王阿姨是一位过敏性哮喘的老患者，平日里她是如何 *** 作的，听她自己如何说，“我对花粉、螨等多种过敏原过敏，平常除了规范吸入足剂量的哮喘吸入药物外，还需要每月注射抗过敏的奥马珠单抗，我的哮喘基本能稳定，但最近一件事特别困扰我。”到底是什么事儿困扰了王阿姨？
王阿姨来到广州医科大学附属第一医院、广州呼吸 健康 研究院、广州国家呼吸医学中心的谢佳星教授的哮喘专科门诊复诊，主要就是想着暑假到来，想和家人、小孩一起到内蒙古大草原去，因为有花粉过敏，准备注射这次奥马珠单抗后就出门，她咨询谢教授，她能否去？她还需要准备什么药物？
谢教授告诉我们，大部分哮喘患者只要近期哮喘控制较为稳定，日常活动没有明显气促呼吸困难，是可以出行的。出行前做好功课，了解目的地的海拔、气温、附近是否有医院等。平时已经在使用生物靶向药物如奥马珠单抗的患者，出行前先注射生物靶向药物。
谢教授告诉我们，哮喘患者出游要准备的基本药物，一定不能疏忽大意。哮喘患者出游最主要需要携带哮喘的吸入药物，目前最常见的有信必可都保、舒利迭、启尔畅，现在也有部分哮喘患者使用布地格福、全再乐，出行前需要检查药物的余量是否能覆盖整个行程，同时预备好因各种原因（ 天气、疫情防控） 导致行程延长的可能。
还有很重要的一点，需要携带的口服药主要是抗过敏药 （氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等） 、孟鲁斯特。长期口服激素的需要备足口服激素。有过敏性鼻炎-鼻窦炎的，需要携带喷鼻药，常见的有辅舒良、雷诺考特、内舒拿、爱赛平。平时睡眠质量较低的，如果担心 旅游 过程中兴奋失眠，也可以开睡眠的药。既往没有感冒药过敏的可以备感冒药。
谢教授告诉我们，哮喘患者出行还要备好哮喘急救药物，药物主要是救急气雾剂或吸入药，主要有三种，建议随身携带其中一种：
1、短效支气管舒张剂沙丁胺醇；拿出沙丁胺醇气雾剂喷两喷。2、布地奈德/福莫特罗吸入粉剂（160/45 μg）。3、倍氯米松/福莫特罗吸入气雾剂（100/6 μg）。
图：三种哮喘的急救吸入药物，图源来自网络
沙丁胺醇气雾剂 （图①）属于短效支气管舒张剂，它起效很快，如果感到控制不理想，可以每间隔4-8小时再喷。这种气雾剂最好一天不超过8次喷入，因为这种药有可能引起心慌、手抖等副作用，用多了有的患者难以耐受，另一方面，它属于受体依赖型药物，短期内频繁使用，后续效果就会打折扣。切勿滥用这种吸入剂；
另外的两种（图②、③）属于吸入糖皮质激素和支气管舒张剂的联合药物，联合药物起效较快，可用于迅速缓解症状，也能控制哮喘的气道炎症，也是近年来更推荐的急救药物，它们与短效支气管舒张剂同样不能短时间过量使用，最好一天不超过4-6次喷入。
一些雾化药物是适合哪些哮喘人群外出携带的呢？
谢教授告诉我们，少数平时哮喘症状较明显，肺功能较弱的患者出门还可以带上雾化药物，雾化吸入法是利用高速气流，将药液以气雾状喷出，再由呼吸道吸入，达到治疗的目的。因为哮喘患者发作时呼吸困难，平时用的吸入用药如布地奈德/福莫特罗吸入粉剂难以吸入，使用雾化不需要患者配合都能够使药物直接到达深部的气道，效果更好。
常用的雾化药物有沙丁胺醇、特布他林、布地奈德、倍氯米松等等，均为独立小包装，方便携带，发作时可以立即雾化使用缓解症状。
雾化器推荐微网式雾化器，具有药物颗粒细腻均匀、用药量少、药物残留少、使用寿命长、便于居家和外出使用等优点。因为体积小、使用普通电池或插入USB充电，非常方便。
图：「微网式雾化器」示意图，图源来自网络。
当然，也可以携带「压缩泵雾化机」，目前这类雾化器体积也相对较小，但使用时需要插电，可以在酒店宾馆使用，压缩泵雾化机网上各个平台就能购买，200-1500元不等，使用简单。
图：「压缩泵雾化机」示意图，图源来自网络。
图：雾化药物布地奈德示意图，图源来自网络。
除了前面提到的救急气雾剂，还有一些经验丰富的哮喘患者，尤其是血常规中嗜酸性粒细胞明显增高的重度哮喘患者，出门可以备口服激素如泼尼松等，尤其是出行目的地较为偏远，医疗资源相对较少的地方，万一急性发作，一时难以去到医院，可以立即服用4-6片口服激素，后尽快就医，谢教授之前已经专门针对这个进行科普 37岁男子“气喘”急性发作何以镇定自若？……他这种异于常人的“哮喘”却有什么立即见效且保命的良方？。
谢教授告诉我们，既往有哮喘急性发作的患者，出门可以携带「峰流速仪」，这种设备就如高血压患者的血压计、糖尿病患者的血糖仪一样重要，这种设备可以测出患者的呼气流量峰值（peak expiratory flow，PEF）来监测哮喘的情况。
峰流速仪携带方便， *** 作简单，可以在家自行检测，如果PEF值近期下降至个人最佳的60-80%或更低，则需要警惕急性发作的风险。尽快就地休息、就诊或者使用哮喘的吸入药物等。网上各个平台就能购买，100元左右，购买后要咨询专科医师如何使用，网上也有很多教学视频。
图：「峰流速仪」示意图，图源来自网络。
「血氧饱和度计」，哮喘患者发作时由于气道持续痉挛缺氧，心跳加速，往往脉搏或心率超过100次甚至更快。如果家里有指脉式氧饱和仪，夹住手指5-10秒钟就能够显示血氧饱和度（SpO2）和脉搏（PR），可以用来判断病情程度。当反复测量发现氧饱和度低于92%，心率超过100次，通常表明哮喘较为严重，需要尽快使用急救药物或就医。
网上各个平台就能购买，通常100-300元左右，使用非常简单。平时需要长期使用吸入药物的哮喘患者，出门可以携带这个血氧饱和度计，体积非常小，尤其是去到海拔较高地区的患者。
图：「血氧饱和度计」示意图，图源来自网络。
最后，谢教授还提醒我们，因为不少哮喘患者同时合并有鼻炎、鼻窦炎甚至鼻息肉，我们知道，鼻炎鼻窦炎与哮喘是属于「同一气道、同一疾病」，对于这些患者出游建议备有洗鼻器，每天用生理盐水洗鼻，效果良好。洗鼻器体积很小，洗鼻盐均为独立小包装，方便携带。# 健康 真知计划#
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厦门创客大赛获奖名单如下：特等奖，一等奖，二一等奖，三等奖，安妮创业之星赛道二等奖
一、特等奖
1、我们最美对不队：《加索魔镜-全景成像智能镜面》。
2、宠物雾化小分队：《QUQI猫咪雾化器》。
3、护宠者联盟：《“PET＋”互动型宠物清洁产品》。
4、冲冲冲：《乐动》。
5、九沐坊：《草木潋滟》。
二、一等奖
1、洽声者：《小耳朵》。
2、夜晚的太阳：《猫耳保镖》。
3、独立团小分队：《“木直”儿童背部姿态与力量训练器》。
4、Ibot团队：《巡线巡井无人机》。
5、UACE队：《水产养殖物联网监测系统》。
6、小蒲：《小蒲-老年人智能陪伴产品》。
7、HunchiDes：《皮囊之下-互动式肌体教学投影设备》。
8、MEO：《智能医疗护理床》。
9、UAC水瞳：《“水瞳”智能水下自拍器》。
10、xmutf4：《Airhub》。
三、二等奖
1、止血佳：《止血佳·新型动脉d力止血带》。
2、乐色（COLOR-MUSICIAN）：《乐色（COLOR-MUSICIAN）》。
3、四只小熊探险队：《ILOOP儿童减肥健康助手》。
4、Al“私教”-基于深度视觉的运动矫正系统：《Al“私教”-基于深度视觉的运动矫正系统》。
5、多吃青菜（DCQC）：《小Q—基于学龄前儿童营养饮食问题的趣味引导产品设计》。
6、治愈者：《治愈者-基于AR和智能袖套的卒中康复助手》。
7、冲冲冲：《新型消毒鞋柜》。
8、四只松鼠：《安疫-后疫情时代网约车智能消毒装置》。
9、安若科技：《安若科技——可拓展智慧监护系统》。
10、我要去做饭了：《Olav体感音乐治疗仪》。
11、佛系青年：《feeder儿童助食项目》。
12、小满实验室：《宠物皮检梳——疫情时期宠物的皮肤小管家》。
13、大耳朵：《YiYi智能听觉训练玩具》。
14、V来可7：《“夏季贴身管家”》。
15、UAC小水滴：《点滴关怀云守护平台》。
四、三等奖
1、摆乐光：《乐伴音乐手环》。
2、棋遇：《棋遇-老人智能交互棋盘》。
3、加菲哥来了：《知了智能体测》。
4、心灵战警队：《治愈系情绪伴侣》。
5、生命种子：《生命种子》。
6、累了躺会儿队：《智慧大棚模拟系统》。
7、PutYourHandsUp：《谱谱》。
8、乐BUY：《乐BUY（LEBUY）》。
9、根号三：《漫行》。
10、合家柠檬丝：《便携式孕妇电磁辐射警告器》。
11、亦步亦趋：《亦步亦趋》。
12、科技之光：《慧眼智能帽》。
13、调音师：《Handheldband》。
14、慧行多功能追踪器：《慧行多功能追踪器》。
15、三个工具人：《基于串联式机械臂的废墟侦察场景小型救援机器人》。
16、贪吃蛇小分队：《婴伴——基于疫情之下母婴分离的app及婴儿手环设计》。
17、希望水没事队（Shining-CATTeam）：《Shining-CAT》。
18、好秃然：《HIGHFIT居家健身伴侣》。
19、试一试小分队：《智慧救生衣》。
20、童伴：《小凹智能学习机》。
21、追影：《随影——中风患者康复拐杖》。
22、天下第一：《外卖消毒箱》。
23、未命名：《物品分拎机器人》。
24、降霾先锋队：《机动车尾气净化装置》。
25、新能源公益活动：《新能源公益活动》。
26、氢”洁小分队：《农村新能源——“氢”洁家用多联供系统》。
27、富婆三人组：《报警鞋垫》。
28、一种门诊多动能输液支架：《一种门诊多功能输液支架》。
29、X-12无人机：《X-12多功能无人机》。
五、安妮创业之星赛道二等奖
1、幕维云文化科技：《CineZep新赞》。
2、嘉创美陈：《嘉创美陈》。
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