从思维角度看,符合人们的思维,由牙齿的好与坏到体质的思维递进。
从广告效应上看,简单明了,便于记忆。使人们听后很难忘记,与人们的观念引起共鸣,是人吗不知觉的去模仿念叨。这样就收到了极好的广告效应。7:00
最佳的起床时间,就是喝上一杯温开水。为每一个细胞都注入新鲜的活力!
7:20-8:00
吃一顿营养丰富的早餐,一整天都元气满满~!
13:00
因为这时候人体的感觉自然下降。容易入睡。最好午饭后活动10-20
分钟再午睡,午睡时间以30分钟为最佳。
9:00、16:00
上午9点和下午4点时候的紫外线的a光束占上风,有利于人体产生维生素D促进肠道钙、磷的吸收,有利于增强体质和防止骨质疏松。
18:00-19:00
晚餐要多吃一些比较清淡易消化的食物,少吃辛辣生冷刺激性的
19:30
可以去健身房做一些温和的运动或者是室外慢跑
21:00
晚上9点泡脚最护肾。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩。对身体的血液循环更好。
22:30
上床睡觉,睡觉前喝杯牛奶的话,有利于睡眠质量。睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶有催眠作用,有利于睡眠质量。
养生 小知识:
刷牙:饭后3分钟
因为饭后3分钟口腔的细菌开始分解食物残留的酸性物质,腐蚀溶解牙釉质,使牙齿受到损害。
喝水
喝水不是越多越好。正确饮水量是成年人
每天应在1200毫升左右,水要经由肾脏代谢。过度饮水会增加肾脏盒血管的负担。
护脚
袜子勤洗勤换,每天泡脚,最好同时按摩
和刺激自己双脚穴位,每天步行半个小时以上。
进补
阳气偏虚的人,可选羊肉、鸡肉等:气血双亏的人,可选鹅肉、鸭肉等:不宜生冷又不宜食燥热的人,可选用枸杞、红枣、木耳等。
洗澡:睡前
每晚睡前来一个温水浴(35 -45 左右)能使全身的肌肉、关节松弛,血液循环加快。帮助你安然入睡
吃水果:饭前1个小时
水果含有的抗氧化营养物质比较多。如果在饭后吃的话,这些营养物质就会在胃里长时间堆积,提前被氧化。导致肠道无法及时吸收水果类的营养物质。
喝茶:饭后1小时
很多人喜欢饭后立即喝茶,这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,降低对铁的吸收,时间一长可能会导致贫血。水果类的营养物质。
五色食物-五脏
红色食物-养心
红色食品主要指西红柿、胡萝卜、红薯、樱桃、红枣、草莓、红苹果等。这些红色食物含有丰富的维生素C和维生素A,能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。尤其是番茄红素对心血管具有保护作用,有独特的氧化能力。红色食物可以保护细胞,还能为人提供无机盐、蛋白质、维生素以及微量元素,增强心脏盒气血功能。
食物-养脾气
食物主要指南瓜、玉米、马铃薯、地瓜、黄豆、芒果等。食物中维生素A、D含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道粘膜,减少胃炎等疾患发生。维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用,可以壮骨强筋。
绿色食物-养肝
多食绿色食品具有舒肝强肝的效果。绿色植物指空心菜、荠菜、包菜、花菜、海藻、西兰花等绿色植物。中医说'青色入肝经’,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。是人体“排毒剂”,可以起到调节脾胃消化吸收的作用。绿色蔬菜含有丰富的叶酸,而叶酸是人体新陈代谢过程中重要的维生素之一,可有效消除血液中过多的同型半胱氨酸,保护心脏 健康 。
白色食物-养肺
白色食品只要指牛奶、大米、山药、百合、白萝卜莲子、银耳、燕麦片、杏仁、白菜、茯苓等。白色食物对应五脏中的肺,白色食物多偏寒凉,一般体质可以放心使用,但是过敏性体质者慎用。平日容易感冒,或是肺与支气管常不舒服、易咳嗽的人,平时肠胃脆弱但又容易胖的人,肤色不佳的人,要多吃一些白色的食物
黑色食物-养肾
黑色食物滋养盒呵护肾脏。黑色食物一般含有丰富的微量元素,黑色食物是指颜色呈黑色或是紫色、深褐色的各种天然动植物,如黑芝麻、黑木耳、紫菜茄子、黑米、黑荞麦、黑豆、黑枣等。中医认为黑色食品具有强肾作用吃东西要用牙齿咀嚼,要是牙齿疼痛,不管肚子怎么饿吃什么都不想吃,所以说牙好,胃口都好,胃口好了,吃的多了,身体自然就好了,当然身体好,胃口好,吃什么什么都好吃,都香。 通俗易懂的语言,第一时间向受众传达信息,同时配上演员的身体形态,使得效果更加出色,很容易让人记住。答案序号:1
“牙好,胃口就好”。牙好,是一种物理状态,而胃口,则情绪化的成份相当高。
“身体倍儿棒,吃嘛嘛香”。我看未必。身体再棒,也不能乱吃啊!身体再棒,也不会吃嘛嘛香。
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