明明可以早睡，偏偏又在熬夜

临近年底，单位学习培训、迎接检查，各项事务接踵而至。小亮刚分来不久，这两周真是忙坏了。好在今天下午刚结束一拨检查任务，领导让他晚上好好休息。

小亮拖着疲惫的身躯走进家门，胃口谈不上好。但一想到晚上可以不熬夜，心情还是棒棒的。

晚上在家放松，应该早点睡觉。他心里一边想，一边从冰箱里找食物。一桶方便面、两根火腿肠，还有一块早上吃剩下的面包。

小亮一屁股坐在客厅的沙发上，开始享受难得的休闲时光。茶几上摆着开心果和松子，电视里正播放热门剧《猎场》。

此刻的惬意，正是小亮一直向往的休闲生活。只是，他的＂葛优躺＂还真刹不住车。吃过香喷喷的方便面，他一手松子，一口面包，两眼直盯着电视屏幕，双脚架茶几上，压根没有起身睡觉的迹象。

时间一分一秒过去，《猎场》刚播完，小亮又转到体育频道，看起NBA赛况转播。电视遥控器按了又按，他依然没能离开沙发。

一直到眼皮有点撑不开，腰酸涨的厉害，小亮这才想起时间真的不早了。

简单洗漱过后，他从沙发转至床铺，同样往上一扑。不知不觉中，手上的遥控器又换成了智能手机。

哇！一会功夫没碰手机，竟然这么多微信红点，还有朋友圈也在爆棚。

小亮躺在床上，忍不住开启手机＂刷屏＂模式。微信互动、翻查朋友圈、查阅公众号……

夜深人静，侧身卧床的小亮仍旧＂忙＂得不亦乐乎，早睡的念头早抛到了脑后。

原本可以早点睡，圆一个好梦，结果一时忍不住，又在漫不经心的熬夜。此情此景，小亮自责不已，追悔莫及。

大强从事四班制工作十多年，每三天要轮上一回晚班，而且责任风险大，整晚几乎没有休息。因为生养二胎，他的爱妻常年在家照顾小孩，也没出外工作。

生活负担重，工作压力大，大强没有选择退缩。 他坚持自律生活，用积极的心态，务实的行动面对眼前的窘境。

曾经他也和我聊起，以前心生沮丧，有过焦虑，特别是面对时常熬夜的工作。几经思量，他最终选择自律， 把一地鸡毛扎成了生活必需的鸡毛掸子。

休息时，他坚持早起跑步，每天午休＋早睡，从不赖床，冬天也一样。上晚班前，做好充分准备，以充沛的精力应对要熬的夜，该上的班，让工作更加专注高效。

他经常说，健康是1，其余是0，他和他的家庭需要他，需要他坚强自律，从容自信。

除了健身锻炼，大强还学会了时间管理，慢慢积累了不少自我管理，掌控时间的好做法，好习惯。面对生活的苟且，他一不小心活成了身边人的励志男神。

应该熬夜时，大强选择义不容辞，全力以赴。可以早睡的日子，他信心满满，毫不含糊。

长期熬夜，不是健康生活该有的样子。无论生计需要，还是生活陋习， 不熬夜，少熬夜，自律真的很重要。

略偏瘦的身子总是那样忙忙碌碌，好像一台永不停止的机器。妈妈有一双炯炯有神的眼睛，虽然带着近视镜，也能透过镜片看到我的内心。妈妈是个医生，她是一个对工作极其认真负责的人，也是一个不断学习追求上进的人。她不仅是个优秀的儿科医生，也是一个优秀的心理治疗医生。我很敬佩她。

妈妈的手机一天都很忙,经常是她的同学、朋友打来咨询小孩生病的事，我妈妈不管当时是否在吃饭还是在忙什么，她都会停下来耐心仔细地为他们讲解怎么办。有时还要劝慰几句着急的父母。我有时问妈妈：“你每天都听到的是别人的病痛、烦恼，你不烦吗？”妈妈总是笑着说：“一个人能被这么多人信任是很难得的，而且你帮助这么多人，也能体现你的价值。我虽然不太懂妈妈的话，但我却感觉到了妈妈的好朋友可多可多了。

妈妈做任何事情都很认真，她无论是在工作上，学习上，还是在照顾我上从来都是一丝不苟。妈妈常常对我说，做一件事要么不做，要做就认认真真，全心全意的去做，不管结果怎样，你都没有对不起自己，没有浪费时间。妈妈的爱是无私的，妈妈的爱是伟大的。

---