猕猴桃的功效与作用百科

猴桃的功效与作用（金果猕猴桃的功效与作用）

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本文简介:

1.猕猴桃有哪些具体的功效和作用？

2.猕猴桃真的是水果之王吗？它有什么功效和作用？

3.猕猴桃的功效与作用。

4.猕猴桃的营养价值、功效和作用。

5.猕猴桃的功能和作用。

6.猕猴桃的营养、功效和功能

猕猴桃的功效与作用具体有哪些呢？

猕猴桃的特点是高纤维，可以帮助我们促进肠道蠕动，改善便秘；其次，它的维生素C含量特别高，是柠檬的三倍，所以也有非常好的抗氧化作用。同时也是一种低血糖指数的水果，适合糖尿病人食用。但猕猴桃是过敏源，吃了之后皮肤红肿就要少吃。

猕猴桃真的是水果之王吗？它有什么功效和作用？是的它可以减少心血管疾病，改善微循环，降低胆固醇，防止动脉硬化，清除体内自由基，促进胃肠蠕动，缓解便秘，防止皮肤老化。

猕猴桃的功效和作用是解热、止渴、健胃、通淋。

猕猴桃，中药名，猕猴桃科猕猴桃属植物的果实。分布于我国中南部、陕西、四川、江苏、安徽、浙江、江西、福建、贵州、云南等地。具有解热、止渴、健胃、通淋的功效。主治心烦口渴，肺热干咳，消化不良，湿热。

细节

中草药小贴士

其他名称:

藤梨、木子、猕猴梨、开宝本草、杨桃、药心方、杨桃、日用本草、福建民间草药大林河、后仔梨、贵州民间草药大红袍、杨桃、江西草药、浙江民间草药绳梨、黄金梨、野梨、贵州草药山阳桃。

主治疾病:

刺激、解渴、肺热、干咳、消化不良、湿热黄疸、结石、痔疮。

性取向:

酸酸甜甜，但性寒。归胃、肝、肾经。

用法用量:

内服:煎服，30-60g；或者生吃，或者榨汁喝。

注意事项:

脾胃虚寒者慎用。

猕猴桃的营养价值、功效及作用

1.猕猴桃是一种营养价值很高的水果。它不仅含有人们熟悉的维生素C，还含有大量的纤维素和天然果胶，还含有丰富的微量元素钾和钙。人们食用这种水果后，可以尽快吸收和利用这些营养物质，促进免疫细胞再生和加速体内毒素代谢，维持人体血压和血脂稳定。对维持人体健康大有裨益。

2.猕猴桃还富含胡萝卜素、维生素A和维生素E、天然磷脂、烟酸、胆碱、谷胱甘肽等微量元素。这些微量元素能促进人体新陈代谢，清肠排毒，增强人体抗衰老能力。经常食用它们还可以净化血液，保护心脏，防止血栓形成和癌症。

猕猴桃的功效

1、清肠排毒

猕猴桃不仅含有大量的膳食纤维，还含有丰富的果胶。这些物质不仅能抑制人体肠道对胆固醇的吸收，还能促进肠道蠕动，并能清理沉积在人体肠壁上的毒素和垃圾，使其随身体代谢一起排出体外，以便经常食用，并能清肠、解毒、润肠通便。猕猴桃还可以美容养颜，可以防止人体内毒素损伤皮肤细胞，淡化斑点，美白肌肤。

2.减肥。

猕猴桃是一种低脂肪、低热量的水果。富含果酸，能促进消化，加快人体新陈代谢，防止脂肪在人体内堆积。此外，它所含的纤维素等活性成分能抑制人体对脂肪的吸收，阻止糖分转化为热量。经常食用可以预防肥胖，超重者食用后可以明显减肥。

猕猴桃的功能与功效营养师介绍，猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，富含维生素C、钾、钙、胡萝卜素等营养成分。具有清胃、抗衰老、调节血液循环、预防心脑血管疾病的作用。被人们称为水果之王。其具体职能包括:

1.美容养颜，米核桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹、细纹有积极作用。此外，猕猴桃含有丰富的维生素和膳食纤维，脂肪含量很低，对减肥、健美、美容有一定的作用。

2.排毒清肠。猕猴桃富含的膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的作用，还具有帮助消化、排出毒素、防止便秘的作用，能有效清除和防止体内一些有害代谢物的堆积；

3.预防抑郁症，科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导作用，能有效帮助抑郁症患者稳定情绪，平静心情。此外，猕猴桃中含有的天然肌醇能有助于大脑的活动，促进稳定自己情绪的效果，得到一些基本的保障；

4.预防心脑血管疾病。猕猴桃所含的纤维有三分之一是果胶，尤其是皮与果肉接触的部分。果胶可以降低血液中胆固醇的浓度，预防心血管疾病；

5.预防癌症。猕猴桃中含有一种叫抗突变谷胱甘肽的物质，有利于抑制癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等癌细胞的病变有一定的抑制作用；

6.缓解坏血病。猕猴桃果汁可以当饮料喝，对缓解坏血病有积极作用。每天一杯猕猴桃果汁，可以在一个月内起到非常好的改善肤色和肤质的作用。猕猴桃中含有的维生素C有助于降低血清中的胆固醇水平，扩张血管，降低血压。猕猴桃作为一种常见的水果，因为含有丰富的维生素和矿物质，味道非常好，所以受到人们的喜爱。

猕猴桃的营养、功效和功能:营养价值

1.猕猴桃富含碳水化合物、维生素和微量元素。特别是维生素C和维生素A叶酸的含量高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。

2.猕猴桃皮富含果胶。

3.猕猴桃是一种低脂肪、低热量的水果，富含叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。

4.猕猴桃含有多种氨基酸，如谷氨酸、精氨酸等，可作为大脑中的神经递质，促进生长激素的分泌。

5.果肉的黑色颗粒状部分富含维生素e。

功效和功能

降低胆固醇

它可食的皮是最好的选择。猕猴桃中三分之一的纤维是果胶，尤其是果皮和果肉接触的部分。果胶能降低血液胆固醇浓度，预防心血管疾病。

2.促进消化

它所含的膳食纤维不仅能降低胆固醇，还能帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。

3.降血脂

抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，改善心肌功能，防治心脏病等。

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