1、守门员一定要摆在正中间。根据80-20定律，80%的情况下，球的路线都会经过球门正中那20%的位置。
2、大力出奇迹。不用解释了
3、球在己方后卫手中的时候，中场前锋一定要把屁股撅起来。否则后卫的大脚解围容易被自己人挡住
4、后卫不要轻易出脚。否则容易被压迫性强的前锋直接反d进球。
5、球走斜线。当然，前提是具有打出斜线的技术
6、前锋要多横向带球，后卫尽量不要玩儿花哨的，把球送到前场就是胜利
7、看到握把姿势奇特的人，一定要小心……
8、要有替补球员。一旦打不开局面，换个人可以让对手猝不及防曼努埃尔·佩莱格里尼出生在圣地亚哥，父母是意大利人，拥有圣地亚哥罗马天主教大学建筑工程师学位，足球界少有的高学历者。
在13年球员生涯里，这位高学历的中后卫一直效力于智利大学队，并在期间攻读学位。
在1973—1986期间，曼努埃尔共为主队出场451次。
不仅如此，曼努埃尔还拥有28次国家队比赛经历。退役后曼努埃尔开始教练生涯，并获得了“工程师”的昵称，这也反应了他的学术兴趣和在足球事业上的层层递进。
曼努埃尔在33岁时执教智利大学队，开始了早期的南美足球队执教生涯。
可惜曼努埃尔的首个执教赛季就以球队降级而结束，但是这位年轻的教练继续深造，作为技术教练任职智利FA，并负责培训U20青年队。
90年代初，“工程师”在帕莱斯蒂诺和奥希金斯执教期间也卓有成就，但执教曾6次多得联赛冠军的智利大学队的2年经历给“工程师”的执教能力蒙上了一层阴影。
此后，曼努埃尔带领阿科斯塔和内斯托尔·果洛希托这两位球星并在阿甲联赛中连续两次夺得亚军，此外还在1994年的美洲洲际杯中捧起个人首次个人执教的冠军奖杯。
接下去一年里，“工程师”又在智利冠军杯中得冠。
“工程师”的一系列成就引起了厄瓜多尔基多体育大学队的关注并于在1998年被球队聘任为教练。“工程师”很快带领球队取得了首次联赛冠军。
鉴于曼努埃尔在联赛夺冠和南美解放者杯上的优秀执教表现，有柏保路·萨巴莱塔效力的圣洛伦佐在2001年引进“工程师”。
在2001年“工程师”带领洛凯尔弗斯挺近秋季联赛冠军头衔和南方共同市场杯（相当于南美的欧洲足球协会联盟杯）时，柏保路仍在青年队执教。
“工程师”在2002年加盟阿根廷足球强队河床队，其执教的球员包括马斯切拉诺、安德列斯·达历山德罗和卡维纳吉，并迅速为球队带来了秋季联赛冠军杯的胜利。
2004年，“工程师”执教成为比利亚雷亚尔队的主教练，并成为少数进入欧洲执教的南美教练之一。
在比利亚雷亚尔队执教的5年时间里，“工程师”帮助这个只有51000人口的小城开辟了一条通向冠军的道路，成就来西甲执教的一段传奇。
在智利人的带领下，“潜水艇”在低预算的情况下打入欧冠四分之一决赛并在国家德比战中取得傲人成绩。
“潜水艇”在西甲联赛中夺得第二的佳绩，为“工程师”拿下优秀教练的美名。
此后，皇家马德里相中“工程师”，于2009年6月聘请其为教练。虽然只执教了一个赛季，但佩莱格里尼仍然带领球队取得联赛96积分的优秀成绩，仅以3分惜败榜首巴塞罗那。
皇马是一只拥有9次欧冠冠军头衔的球队，在“工程师”执教的赛季里是球队胜率最高的赛季。
在优异的执教表现下，各大球队争相竞争曼努埃尔，而工程师选择执教马拉加，继续留任西甲。
时间再一次证明“工程师”的执教能力，球队在赛季取得联赛第四的成绩，并带领球队挺近欧冠半决赛。
可惜的是马拉加在两次伤停补时间断遭遇多特蒙德的进球而惜败。但不久之后，球队就在联赛积分榜上重整雄风，在“工程师”执教的最后一年取得了联赛第六的成绩。
作为世界顶级教练之一，曼努埃尔不仅拥有优秀的执教技术和经验，还拥有无数的球迷支持者，如今“工程师”入驻曼城伊蒂哈德球场，将用他26年的丰富执教经验带领曼城再一次走向辉煌。 早期执教经历
佩莱格里尼执教的第一个球队时他的母队智利大学，不过经过了令人失望的表现后，他离开了这家智利最大的足球俱乐部。之后他又去往帕莱斯蒂诺、奥希金斯等球队，不过还是在阿根廷的圣洛伦索的成功经历令他成名。
比利亚雷亚尔
2004年7月1日佩莱格里尼来到西班牙球会比利亚雷亚尔，西甲的第一个赛季他带领队球获得了联赛第三名，进军次赛季欧洲冠军联赛，并且在欧洲联盟杯中晋级到四分之一决赛。之后的一年球队打进了2005/06赛季欧洲冠军联赛的半决赛，负于英超球队阿森纳，该季西甲联赛排名第七。而后的两个赛季球队分别排名联赛的第五位和亚军，亚军已经是比利亚雷亚尔的联赛队史最佳成绩。2008-2009赛季比利亚雷亚尔再一次在欧冠淘汰赛中总比分1比4负于阿森纳，联赛获得了第五名。
2007年底俱乐部与其需签了合同，并且增加了每赛季400万欧元的违约金。
皇家马德里
2009年6月1日佩莱格里尼被任命为皇家马德里新任主帅，为此皇马俱乐部为提前一年结束合同的比利亚雷亚尔支付了400万欧元的违约金。2009/10赛季皇家马德里获得了球队历史上最高的联赛积分96分，但是依旧无缘联赛冠军，在欧冠赛场及西班牙杯更是早早淘汰，最终在2010年5月26日遭到解雇。
马拉加
西班牙当地时间2012年7月7日晚，西甲马拉加俱乐部官方宣布与主帅佩莱格里尼正式续约两年，智利人原有与俱乐部的合同到2013年，而续下新约后新合同到2015年结束。智利人在马拉加执教期间，帮助球队杀进欧冠八强，取得了不错的战绩。
曼城
2013年6月14日，英超曼城队宣布佩莱格里尼接替遭到解雇的曼奇尼成为球队新任主教练。
2015年8月7日，曼城方面在与佩莱格里尼讨论后达成了协议,双方决定延长合同至2017年6月。
曼城足球俱乐部的首席执行官索里亚诺表示:“我们很高兴能够达成这份协议，佩莱格里尼先生在他执教曼城的头两年已经帮助球队取得很好的成绩,我们期待在未来的赛季取得进一步进展。这份新合同将让主教练关注于指导曼城这个团队，去挑战国内冠军的头衔和争夺欧洲冠军的荣誉。”
在接受曼城官网采访时，佩莱格里尼表示：“我很自豪能执教曼城俱乐部,因此我很高兴地同意了这份新合同。我有一群出色的球员和一个伟大的团队，他们与我共同为俱乐部的未来而奋斗。我现在专心于即将到来的赛季,我对我和我的团队的工作很有信心，尤其在如此多的球迷的支持下。”
2016年2月1日，英超豪门曼城官方宣布2016夏天换帅，2015-2016赛季结束后，与拜仁慕尼黑合同到期的瓜迪奥拉将顶替佩莱格里尼出任蓝月亮新一任主教练。 卡托利卡大学
1994年 美洲洲际杯
1995年 智利杯
基多大学
1999年 厄瓜多尔联赛冠军
圣洛伦索
2001年 阿根廷足球甲级联赛
2001年 南美解放者杯
河床
2003年 阿根廷足球甲级联赛
比利亚雷亚尔
2004年 国际托托杯
2003-04赛季欧洲联盟杯四强
2004-05赛季西甲联赛季军
2005-06赛季欧洲冠军联赛四强
2007-08赛季西甲联赛亚军
2008-09赛季欧洲冠军联赛八强
皇家马德里
2009-10赛季西甲联赛亚军
马拉加
2011-12赛季西甲联赛殿军
曼城
2013-14赛季联赛杯冠军
2013-14赛季英超联赛冠军
胜率：
执教生涯统计：佩莱格里尼执教圣洛伦索至今，共带队参加比赛538场，胜267场平131场负140场胜率4963%（其中执教圣洛伦索共50场，21胜17平12负胜率4200%；河床共53场，35胜7平11负胜率6604%；比利亚雷亚尔共259场，123胜72平64负胜率4749%；皇家马德里共48场，36胜5平7负胜率7500%；马拉加共128场，52胜30平46负胜率4063%）。 1988-1989 智利大学
1990-1991 帕莱斯蒂诺
1991-1992 帕莱斯蒂诺
1992-1993 奥希金斯
1994-1996 卡托利卡大学
1998 帕莱斯蒂诺
1999-2000 基多大学
2001-2002 圣洛伦索
2002-2003 河床
2004-2009 比利亚雷亚尔
2009-2010 皇家马德里
2010-2013 马拉加
2013-2016 曼彻斯特城
2016赛季末离开曼彻斯特城
安，我发现我喜欢上你了，你也说过我很漂亮，但是上次你为什么要拒绝我呢？”迪梅特拉夫人的问题很直接。美式足球（American football）(NFL)
美国社会的运动风气很盛，尤其是球类运动，像棒球、篮球、英式足球、美式足球、冰球， 从青少年起，到高中、大学，都有健全的球队组织及联盟制度，而财力雄厚的职业球类联盟组织， 更左右美国人的日常活动。
美式足球与美国社会密不可分
这些普及美国社会的球类运动，又以美式足球最受欢迎，热爱的程度有时近乎疯狂。男孩子上了高中，最引以为傲的是被选入美足校队， 那套印着八吋高号码的宽大美足球衣，似乎象征着特殊地位。女孩子不能参加美式足球，但能被选入啦啦队，也是一种殊荣。
美式足球实际已融化成美国社会传统之一，而英文有很多字词，也与美式足球有直接关联，所以要打入美国主流社会，懂一点美式足球及美足文化，不无助益。
在美国念中学或大学，会注意到学校每年秋天都选一个周末做“返校日” ( Homecoming Day)，招待校友返校，有选美、营火会、舞会等活动，煞是热闹。返校日一定是选在美式足球在本校比赛的日子，那场比赛，也顺理成章，成为返校日节目的高潮。
劳工节是美国人不成文的假期终结点，大家销假恢复上班，而美式足球也正式登场，办公室里便少不了一些美式足球经，Football Pool 也开始进行。如果你住在华府地区，看到邻居打扮成猪头猪脸，可别见怪，你可确定他是美足球迷。所以懂一点美国人的足球文化，有助于在美国社会的社交活动。
美式足球的比赛，攻守双方共有廿二人上场，加上七名裁判，阵容庞大。他们人人职各有司，跑的路线又因不同战术而异，所以除非对美式足球比赛有一些了解，否则实在难以了解那些穿盔带甲的巨汉在球场上搞什么名堂。华人对美式足球的初步印象是太野蛮，其实美足是一种以战术为主的比赛。 表面看起来是粗野的冲撞，球员的技巧的运用及双方攻守战术的对擂则不易看出来，所以电视转播评论员对每一次的进攻都会加以分析。
美足比赛开始前，有两件事情必须决定，一是由哪一队先进攻，一是哪一队防守哪一端的得分区。这两项决定，由每一队各选一种。决定的的方法是由总裁判掷铜板，由客队队长猜铜板落地是正面或反面，猜对时，客队先选择，猜错时，则由主队先选择。
在绝大部分的情况下，先选择的一队会选择先进攻，也就是江湖话所谓的“先下手为强”。但是偶尔会有球队选择先防守，这种情况大部分是因为球队有非常坚强的防守队伍，自信可以压制对方的进攻，所以要让防守队伍先给对方来个下马威。
先解释几个名词
5-Yark Marks
五码线，就是场地中间密密麻麻的间隔线，相互间隔5码，所以得名
Hash Marks
码线，离最近的边线70英尺9英寸。
End Line
底线，就是场地最远两端的边线，球越过视为出界。
Side Line
边线，球场两侧最外面的边线，球越过视为出界。
Goal Line
短线，可以理解为两端最后的两条五码线，再过去就是达阵区
End Zone
达阵区，也叫端区。就是底线与短线之间十码宽的区域。一个控制球队员在他越过或压在球门线时判为达阵。
Goal Posts
就是球门。球门柱必须是单一标准的型号，被涂成亮**。球门柱必须是18英尺6英寸宽，顶上的横杆必须离地10英尺。门柱顶点延长到至少离横杆3英寸。每根球门柱顶端缚一根4到42英寸长的缎带。（用于观察风向）
美式橄榄球得分规则
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得分方式
1达阵(touchdown)：球员带球进入达阵区域内（以球为主），可得6分，只要球尖通过达阵线向上延伸的假想面，即算达阵成功。
2射门(field goal)：可得3分。
3安全得分(safety)：进攻的球员若在自己的达阵区被擒抱，对方可得2分，而且还得「自由踢」(free kick)，等于球权仍是对方的。
带球触地进攻(在对方球门线后) (try)
1 达阵后，得分队可以在争球进攻（scrimmage down）中获得一个带球触地进攻(try)。球可以放置在离球门线2码或以上的两条界内虚线之间的任何位置。在踢附加分中，如果采用踢球射门的方式，射中得1分，如果采用达阵的方式，成功达阵得2分，安全分得1分。
2 防守方不能在带球触地进攻(try)中得分。一旦防守方得到控球权或者射门踢球被阻挡或者达阵不成功，带球触地进攻(try)就结束。
3 任何对防守方为阻止带球触地进攻(try)而犯规的码数处罚将在随后的带球触地进攻(try)或随后的踢球中执行。任何在成功的带球触地进攻(try)中的犯规将会受到码数处罚，并在随后的踢球中执行。
4 在带球触地进攻(try)中，只有落地球球员(fumbling player)才可以夺回落地球和推进落地球。
基本规则概述
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比赛的计时
比赛共分上、下半场，各30分钟，一个半场又分2节，一节15分钟。
交锋定时器
A．45秒
在上次交锋完到下次中锋发球的时间只有45秒。若超过时间罚退2码。
B．25秒
达阵后到加分踢球中锋发球前，时间只有25秒。若超过时间则罚5码。
自动暂停计时的情况
1．达阵或射门后
2．加分踢球
3．球出界
4．回攻球员做出巧接（fair catch）后
5．有犯规情况，而交锋完成时
6．距上下半场结束前2分钟的「2分钟暂停」
7．各节结束
8．进攻权转移
9．传球失败（imcompelte pass）
进攻（Offense）
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队员职责
三种球员组
1 进攻组 (Offense)
★中锋(center,C)★
列队于攻击线的中间，负责发球的。通常要求中锋有壮硕的体型，以保护四分卫不被擒杀。
★哨锋(guard,G)★
在中锋的两侧，共两名。要能迅速的移动来替持球员开路。
★绊锋(tackle,T)★
在哨锋的两侧，共两名。绊锋大多属于重量级球员，主要用来阻档。 以上五名进攻球员是固定的，他们在每次攻击都一定在攻击线上，形成「内攻击线锋」(interior offensive line)。
★四分卫(quaterback,QB)★
通常在中锋的后方一码处，接到发球后，迅速倒退，由他来主导进攻。他要能准确的将球传给接球员(receivers)；要能迅速地闪避防守球员的擒抱；要能稳当的将球交给跑锋；必要时还得替队友做阻挡；还要在发球前看出对方的防守战略，利用「喊暗号」(audible)的方式来改变进攻的策略。有时四分卫会自己持球冲锋，这叫做「quarterback sneak」。有一个「shotgun formation」阵式，四分卫会在中锋后7码处「殿卫」(tailback,TB)，这种情况通常是往前抛传，不以跑阵方式冲锋。
★跑卫(running back,RB)★
通常在跑阵模式时，列队在四分卫后面，接到四分卫的给球(handoff)后，看队友阻挡的情况持球冲锋。速度、灵敏度、反应是跑卫最重要的条件。
★外接员(wide receiver,WR)★
列队在攻击线两端在外侧，是四分卫主要传球的对象。多半是高个子较有利。
★边锋(tight end,TE)★
列队于左绊锋或右绊锋外侧，有时担任接球，有时协助「内攻击线锋」做阻挡。
2 防守组 (Defense)
★ 防守绊锋 (defensive tackle,DT)★
最靠近球置放位置的一名或两名球员，主要任务是要抵抗攻方的中锋或哨锋的冲撞阻挡，因为体型较壮为佳。
★防守边锋 (defensive end,DE)★
在防绊锋之外侧，左右各一，主要任务是要追赶四分卫使他不好传球，或将之「擒杀」(sack)(在四分卫尚未传出球之前将他擒抱。
★线卫 (linebacker,LB)★
通常有3至4名线卫，列队在防守线锋之后，若有4名线锋和3名线卫，即为所谓的「4-3防御」通常防守组的组长由一名线卫来担任，他相当于进攻组的四分卫，必须要有极佳的反应。
★角卫 (cornerback,CB)★
在最外两侧，负责cover外接员。
★强卫 (strong safety,SS)★
他是负责cover边锋的防守球员。
★游卫 (free safety,FS)★
通常在后场观看，当前面出现漏洞时，必须确实将持球员擒抱，一个球队的最后防线。
3 特别组 (Special team)
在遇到「开球」(kickoff)、「射门」(field goal)、「弃踢」(punt)、「加分踢球」(extra point)等情况时，攻守双方特别组的人就要上阵交锋。
在这个 formation 中, 大家可能比较容易认出 quarterback （也就是常说的四分卫）的位置, 因为他总是半蹲半站在中间一个大汉的后面, 等着那个大汉把球从屁股下面递给他 这中间的人物就叫 center, 在图中以 X 标出
紧挨在 center 两边的, 分别是 left guard 和 right guard; 再往外的两个则分别叫 left tackle 和 right tackle Center, left guard, right guard, left tackle 和 right tackle 这五个人统称 offensive linemen 这五个兄弟的主要任务, 是保护他们身后的 quarterback
如果一个球队的 offensive linemen 不称职, 则他们的quarterback就很难有机会组织有效的进攻, 因为他很可能在橄榄球出手之前就被对方豺狼虎豹一般扑过来的防守队员打翻在地了 (sack)
橄榄球规则规定, 进攻一方在球所在的线上比须要有至少七个人 (否则就算是illegal formation要被判罚倒退五码) Offensive linemen 占了五个, 那么另外两个是谁呢 那就是wide receivers 他们的任务, 是按照quarterback的指令在他拿到球之后立即按一定的路线跑向对方的端区在他们跑动的同时 quarterback 就开始后退 (drop back), 一边后退一边观察敌我形势 一旦本方有一个receiver摆脱了敌方队员的纠缠, quarterback 就要立刻把球如流星赶月一般掷向他 这里面就牵设到quarterback和他的receiver之间的默契配合, 以及本方 linemen对他的全力保护, 使他能够有两到三秒钟的时间来作出事关生死的决定
当然quarterback也并非每次都是pass 他也可以简单地把球过手给他身后的冲球手 (rusher), 由后者带着球突破 line of scrimage并取得宝贵的码数 Rusher 一般都是又壮又快且有在瞬息之间寻找对方防守空档的本能 通常冲球手的前面还有一个铁杆哥们替他开道; 那个人就叫fullback Fullback 和 rusher 统称 rushing back（也叫做 running back）
Rushing back 因为是进攻方地面进攻的主要武器, 所以也是防守一方重点攻击的目标 一般防守一方都是由一个队员先把冲球手的跑动滞缓下来, 然后其他队员从头到脚对他进行毁灭性的冲击直到他被打翻在地并压上六七个人为止 各位看官, 这个running back那都得是铁打的才行, 比如 Denver Broncos 队的 Terrel Davis, 一场比赛要冲球三四十次, 每次都是被crush在地上后又马上起来昂着头投入下一次进攻, 实在是不容易 所以 NFL 的 running back 其职业生涯在所有队员中是最短的, 一般能坚持五六年就不错了
这里还有一个叫Tight End，他的职责主要也是帮助 offensive linemen 放住敌人的进攻，唯一不同的是，他也可以接 quater back 的传球。
防守（Defense）
========================================
防守的阵型不是很固定，总是根据对方的进攻阵型来排。一般的情况是这样的：
前排中间布置七个人，对应进攻方的七人，与进攻不同的是，防守的七人分前后两排站位，前排一般是四个LINEMEN，统称Front Four。中间两个叫Defensive Tackle；靠外面的两个叫Defensive End。靠后一点的是三个Line Back。
在这Front 7后面，中间有两个Safety，靠前一点的是Strong Safety，后一点的是Free Safety。另外，左右一般对应对方的Wide Receiver的有两个Corner Back。这四个人统称Secondary。
－Front 4的任务是压迫对方的OFFENSIVE LINEMEN，力图穿透对方的防线。由于规则的优势，即他们可以拉，拽，摔等，而对方的队员只能有手掌推和身体挡，所以四个人对对方的六，七人并不吃很大亏。
－LB的任务也是要穿透对方的防守，同时如果对方是Running 进攻，他们要立刻封堵FRONT 4 的空挡，截住对方的RUNNING BACK。由于LB站位略靠后，所以他们有向前起动加速的空间，他们另一个很重要的战术是Blitz,（中文这个词叫闪击战〕。就是在进攻开始的瞬间， 全速冲向对方的QUTERBACK，争取把对方压倒在进攻线的后面。
BLITZ一般有两，三人参加，最多可以五人（后面的两个SAFETY也来〕BLITZ对进攻方的压力很大，QUTERBACK也没有太多时间控球，但一旦没得手，己方的防守中腹会出现很大的空挡，反应迅速的QUTERBACK会给与致命一击。所以五人BLITZ 是很少见的。
－CB的任务是对进攻方的WIDE RECEIVER一对一的防守，紧跟不放。所以要求速度快，爆发力强，变向迅速。著名的Corner Back是Cowboys的Dieon Sanders。
－Safety顾名思义是一个起保险的作用。Strong Safety 主要是保护FRONT 7 后面的中腹空间，对冲出来的RUNNING BACK或从侧面溜进来的TIGHT END等进行面对面的封杀。Free Safety 则是没有任何位置的限制，是一个很重要的位置，他要对进攻一开始对方的意图立刻判别，是RUN还是PASS，是长是短，是左是右，然后跑位接应保护任何地方出现的空挡。FS 须是防守的大将之材。
FRONT 7 的站位不固定，可以是4－3，3－4，5－2。但前排最少要3 人，不然是ILLEGAL FORMATION，罚 5 码。
犯规（Defense）
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1．越位(offside)
交锋时任何一方球员进入中立区，都构成了「越位」。若是攻方犯规则罚退五码；守方犯规，则攻方前进五码，也就是说攻方原本差「first down」8码，现在只须攻3码就得到一个「first down」，可是攻方也可以做「免费的交锋」
(free play)，如果球队可以大幅往前推进，他们可以放弃罚码，如果失败则可接受罚码，反正是稳赚不赔的。
2．非法发球(false start)
攻方球员不可以在发球前抖动身体，引诱对方越位。违反则罚5码。
3．拉面罩(FACE MASK)
一方用手拉扯另一球员的面罩,在全速奔跑的美式足球运动中,这是一种足以致命的危险行为,所以判罚的码数都在十五码左右。
4．非法阻挡(HOLDING)
指的是防守球员的双手不可以互相扣住,手指要内弯或紧握成拳,双臂不可伸展开而超过手肘的宽度,也不可以从背后推人或拉人,判罚多在十码左右。
5．撞人犯规(personal foul)
四分卫将球传出后，防守球员不可蓄意冲撞，不然会犯「非必要的冲撞」，违反要罚15码且让对方「automatic first down」。
6．妨碍接球(pass interference)
当球被四分卫传出，防守球员不可碰到对方的接球员，否则会被判「妨碍接球」，攻方可以在此接球的位置直接得到一个「1st down」。
7．非法抛传(illegal forward pass)
攻方的抛传一定要在攻防线之后做抛传，超出或踩线则要罚5码。
8． 非法接球员前冲
在四分卫传球之前，内攻击线锋是不能向前冲的，否则要罚10码。若是发生在开球或射门时，则要罚5码。
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