其实所有的都不是很明显,主要还是有一个良好的学习生活习惯
1保持用眼卫生:不长时间用眼,比如看电脑、电视等1小时左右就得休息5分钟。 不在黑暗环境下看电脑、电视 保持适当的观看距离,不要紧盯着看。 2加强动眼肌锻炼:有一个方法比眼保健 *** 好一些:闭目,让眼睛缓慢转圈,要以最大范围来,就是想像上下左右都是往最远处看,先顺时针8圈,再逆时针8圈,做完眼睛会非常酸。坚持做 3加强眼睛的营养:眼睛血管细微,需要的营养有所不同,最主要的是充足的钙、叶黄素和DHA。 4加强全身的运动、全天的休息,远离亚健康。
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