QQ运动步数排行榜如何设置到手机桌面

1、点击手机桌面QQ图标，进入滑磨手机“QQ”。

2、在QQ界面中，点击右下角“动态”选项。

3、在动态界面中，找到运动选项，点击进入。

4、在运者明动界面中，找到我选项，点击首让告进入。

5、在我界面中，找到设置与管理选项，点击进入。

6、在设置与管理界面中，找到添加QQ运动至手机桌面选项，点击进入。

7、在d出的对话框中，找到立即添加选项，点击即可。

运动步数显示在桌面的方法：

1、打开手机的设置功能，进入手机的设置界面。

2、在设置的界面里点击“安全和隐私悉模”，进入安扮胡全和隐私设置界面。

3、在安全和隐私的界面里点击“锁屏和密码”，然后就可以看到锁屏封面的设置。

4、将“在锁屏上显示步数”的开关打开，然后退出设置，在锁屏上就可以看到自己的步数了。

扩展资料：运动步数是指每天走路的步数，是手机APP上记录的运动数量。从早到晚就会把一天中所有的步数都记录下来，包括运动步数和生活步数。

人一天的步数应该是在5000步到8000步之间，这个步数是较为正常的，并且也是可以让身体的抵抗力慢慢增强，属于有一定体力的运动的。如果每天行走的步数小于一起5000步，那么就相当于这一整天当中基本上是以静坐为主的，严重缺乏运动。

人们可以经常使用手机检测自己每天走了多少步路，如果跟5000步相差还比较远的话就应该多去散散步了，这样才可以让身体得到很好的一个锻炼。

步行达到锻炼效果的方法。

长时间且保证一定的运动强度。长时间，基本要求是一次连续步行至少达到30分钟以上。运动强度，可将心率厅陆拦控制在220的60%至80%。

尽快升级到以慢跑或其他更高强度的有氧运动。因为步行绝对属于低强度或超低强度运动，身体太容易适应了。想取得持续的健身效果，就必须一适应就升级运动方案，逃离运动舒适区。即对于大多数人来说，步行只适合作为健身起步阶段的运动进行锻炼。

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