运动后泡脚有什么好处 运动后泡脚的好处

1、运动完泡脚可以放松肌肉，但是要注意运动完一小时后再泡脚。

2、每个人的脚底都有非常丰富的穴位和相关的经络，通过泡脚可以使血管扩张，缓解疲劳，刺激穴位和经络，促进全身的血液循环，改善末梢循环的供血，加速乳酸代谢，缓解肌肉酸痛，放松肌肉。

3、运动完可以通过泡脚的方式来放松肌肉。运动完休息一小时，等待身体呼吸各方面都调整好后再泡脚。因为在运动时人的脚会发热，毛孔会相应的扩张，脚部有大量的汗液流出，如果此时立即泡脚，可能会导致下肢血管进一步的扩张，使下肢出现酸胀、乏力的情况，下肢血液供应到脑部的血液也会相应减少，严重者还可能会出现脑供血不足的现象。所以运动完泡脚可以放松肌肉，但是要注意运动完一小时后再泡脚。