虽然多囊卵巢的确切原因尚不清楚，但有两种理论。1遗传因素多囊卵巢综合征(PCOS)是一种常染色体显性遗传，或X连锁(性连锁)遗传，或由基因突变引起的疾病。大多数患者染色体核型为46，XX，部分患者存在染色体畸变或嵌合型如46，XX/45，XO；46，XX/46，XXq和46，XXq。2肾上腺萌出假说郑初美(1973)认为，多囊卵巢综合征(PCOS)起源于青春期前的肾上腺疾病，即当受到强烈应激刺激时，网状带分泌过多的雄激素，在性腺外转化为雌酮，反馈引起HP轴GnRH-GnH释放的节律紊乱，LH/FSH比值升高，进而导致卵巢产生雄激素增多，即肾上腺和卵巢共同分泌更多的雄激素形成雄激素。高雄激素血症引起包膜纤维化增厚，抑制卵泡发育和排卵，并引起卵巢囊性增大和慢性无排卵。在中医治疗中，从整体上分析病因病机等主要矛盾，注重整体功能状态的调整和改善，根据机体的整体反应和脏腑经络气血的关系，采取扶正祛邪、治病求本的原则和具体治疗方法，进行总体调整和治疗。
这有很多原因，不知道你具体是哪个原因。你不妨碰碰运气，试试看。
多囊卵巢是由于下丘脑、垂体和卵巢轴功能失调，破坏了相互依赖和调节。导致卵巢长期不能排卵，严重的话会造成不孕。这是一种终身疾病，但如果能有效治疗，对生育和生活没有影响。最好选择正规的专业医院，查清楚具体情况再对症治疗。女性主要检查内分泌检查、妇科常规检查、妇科b超、排卵检查等。只有这样，他们才能得到有效的治疗。如果平时，家长发现自己的宝宝经常脾气比较暴，并且经常的磨人，这有可能是宝宝的身体，一些营养出现了各种症状，比如儿童缺钙的现象，这种经常烦躁磨人的现象，也是儿童缺钙的一种表现之一，平时可以进行一定的关注。那么，宝宝缺钙有哪些表现？
几个表现暗示儿童缺钙
①脾气怪，烦躁磨人，不听话，爱哭闹；
②睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊、早醒，醒后哭闹；
③出汗多，与气候无关，即使天气不热，穿衣不多，不该出汗时也出汗；
④因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久了，后脑勺处的头发被磨光，形成枕秃。
婴儿补钙吃什么
1、鲜虾肉泥
原料：鲜虾肉（河虾、海虾均可）50克，香油1毫升，精盐适量。
制作：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。
用法：每日1--2次，每次20克--25克。
功效：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
2、鸡肝糊
原料：鸡肝15克，鸡架汤150毫升，酱油、蜂蜜各少许。
制作：将鸡肝放入沸水中去掉血水，再煮10分钟，取出剥去外衣，放容器内研碎备用。将鸡架汤放入小锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状，加入少许酱油和蜂蜜，搅匀即成。
功效：富含钙、磷、铁、锌及蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和尼克酸等多种营养素，适合6个月以上婴儿补钙食用。
3、三色肝末
原料：猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，肉汤、精盐各适量。
制作：将猪肝、胡萝卜分别洗净，切碎；葱头剥去外皮切碎；西红柿用开水烫一下，剥去外皮，切碎；菠菜择洗干净，用开水烫过后切碎备用。分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟，再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻，调匀即成。
功效：富含钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
4、西红柿鱼糊
原料：净鱼肉100克，西红柿20克，精盐2克，鸡汤200毫升。
制法：将净鱼肉煮熟后切成碎末；西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末。锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末、精盐，煮沸后用小火煮成糊状即成。
功效：富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，适宜6个月以上婴儿食用。
以上都是一些宝宝方面介绍，平时家长可以进行一定的关注，并且在宝宝的一些身体方面的一些不正常的症状方面，一定要及时到医院进行检查，并且在平时的饮食中应该进行的调整，多吃一些补钙的食品，这样可以提高宝宝的一些身体机能的健康发展。
去张家界旅游攻略
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去张家界旅游攻略分类介绍
第一类、出发前的准备
第二类、去张家界旅游途中应该注意的事项
第三类、去张家界旅游景点介绍
第四类、去张家界旅游旅游线路推荐攻略
第五类、去张家界旅游天气攻略
第一类、出发前的准备
1选择张家界旅行社还是出发地旅行社
客观地讲,湖南张家界旅游接待设施相当齐全,旅游市场比较成熟,游客选择出发地组团社或者选择张家界的旅行社都是可行的但是出发地组团社自身并不实际服务游客,他们和游客签约后转交给旅游目的地的旅行社,由他们来具体负责游客的吃住游出发地组团社掌握游客户资源,为了赚得更多的利润,他们极力压低目的地旅行社的价格,地接社为了抢得客源,纷纷亏本抢团,然后再把风险转嫁给导游,导游为了填补亏损,整天想的就是怎么从客人身上再赚到钱,坑蒙拐骗,无所不用其极,游客为了不被宰,在旅途中也只好和导游一路斗智斗勇,出来玩哪个是旅游啊,整个就是导游和游客智力的交锋尽管现在旅行社会在行程中注明行程中进几个点之类的但是,真正来了之后,导游岂会让你如愿,就算不就进店,也会作死的拉着游客去加点,去自费一个行程下来,花的钱远远不止报团的费用
因此,不管客人给组团社交了多少钱,来到张家界之后给张家界的地接社都是没有利润的,当然也都是要被导游再逼着购买质次价高的商品,高价自费去那些不值得一看的二流景点如果不去,呵呵,对不起,导游的笑脸没有了,司机的空调熄火了,游客呢,旅游的心情没有了而且,因为组团社不是张家界当地的旅行社,很多张家界的具体情况的信息了解的不那么及时或者说根本就不了解,导致宣传与事实不符的事情经常发生,游客游玩的感受根本就不是组团社业务员所说的那么回事,而且旅游者的旅游团合同是和组团社签订的,但是执行者是目的地旅行社和目的地导游中间不可避免会发生很多误差,游客到达目的地之后想有合同之外的其他旅程也无法实施合同更改也更是非常麻烦这个,就是大部分游客为了图个方便选择游客出发地旅行社之后的遭遇
正是因为参加出发地旅游团的许多限制导致目前的客人直接到旅游目的的地选择旅行社的方式一片火暴因为自身前来张家界没有限制,无拘无束,非常自由,只要挑好时间,做好预算,和当地的旅行社确认好,就可以轻松搞定了张家界相对于全国其他的景区来说,自身前来更有其优势,那就是参加出发地旅游团绝对不可能游玩到张家界最吸引人的景点如杨家界的天波府,乌龙寨,大观台的一步难行,仙人桥,天子坐等精华景点,不信,那些参团的朋友可以回忆是否游玩了这些地方？
所以,现在聪明的游人都会选择直接到张家界再找旅行社来进行旅游
2如何选择张家界旅行社
现在在网上一搜张家界旅游或者张家界自助游等跟张家界旅游有关的词语,立马会有一大串的搜索结果基本上都是可以信任的但是还是得注意几点：
不要相信所谓的“某某俱乐部”旅游俱乐部是一个机构,必须在当地工商部门及旅游部门注册登记,如对方能够提供此类文件则为真实注册的俱乐部,具备资质；如对方无法提供,则为一种欺骗行为！绝不可轻信！
小心“野马自助导游”,无证导游或假证导游称之为旅游届上的“野马”他们主要靠在一些网络上发表一些游记、攻略来吸引游客当然现在网络上所滥发的游记、攻略并非所有都为“野马”所发布但是“野马”所发布的游记、功略、线路往往都有一个同性,都是以游客（第三人称）的身份发布的、几乎都采用了千篇一律的模式“表扬某某导游让我在张家界有一个愉快之旅途,并会把该导游的（电话号码、QQ、电子信箱）公布在游记、攻略”等形式来获取游客的好评
提防网上导游网上导游和“野马”相比他们取得了正式的导游资格证也是靠在网上发游记、攻略来吸引游客中国旅游法规明确声明,导游个人没有招揽、接待、安排游客的资质,导游是在旅行社的正规委派下,并且附带旅行计划单、导游委派单的情况下,才有资格为游客提供讲解等旅游接待服务导游私自安排、接待游客是一种严重的违法行为更无法给到游客整个旅游的安全、法律的保障！旅游法规明确指出,旅行社在安排游客旅行,必须与游客签订旅游合同（公司与游客个人的合法合同）,起法律效力
“野马导游”和“网上导游”所发布的自助游线路以低价吸引游客,然后在旅游过程引导游客其他高消费,获取高利润另外,他们是以个人为游客提供旅游服务,纯属个人行为,在家里一台电脑一个电话一个QQ就能招揽游客,整个行程都是采用廉价的成本,几乎为零成本 *** 作,所获取的利润为个人所有,利润自由把握再者,很多游客在网络上无法分辨其真伪、虚虚实实让游客琢磨不透,容易上当受骗最后就是一些贪图便宜的游客,看重价格,不看重服务质量和安全保障这都成为了部分导游个人通过网络私自接待游客的空间
所以,出门旅游的朋友在选择旅行社的时候一定要谨慎,选择正规的旅行社签订正式的旅游合同给自己一个安全保障才是正确的选择,切不可因为一些小利而影响整个出游
第二类、去张家界旅游途中应该注意的事项
在火车上和火车站
以乘火车的方式来张家界是众多旅游者所选择的常见实惠的交通方式之一,火车上人群复杂,流量大,出问题当数最多小偷小摸的事,这里搁之一边谈,如若您是一位旅游者,一些不法拉客者早早就会盯上你这块“肥肉”只要火车驶入距离张家界临近的市区（如:常德、石门、慈利、吉首等）,他们便会大肆行动,自称是×××旅行社、×××宾馆的接待人员,更有甚者会一身铁路制服 加上大盖帽上阵（注:多为迷惑旅游者的,仔细试想,真正列车上的工作人员哪有干旅行社、宾馆拉客这行的？是真是假,稍加领悟便会知晓）与你攀谈上, 这时您应保持清醒的头脑,不要轻易与他们发生往来（因为他们要么就是价格很高,要么就是服务质量很差,而且经常有甩客的事情发生,而且有黑社会背景,只要你跟他咨询之后,就会一直缠着你,不允许别人接待,直到你绝望之后参加他们的旅行为止）如果不想让自己的心情不被变坏,唯一的办法就是不让他们知道你是来张家界旅游的
一出火车站你就的经过一巨大广场会有许多女人或者男人围过来,口吐白沫热情似火给你推荐如何旅游如果你是四川或者重庆人,只管讲川话,这些人顿时会做鸟兽散,因为张家界的口音和重庆和四川以及鄂西话差不多这些人会误认为你是本地人而对你失去兴趣如果你只会说普通话,就告诉他们,你是来投亲的,有人接哗,同样,鸟兽散！
从出站口再往前走40米,看见广场上的的士在热情地招呼你告诉你行情吧,谢谢我哦,去市内的话,最多15元,如果强烈要求司机打表的话十元就够了还是在市区先找个地方歇歇吧可以到去张家界旅游攻略网 找住房信息,或者直接拨打我们的通过他们定房价格低的让你吃惊而且还有很多免费赠送服务,比携程、E龙等网络定房公司好多了,超值,强烈推荐记得要提前联系我们哦,这样的话我们还可以派车到火车站免费接你们到入住的市区酒店而且也让你们免受那些广场拉客人员的骚扰
2自驾车
张家界自由风俱乐部张如风网提醒以自驾车的形式来张家界的客人,拉客的更会想空一切心思来与你洽谈有关旅游包团之事因你是自驾车,所以他们第一步要做的就是在你未到张家界之前,就能提前上你的车只要上了你的车,便就有了他们的发挥之地,他们所想的就没有办不到
上车之后,他们便极尽宣传吹嘘自己,好像本事通天,张家界各旅游环节及部门无不知晓,若在车上能成交（或意向性的）,则他的任务完成,若客人反感,他们会有接头人,在抵达景区后便由“能力更强”、“声势更大”的同伙与你洽谈若他们的这些努力在精明的客人面前还不奏效的话,他们会贴钱帮你定房（比如说一个四星级酒店客房最底要240,他们可能180元买给你,在这种超级实惠的情况下你绝对不可能不动心,然后当你进入房间之后,再对你死缠乱打,用推销技巧对你狂轰乱炸,逼着你参加他们的团队,如果你硬实不开窍的话,他们还会在半夜用女色等各种手段诱惑你,不怕你不上钩,这样吃亏的还是客人,更主要的是扰乱了客人旅游兴趣正常的旅游市场秩序
对于上述情况,自驾车朋友应该心理有数,不管是任何人,包括交警或者什么政府人员,如果他要求上你的车或者要求你帮忙带个人到张家界或者武陵源,肯定是变换身份拉你们参加黑社的野马,你们如果不想惹麻烦应该理直气壮的拒绝
第三类、去张家界旅游景点介绍
张家界景区景点介绍：
从张家界旅游地图上看资源种类齐全,山、水、溶洞、漂流、人文景观、晚会俱全,主要的有：
山、水、溶洞、漂流
山：
张家界国家森林公园（门票248元,两日有效；周票298元,一周有效包含黄石寨、金鞭溪、袁家界、杨家界、大观台、天子山、十里画廊等景区是“世界地质公园”“中国第一个国家森林公园”,是来张家界的游客必玩的景区）；
天门山森林公园（门票258元+3元保险天门山早就是名声在外了,1999年人类第一次驾机穿越天门洞,2005年俄罗斯战斗机计划穿越天门洞,2005年法国蜘蛛人徒手攀爬天门洞,2008年全国自驾车爱好者征服天路,2008年中国新疆达瓦孜第七代传人艾山走钢丝,不管是成功还是失败,这一系列神奇惊骇的故事每一次都让天门山成为了全世界人民的焦点；另外天门转向、天门翻水、天门洞开、李娜出嫁等不可思议的未解之迷也让天门山更值得游人神往,而全世界最长的索道、全世界最惊险的绝壁栈道、全世界最刺激的公路奇观,都无不挑战着游览者沸腾的血脉和坚强心脏的极限天门山目前已经被评为中国最受外国人欢迎的五十个地方之一）等
水：
金鞭溪（是张家界国家森林公园核心景区之一,被誉为世界上最美丽的小溪）；
宝峰湖（张家界门票96元,被称为“世界湖泊经典”, 主要景点由宝峰湖和鹰窝寨两大块组成其中宝峰湖、奇峰飞瀑、鹰窝寨、一线天被称为武陵源“四绝”是武陵源风景名胜中的精品景点,也是张家界核心景区惟一以水为主的旅游景点曾作为2001年张家界国际森林保护节文艺表演的天然布景,在中央电视台、湖南电视台多次亮相,骤然间成为海内外游人心中胜景它是一座罕见的高峡平湖,四面青山,一泓碧水,风光旖旎,是山水风景杰作）；
苦竹河平湖游（门票81元,苦竹河大峡谷乘坐豪华仿古油轮平湖观光,是茅岩河上游的一段全长约30公里,是张家界最神秘的地方；是土家文化的发祥地之一；是湘西土家族领袖—覃垕王和明朝对抗的古战场；是湘西最后一名土匪覃新国隐藏了十五年的土匪窝点,有神秘的巴人悬棺；这里青山碧水、高峡危崖、溶洞古寨、土家风情、民间传说,把苦竹河大峡谷装点得瑰丽多姿、楚楚动人湖两岸的绝壁多是90度,而曲折蜿蜒的水道以及一条条延伸于大山深处的溪谷湍流,使苦竹河大峡谷更加原始古野,有如一部大书的一个个情节,环环扣人,令人陶醉在峡谷平湖之中,豪华游船之上,浓厚的土家民俗文化风情在这里体现的尽淋漓尽致,多情的土家阿妹的山歌舞蹈让你的思绪会一直停留在你的脑海里面）等
溶洞：
黄龙洞（张家界门票80元,黄龙洞是张家界武陵源风景名胜中著名的溶洞景点,因享有“世界溶洞奇观”“世界溶洞全能冠军”“中国最美旅游溶洞”等顶级荣誉而名震全球现已探明洞底总面积10万平方米；洞体共分四层,洞中有洞、洞中有山、山中有洞、洞中有河经中外地质专家考察认为：黄龙洞规模之大、内容之全、景色之美,包含了溶洞学的所有内容黄龙洞以其庞大的立体结构洞穴空间、丰富的溶洞景观、水陆兼备的游览观光线路独步天下）；
九天洞（门票78元,被誉为“亚洲第一洞”,分上中下三层,总面积达250多万平方米,最底层离地表420米洞内有40个大厅、3条阴河、12条瀑布、5座自生桥、6处千丘田、3个自然湖1987年,17个国家的20多名溶洞专家三次实地考察,确定九天洞为亚洲第一洞1995年,九天洞被定为“国际溶洞协会探险基地”（全国仅二家）,并被吸收为国际溶洞协会会员（全国仅三家）九天洞的三大绝景土家山寨、地下森林奇观和闪闪发光的水晶宫更是让每一个游玩的游人拍手叫绝）等
漂流：
茅岩河漂流（门票128元,茅岩河漂流目前是中国最大的和最安全的旅游漂流项目,是张家界“山、水、洞”旅游精品项目中最富刺激的项目 湖南四大水系中风景最漂亮,落差最大,水流最急的就是生态河流澧水河,而茅岩河就是澧水河中风景最美,险滩最多,风浪最大一段漂流水程28公里,落差66米,有惊无险的河滩共55个峡谷幽深,滩多浪多,沿河两岸峭壁险峰、飞瀑流泉、山势奇险,岩深林茂,古野神奇；河水急湍似箭,猛浪若奔,劈岩穿峡,峰迥水转,真可谓：不是三峡,胜似三峡”）；
猛洞河漂流（门票124元,猛洞河因“山猛似虎,水急如龙,洞穴奇多”而得名,被誉为“天下第一漂”“张家界看山,猛洞河玩水”已是湖南湘西旅游精髓）；
娄江流（门票188元,娄江漂流有“小三峡”之美誉,漂流江段长38公里,分上下两个 漂流段,上游游程长16公里,下游游程长22公里,险滩18个,漂程2个小时,两岸悬崖绝壁,峡谷幽深,树木葱茏,滩多浪急,惊险刺激娄江漂流是自然与人文的结合,可观赏众多石峰、石柱、石象、石硅,还可眺望历史名胜古迹唐朝兴国寺、宋代索口寨、明朝九溪卫以及中国近代史南北大侠杜心武故居）等
人文类：
第四类、去张家界旅游旅游线路推荐攻略
张家界国家森林公园非常之大,面积达264平方公里,景区内三千座石峰拨地而起,八百条溪流蜿蜒曲折,可谓融峰、林、洞、湖、瀑于一身,集奇、秀、幽、野、险于一体,“五步一个景,十步一重天”,被中外游人誉为“天下第一奇山”,“中国山水画的原本”如果全部游玩,大概需要六到七天的时间,把精华景点走一遍,一般也需要三天核心景区内岔路口非常多,很多漂亮的景点比较偏僻,从一个景点到另一个景点游人往往无法正确的估计时间,绕路和走往返的冤枉路是很多纯粹的自助旅游者所经常碰到的事情
一般游人都喜欢从森林公园进核心景区,我们就以森林公园为起点给大家设计条精华路线第一天,从张家界市区前往国家森林公园,进山后,首先到达的就是一个叫大氧吧的地方,赶紧舒坦一下,呼吸一下负离子,美国科罗拉多州原女副州长南希迪克来湖南张家界实地考察后说在大氧吧每吸一口气值5美元呢,嫌张家界的门票贵？没有关系,赶快深深吸上几口气就赚回来了别贪心,肚子里装满了就够,实在觉得不过瘾,回去的时候用塑料袋装上一包回去慢慢吸在这里还是先考虑怎么样玩张家界大氧吧广场往左可以上黄石寨,往右是鹞子寨,往前走就是金鞭溪
所谓的“不上黄石寨,枉到张家界”那是宣传语,不是游客评价,当不得真的,上面的景色相对于金鞭溪、袁家界就显得一般了,而且旅游团人数众多一上一下浪费时间和体力不要紧,如果浪费你坐索道的银子别人可就要大呼“广告成功了”！而且,在金鞭溪和袁家界也可以看到黄石寨,只是角度不同而已而鹞子寨特别险峻,爬上爬下需要一天,山上没有人家,当然吃的也一样,你千万不要累趴下或饿晕了,因为张家界有太多的风景还在等着你欣赏
可以直接取道金鞭溪,很美的峡谷,一定得走走,全长75公里,你可以沿着这条溪一直走下去,直到走到一个叫水绕四门的地方,那里是抹杀胶卷的地方之一,还有个非常不错的地方叫百龙电梯也在那儿,乘电梯到了顶上后就有天梯的车接送去袁家界景区偶认为张家界的精华就在这里,所以千万别错过这条路线电梯单程上行56元如有人自认为体力不错,也可以不花这56元,还有二条路可以直接登上袁家界--------砂刀沟和乱窜坡砂刀沟人迹罕至,阴风梭梭,如就你一个人千万别走,不说被累死,也得被鬼吓死！建议你走乱窜坡,中间偶尔还可以碰到几人
“袁家界就像放,步步都是景”登上袁家界后沿后花园--迷魂台--情人谷--一直到天下第一桥全长1点7公里全是漂亮的风景,不过我先可得提醒你：不要看到漂亮的风景就像看到漂亮的美媚一样太过放纵而忘了自我哦！因为袁家界游览线全都在悬崖峭壁的边边上,下边是三四百米深的峡谷,只要你稍不留神一脚蹭空,那我只能遗憾的告诉你,你将会透过蓝天,在众人的注目和尖叫声中轻飘飘的滑向袁家界下的沙刀沟,最终融化在张家界的大山里！
走完金鞭溪应是午后了,累了饿了吧？不急,马上就说吃的,在景区农家旅馆可以随心所欲的喊大师傅给你做别的地方吃不到的野鸡,野兔,野山羊等野味,或张家界有名的高山土鸡由于山高路远,采购困难,以及其他的成本,在山上吃一顿饭是比较贵的哦,一般带荤的菜最起码30元以上,素菜也在20元左右！觉得贵的话,自己跟大师傅说下是可以打折的或者是直接和旅行社或者导游联系包餐都是比较实惠的方法
去张家界旅游攻略网可以带你们去没有开放的景点哦！如大观台,杨家界之类的景点,杨家界的风光可以说迷人的不得了,也是游人去的最少的地方
第二天起床,一般的人小腿肚都会有点酸,不过没关系,继续训练下去你就会适应了,早餐后,去杨家界,知道北宋杨家将的故事吧？听说这里是因当年他们的后人曾在这一带居住而得名的,不过里面的景色可是和他们没什么关连哟！跟这里有关的是[乌龙山剿匪记],其中的乌龙寨据说是以前土匪活动的重要场所,当年解放军费了很大的劲才把他们给歼灭的里面的地势非常险要,特别是其中的三道鬼门关更是在网上备受推崇乌龙寨过去一点的天波府的风景更是别具一格如果你还没累的话,再来回花个二个半小时去看看一步登天和空中走廊吧这里虽然特别难走,但是这里的美名那在江湖上可是出了名的,说这两个地方第二,没有哪个景点敢说第一
下午坐环保车前往天子山风景区,记得在有个地方一定得下车去看看,那就是极具神秘色彩的神堂湾了,明朝初这一带的土家族起义领袖向大坤失败后就是在这地方跳崖自尽的,自那以后这里就再也没有敢下去了,每当在下雨的时候,下面可听到人喊马嘶的声音,人家都说是向王天子阴魂不散,在谷底 *** 练兵马以图东山再起关于神堂湾的其他很多传说当地人都知道,问问去张家界旅游攻略网派的导游吧在离神堂湾不远处还有一有名的点将台,下面的几十座山峰岩虎虎生风,犹如一个个整装待发的将兵们游完这两个景点以后就可以去贺龙公园去看看了,景色一般,由于又是团队去的地方,给人感觉不怎么样没时间的不去也罢！
转眼到了第三天了,也就是在张家界景区的最后一天了,早点起床,今天去的地方是旅行团不去的地方,人烟稀少,很多地方是没有路标的,但景色绝对可以在你脑海里缠绕十年以上,所以要去张家界旅游攻略网给你安排一个专业的导游是正确的选择吧今天上午去的地方是大观台,如果天气好,大观台是整个张家界四大奇观之一（日出,峰林,冬雪,雾海）----日出的唯一观赏点,喜欢摄影的朋友们可以在此长时间休息,不过别偷懒,想看好的景色你还得继续往下走,下面的仙人桥,一步难行,天子座等景点更是迷人,游完后返回到大观台,此时大观台由于光线的问题显得更加好看了,趁着还没有到中午的时机赶紧再拍几张吧！这里可是十里画廊的尽头啊,拍画廊的全景,不在这里还想到哪里去啊
接下来就是该下山了,下山有两条路,一条是花52元坐索道到山下,再坐车去武陵源门票站或十里画廊,另一条不花钱的路就得具备很好的体力了,从卧龙岭下山,差不多两三个小时也能到达十里画廊观光游玩了十里画廊坐环保车出来就到武陵源了从武陵源汽车站到张家界市区很方便,十分钟一班巴士车10元40分钟可到达张家界市汽车站
第五类、去张家界旅游天气攻略
有很多游客朋友出门之前都会关注一下旅游地的天气,这是很正常的必须的张家界地处北中纬度,属中亚热带山原型季风湿润气候因此,雨量丰沛（历年平均降水量为1400毫米）,阳光充足,无霜期长,严寒期短,年平均气温16℃左右夏季最热月气温27℃ ,冬季最冷月平均气温为43 ℃ （以1月最冷,极端气温在零度左右到4℃）这样的气候,不仅适合动物的繁衍与植物的生长,更适合观光旅游 了解张家界一周天气预报
去张家界旅游攻略网告知您张家界旅游的合适时间是每年的4月到10月以4月和10月张家界的自然风光最美,此间气温在摄氏20度上下在张家界海拔1200米以上的山上气温较山下低3-5度 夏天也不错,暴雨过后的1、2个小时内去山顶观景可以看到雨雾缭绕,晃如仙境；每年的七月份,是张家界的雨季,猛洞河常有不能漂流的情形,若下定决心打算漂流的游客一定要提前在咨询好 冬天的张家界会下雪,为冬游的游客增添不少情趣,但大雪不会封山张家界风景区每年以春节、劳动节、暑假、国庆节为旅游旺季,一旦旺季到来,所有吃、住、行价格会上涨50％到100％左右,而且很有可能找不到住的地方,建议大家尽量避开这些时候张家界有句俗语“天无三日晴 十里不同天”,来张家界旅游的朋友一定要记得带好雨具哦当然,也不用为了一时的雨而对张家界望而生畏,张家界是山区,气候多变,就连天气预报有时一天都得变几次只要做好准备,不管天晴下雨或者下雪,张家界游玩都不受影响,而且,不同的天气,张家界的景色也不同哦
上海赛菲环境科技有限公司（简称赛菲）是一家以研发生产全类型空气品质产品的企业。它的产品涵盖车载、家用、商用系列空气净化器、吊顶式、壁挂式、柜式新风净化系统以及中大型楼宇新风净化机组等全热回收新风净化设备。企业产品有新风净化系统，壁挂式、吊顶式、柜式系列热回收新风净化机和中大型楼宇新风净化系统等新风净化产品；以及空气净化器，车载空气净化器、“除醛王”空气净化器。
为了比较详细具体的了解一下赛菲的新风系统怎么样，我们选择了其中一款带风的新风吊顶式风机产品——SFD250，结合其过滤系统的构成、净化能力、风量及噪音还有功率和能耗等多个方面，去了解一下赛菲的新风系统的空气净化能力究竟怎么样。
净化效率不错
噪音比较大
热交换效率不明
后期维护成本较高
新风系统主要的功能是室内外换气，由于目前的主要净化空气采用的是物理的滤网过滤方式，而一般采用的HEPA、初效和活性炭等滤网材质会导致风阻的产品，会直接影响到换气的效率以及风机的噪音，因此好的产品需要在这两方面取得一个平衡，根据数据显示，在净化效率方面这款风机有着不错的表现但是在噪音方面也同样比较高，达到了55W，对于一个需要长时间运行的产品来说是有些偏高的。此外，相比于一般的空气净化器产品来说，其缺少了过滤气体/甲醛的活性炭或者是静电的吸附设计，因此在净化性能的表现方面显然是不如一般的空气净化器的。
除了净化效率方面，滤网更换的成本也是重要的考虑因素，这款产品需要更换的是中效的F8级滤网以及HEPA滤网，在售价方面是407元，根据各地的空气质量不同，更换的周期在3个月到6个月之间。此外，其全热交换器由于采用了净化的设计，因此也需要定期更换，价格为700元。
综上，赛菲的空气净化性能表现不错，不过由于缺少过滤气体/甲醛的活性炭或者是静电的吸附设计，在净化效果上不如传统的空气净化器，因此如果想要更好的空气净化效果，更推荐购买单独的空气净化器产品。
室内虽然没有室外那样多废气，但是PM25依然存在。所以安装空气净化器是个不错的选择。下面就为大家科普，空气净化器十大排名有哪些。
1、冰尊(BENSHION)空气净化器
冰尊空气净化器优势：技术强、资格老、效果好。21世纪的今天，冰尊空气净化器、冰尊净水器、冰尊果蔬清洗机、冰尊扫地机器人、冰尊吸尘器和冰尊美容仪已全面推向市场，是行业的标杆。
冰尊空气净化器BS-P8除菌率高达9999%，释放1000万/cm3负离子，甲醛CADR高达554m3/H,颗粒物CADR高达900m3/H，颗粒物CCM高达P4级，甲醛CCM高达F4级。冰尊空气净化器的性能参数就是这么的可怕！
冰尊空气净化器使用五重净化：1、负离子。高压电击产生氨负离子，将空气中游离带正电荷的灰尘、细菌、病毒中和消灭。2、烧结活性炭。烧结活性炭祛除甲醛、苯、TVOC等有害气体，生成水和二氧化碳，超强过滤甲醛和苯等放射性物质。3、抗菌HEPA过滤网。过滤可吸入肺部的如PM25、二手烟、花粉、宠物毛发等过敏源。4、甲醛克星过滤网。高效清除H7N9、细菌、霉菌孢子等有害病毒和大于20纳米的微细颗粒。5、预过滤网。吸附如头发、颗粒、粉尘等脏物，防止呼吸道疾病。
2、富士通空气净化器
富士通有限公司，以生产电信设备起家，半导体电子器件、计算机通讯平台设备、软件服务等领域的综合性IT企业。富士通重视对环境的保护，拥有强烈的企业责任感，在净化指数中表现都是不错的。
3、博世空气净化器
博世是从事汽车与智能交通技术、工业技术、消费品和能源及建筑技术的产业。一贯高质量的产品，凸显关爱的服务承诺， 使博世一直在家电市场都有不错的表现，整体是个不错的。
4、奥司汀空气净化器
奥司汀采用全钢机身构造，无污染更健康机身采用全钢构造，耐用安全，稳固不易变形,全钢材质不因机器长时间运作发热而发生材质变异发黄、不因潮湿而霉变滋生细菌，不会造成二次污染。外观更大气，质感更强。
5、小米空气净化器
小米的空气净化器一经推出，引起了很多外观、技术、设计方面的争议，但是小米的产品跟很多终端的消费者还是带来了实惠。小米的产品对整个低端空气净化器的电商格局，整体是个不错的品牌。
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