上班很闷应该怎么办

一般代码不是很多，可以一步一步跟踪，这样在找Bug的过程也学习到人家撰写的编码的知识；如果很长又没耐心去看，你就根据报异常的信息去瞭解，哪裏有错了，打个断点，F5调到那个断点，如果能跑到那个断点，就说明前面没问题，如果没跑到那个断点，就说明前面有异常，要在重新调整。其实就是要会拆分找问题。

做IT，没熬得住寂寞，谨慎仔细，品质如何保证呢。

找原因，找到你工作感到苦闷压抑的源头，然后再根据具体的原因来解决。是因为工作压力太大，还是因为自己能力不足，力不从心，还是工作环境不喜欢，勾心斗角太多。还是因为被人排挤？

我的前辈和我说，如果你觉得这份工作很难熬的话，那就再坚持2个月，2个月以后还是难熬的话就走吧。我想和你说，不要这样，待得不开心咱们就直接走，熬下去只会变成神经病！

尤其是工作环境让你感到不适的时候。我也不喜欢勾心斗角的环境，前辈说哪里都是勾心斗角，才怪嘞。我现在这份工作就不存在这些复杂的东西，每个人只要做好自己的事情就好了。所以，如果是因为工作环境的话，那就辞职吧，走呀，会有适合你的地方的。

压力太大的话，我希望你可以和你的上司一起来评估一下，你是否可以胜任这么多事情，真的不行的话，是可以和他说的。因为他在安排工作的时候，也并不是完全了解你的能力的。所以，及时的沟通可以帮助你缓解压力。就好像我们上个月的任务就很重，每个人都每天都要加班到很晚才能完成。经过沟通后，这个月就少了很多工作量了，我们总算不用加班到三更半夜了。

被人排挤的话，我希望你可以弄清楚是你哪里做的不好，还是别人单纯的就是看你不顺眼。如果你真的有一些很讨人厌的行为，那就改掉这些坏行为。如果是别人故意使绊子，那你也不要示弱，大胆的告诉他们，老子才不怕你们呢！老子光明磊落！

总之，不上班和辞职是最快解决这个问题的方法，看你咯。

你好，从你介绍的情况看，工作轻松，只是工作环境单调，缺少了一些年轻人喜爱的热烈的氛围。解铃还须系铃人。要解决思想上的问题必须从端正自己的看法、改善或改变工作环境上着手。天天与一位老人家在一起，工作又轻快，时间久了不烦才怪。我的看法是，年纪轻轻，要找一份富与挑战性的工作，这份工作显然不适合你，年轻人朝气阳光，至少应该和同龄人一起工作，哪怕是苦一些累一些都不怕，毕竟那才是年轻人应有的生活。建议你等待机会，换一份工作也许更好。

千万别把情绪带到工作上来啊,这样子于私于公都是不好的,郁闷,说明你心情不好,那就等到下班的时候,在去好好的消遣解闷吧

学会乐观和微笑，你就能从自己给的枷锁中解脱。

学会积极的人生态度，能使你保持愉快的心情；

学会营造和谐的人际关系氛围，能减少你工作的压力；

学会保证充分合理的休息/作息，能使你精力旺盛我想,只要真的能达到这些,这些就足够了!

最后,也希望你能快点从烦恼和郁闷中走出来,呵呵!灿烂美好的生活等着你呢!

完善答案

长期呆在办公室,如果室内空气流通不畅的话,大脑容易缺氧,就会感觉易疲劳、嗜睡、头晕，提不起精神来。建议下班后可以出去空气新鲜的地方散散步。如果没时间出去的话可以吃些抗缺氧的保健品来防护健康，汤臣倍健角鲨烯能提高细胞的耐缺氧能力，促进血液氧输送和利用。效果还挺不错的，你可以试试。

可以在无聊的时候想一下如何把简单的工作做到更好。你可以抽出更多的时间思考工作是不是有更好的方法，更快的方式，是不是还能做到更好。如果你真的做出成绩，相信也会得到领导的赏识。

无聊的时间可以多学习跟工作有关的专业知识充实自己，既可以提高自己的业务能力，也可以为以后负担更重要的工作打下基础。

还可以在空闲时间阅读或者写作，既可以打发时间，也能充实提升自己，让大脑活动起来，不会白白浪费时间。

如果打算过一天算一天混日子，不求上进，那么可以做一些单纯消耗时间的事情。如果身边有电脑，可以看看视频，玩玩游戏，看看修仙小说什么的，也可以下载很多聊天软件，和网友们聊聊天。

如果身边没有电脑的话，可以玩手机，在手机上下载一些时下流行的小视频软件或者读书软件，看看小说或者别人是怎么打发时间的，几十秒一个小视频，很快时间就过去了，记得把声音调小点。特别是现在很多看视频和小说的APP都是可以赚点小钱的，可以休闲赚钱两全其美。

当然，无论是玩电脑还是手机，注意不要被领导看见，留下坏印象或者被记过就得不偿失了。

找到原因。上班时感觉整个人很压抑，建议要先去找原因，看看是什么原因引起的压抑，是因为工作环境的问题，还是因为人际关系问题，还是工作上遇到难题了等，把原因找到，方能去找应对和解决的办法。

认真工作。上班时感觉整个人很压抑，建议还是要认真工作。工作可以打发时间，也可以彰显一个人的价值，虽然心理压抑，但是该尽的工作职责还是要尽，不要因为自己的内心而影响了正常的工作。

找人倾诉。上班时感觉整个人很压抑，可以去找人倾诉。有时候心里很苦闷，无法排遣心理的压力，不妨去找人倾诉下，给朋友、家人说下，倾诉了，心理都会好很多。

想法释放。上班时感觉整个人很压抑，可以想办法去释放自己。比如买些零食吃吃吃。比听些喜欢的音乐。比如可以去找点喜欢干的事，在工作之余做一做。也可以下班了去运动，让自己在运动中得到释放，释放的方法很多，只要选对了，就不怕释放不了不好的情绪。

求助医生。上班时感觉整个人很压抑，建议可以去求助医生。当自己想了很多办法都缓解不到压抑的心情，或者是释放不到苦闷的内心，建议在合适的时候可以去看心理医生，让医生帮助你舒缓心情，缓解情绪。

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