每天午睡很久

午睡不超过1小时减缓大脑早衰 今天你午睡了吗

午睡少于1小时，减缓大脑的早衰。你今天午睡了吗？据《生命时报》报道:多长时间的午睡对你的健康有好处？美国宾夕法尼亚大学发表在《美国老年医学会杂志》上的一项研究称，午睡时间最好少于1小时，这样可以有效减缓大脑的早衰。

午睡不超过1小时减缓大脑早衰

午睡少于一小时会减缓大脑的过早老化。分析结果表明，与每天午睡1小时的人相比，不午睡的人认知能力下降的风险增加了4~6倍。相比午睡1小时以上的人，午睡1小时的人在各项测试中表现更好？午睡多长时间对身体更好？宾夕法尼亚大学在《美国老年医学会杂志》上发表研究称，午睡时间最好少于1小时，可以有效减缓大脑的过早衰老。

网友们一直在煎锅，一些社会动物一方面表示:完全不午睡，午餐时间不够。

一些周末午睡的网友，经常一睡就是几个小时，甚至一觉醒来天就黑了。

所以大家都知道网友午睡习惯不好，了解到这件事之后，都在热议。

午睡少于1小时，减缓大脑的早衰。仅此而已。