干百合、芡实用冷水浸泡2小时。

2.取一个小炖锅，加入500ml冷水，加入所有材料，大火烧开，然后转小火煮1小时。

莲子的功效和作用可以健脾益气、养心安神、滋肾。莲子性平味甘，入脾经、心经、肾经。具有补中、健脾、滋阴降火、沟通心肾的功效，有助于缓解脾虚引起的心悸、失眠、多梦、健忘、食欲不振等症状。莲子性味甘、涩，益肾固精，用于治疗肾虚引起的遗精、带下、遗精、腹泻等症。现代药理研究发现，莲子中的棉子糖能改善脂质代谢，降低血脂和胆固醇。

莲子是睡莲的种子，有药用价值，也是中草药。经常食用对人体有很多好处，有清热降火、健脾止泻、止带、养心安神的功效。还能抗癌、扩张末梢血管、降血压、滋补身体。莲子属于中草药，但也是一种食物。食用后能滋补身体，增强人体免疫力。还能强心，缓解心律不齐。莲子能为人体补充丰富的营养，具有健脾止泻、补肾、涩精、养心安神的功效。

首先，莲子是我们日常生活中可以食用的一种食物。它含有一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及维生素和矿物质，提供我们人体所需的这些营养物质。此外，莲子还可以入药。在我们的药物中，莲子可以提神安神，健脾止泻，还可以补肾，固精止带。比如女性白带增多，男性神经衰弱引起的烦躁失眠等，都可以起到一定的治疗作用。

莲子的功能和功效介绍到此为止吧。感谢您花时间阅读本网站。别忘了在这个网站上查找更多关于茯苓和莲子的功能和功效的信息。