产后恢复七个误区

无论是女明星还是普通人，说到生娃都是一部心酸史。

每个妈妈产后不光要面对自己臃肿的身材、回不去的肚腩、难看的疤痕，盆底功能障碍、还要面临产后乳腺炎、产后抑郁等问题，于是很多妈妈们便开始了漫长的产后康复之旅

殊不知，很多产后妈妈们为了尽快恢复状态，反而导致了更多问题的出现，今天我们就看看专家们怎么说，这些产后康复的常见误区，你千万不要犯。

误区一

坐月子一定要卧床休息

不能开空调，不能活动

去年一件真实的案例，山东一产妇在坐月子期间在酷暑高温之下，不开风扇和空调，身穿长裤长袖，最终导致中暑身亡的事件，引发了舆论的轩然大波。“坐月子”是中国产妇特有的习俗，的确，坐月子期间是有很多禁忌的，但是在月子期间，科学的康复运动不仅可以加快产后妈妈的子宫恢复，还可以在早期进行身材的恢复。

误区二

绑腹带可以帮助自己恢复身材

束缚带的确对很多人来说是很有必要的，用它可以固定骨盆和松垮的腹部增加固定和保护，也可以用它保护剖腹产术后的手术切口，但是减肥之类的功效就不敢恭维了。想要瘦身，还是需要饮食、运动、徒手恢复手法等的。