怎么样增加宝宝的抵抗力

如何增加宝宝抵抗力（如何给宝宝增加抵抗力）

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本文简介:

1.如何增强宝宝的抵抗力和免疫力？

2.如何提高宝宝的抵抗力？

3.孩子如何提高免疫力？

4.孩子如何增强抵抗力？

5.有什么方法可以增强宝宝的抵抗力？

6.如何提高孩子的免疫力？

怎么增强宝宝抵抗力和免疫力？

婴幼儿免疫功能不健全，如果与呼吸道感染的人接触，容易反复呼吸道感染。如何增强宝宝的免疫力:

一是补充营养和多种维生素，如维生素A、维生素D等，有助于增强呼吸道黏膜的抵抗力；维生素C是一种抗氧化剂，可以增强人体对病菌的免疫力。

第二，多做户外活动，多接触阳光下的紫外线。充足的体育锻炼可以增强人体的免疫力。

第三，如果免疫功能低下，可以在医生的指导下服用玉屏风颗粒和番复舒等药物来调节免疫功能。

第四，可以服用肠道益生菌，调节机体免疫功能。

如何提高宝宝的抵抗力？(1)喂母乳。母乳中含有丰富的免疫物质，可以增强孩子的抵抗力。一般认为，喝母乳的孩子生病的几率较小，因为母乳中含有IgA抗体，这是一种防止细菌和病毒入侵身体的免疫物质。除此之外，它还含有双歧因子、乳铁蛋白、溶菌酶、白细胞等多种可以保护身体的物质。

(2)接种疫苗。接种疫苗是预防传染病最经济、最安全、最有效的方法，所以所有能接种的孩子都要接种。

(3)均衡饮食。营养均衡是健康的基础。任何年龄的人都应该注意饮食，以维持生命和预防疾病。均衡饮食是指吃四种食物，包括谷物、肉、蛋和豆类、蔬菜和水果、牛奶和钙以及其他食物。每天的食物应该包括这四种食物，并注意适当的份量。蔬菜和水果可以补充纤维、维生素A、C和矿物质，增强身体的抵抗力，防止便秘。多吃点没坏处。

(4)适量运动。任何动作都要从孩子的安全考虑，绝对不能做超出孩子能力的运动。不要做体 *** 让孩子不舒服。最好的时间是在两餐之间。时间太短健身效果不好，时间太长会让孩子太累，建议每次锻炼20分钟左右。

(5)正确洗手。这是婴幼儿的探索期。我们公司空用双手摸东西，把东西往嘴里塞，这是很常见的。所有的传染病都是通过口鼻接触侵入的，所以洗手可以在第一层次消灭病菌，洗手是最有效的预防方法。

孩子如何提高免疫力？1、均衡饮食

孩子偏食，营养不均衡，会导致抵抗力下降，这是每个家长都很头疼的问题。孩子们应该每天吃不同的食物。这些食物应该既包括动物性食物，也包括植物性食物，即儿童的饮食是谷物、豆类、肉类、蛋类、奶类、蔬菜、水果、油脂、糖和其他调味品的混合物。通过选择多种多样的食物，可以大大增加孩子获得身体所需大部分营养的机会。身体对各种营养素的需求要有一定的比例。因此，各种膳食营养素的摄入应选择在合理的范围内。摄入过多会导致营养缺乏，摄入过多会产生副作用，不利于健康。

2.适当补充维生素C

维生素C有助于提高人体免疫力，是人体不可或缺的营养素，特别是对儿童的生长发育，可以增强儿童的身体抵抗力，避免经常感冒发烧；孩子可以多吃含维生素C的食物，如胡萝卜、西红柿、苹果、猕猴桃等。对于一些特别虚弱的宝宝，建议适当补充一些维生素C产品。此外，维生素C还可以帮助维持白细胞的活力，提高中性粒细胞和淋巴细胞的抗病毒能力。

3.增加户外运动。

现在的孩子都很娇气，尤其是城市里的孩子，每天的活动少得可怜。在这种情况下，几乎不可能有强壮的身体。游泳和跑步，最基本的活动，是提高免疫力的最好方法。对于一些年龄较小的孩子，可以增加他们户外活动的机会。不要总是待在没有阳光的温室里，长此以往会失去抵抗力。锻炼要从小开始。夏天可以在外面躺一会儿，冬天可以在室内开窗呼吸新鲜空空气。不要穿太多衣服。孩子从小就被训练适应寒冷的环境，在气候变化的时候更不容易感冒。户外活动不仅能使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育和全身的新陈代谢都有很好的作用。经常运动还可以增加食欲，使孩子摄入足够的营养，这样他们的体质就会增强，抵抗力也会明显增加。

4.正确关爱儿童

其实大部分孩子都是男性化的，怕热怕冷。通常他们只需要比成年人多穿一件衣服，所以不要盖得太厚。越爱感冒越给宝宝穿，更容易伤热感冒。一定要做到“饥寒三分”。

5.保证充足的睡眠。

睡眠对孩子的生长发育起着非常重要的作用。机体的免疫反应是由神经系统调节的，神经和精神状态直接影响免疫水平。睡眠可以调节人体神经系统的功能，改善精神状态，从而增强人体免疫力。美国一位医学教授认为，人在睡眠时，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护性物质。这种物质是人体内的免疫机制，它

如何让孩子增强抵抗力1？母乳喂养，母乳中含有许多免疫物质，可以增加婴儿的免疫力和抗病能力，避免病毒引起的婴儿生病。母乳喂养的孩子来到这个世界后第一次免疫，不要让他们错过。

2.感人。在自然生产中，挤压孩子对孩子非常有利，可以促进孩子神经系统的发育。妈妈应该和孩子有更多的身体接触，这样会让孩子有安全感，有利于孩子的身体发育，尤其是早产儿。

3.接种疫苗，及时给孩子接种各种需要的疫苗。

4、良好的生活习惯，让孩子睡眠规律且质量好。帮助孩子制定一个好的时间表。

有什么办法可以增强宝宝的抵抗力？可以给孩子吃点钙片，喝点牛奶，生活中多运动，补充点维生素。可以多吃水果，多跑步，多打篮球，作息规律，早睡早起，不要熬夜。

如何提高孩子的免疫力？增强孩子的免疫力，可以从以下几个方面入手:

1.饮食合理，不偏食，食物多样化，营养均衡，富含蛋白质、维生素和微量元素。孩子要多参加户外活动，经常晒太阳，坚持体育锻炼，保证充足的睡眠，不要熬夜，平时多喝水，养成每日排便的好习惯。

二、按规定接种疫苗，抵抗特定病毒和细菌。让孩子快乐健康，可以提高孩子的免疫力。

第三，孩子勤洗手，很少或不去人多的公共场所。体弱多病者应及时就医检查，给予相应治疗，可减少病情，加快身体恢复，也有助于提高免疫功能。

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