澳洲留学

诺贝尔名言

1、传播知识就是播种幸福。科学研究的进展及日益扩大的领域将唤一起我们的希望，而存在于人类身心上的细菌也将逐渐消失。

2、冷酷无情的理智是一把除了捣毁之外毫无用处的锤子。它有时就像冷酷的心一样有害和可恨。

3、人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程中。

4、金钱这东西，只要能够一人的生活就行了，若是多了它会成为遏制人才能的祸害。

5、不尊重别人的自尊心，就好像一颗经不住一阳一光的宝石。

6、在这个爆炸一性一的世界上能够看到开放得象玫瑰花那样鲜红的和平之花，抱着越来越真诚的希望。

7、撒谎是万恶之首。

8、我更关心生者的肚皮，而不是以纪念碑的形式对死者的缅怀。

9、生命，那是自然付给人类去雕琢的宝石。

10、人类从新发现中得到的好处总要比坏处多。

11、科学研究的进展及其日益扩充的领域将唤一起我们的希望。

12、我真想发明一种具有那么可怕的大规模破坏力的特质或机器，以至于战争将会因此而永远变为不可能的事情。

13、追求被人尊敬的人是不值得受尊敬的。

14、传播知识就是播种幸福。科学研究的进展及日益扩大的领域将唤一起我们的希望，而存在于人类身心上的细菌也将逐渐消失。

15、我的理想是为人类过上更幸福的生活而发挥自己的作用。

16、我看不出我应得到任何荣誉，我对此也没有兴趣。

17、不尊重别人的自尊心，就好象一颗经不住一阳一光的宝石。

雅斯贝尔斯教育的名言名句

一、教育应是陶冶

“教育活动关注的是，人的潜力如何最大限度地调动起来并加以实现，以及人的内部灵性与可能性如何充分生成”。教育过程首先是一个精神成长过程，然后才成为科学获知过程的一部分。教育应是陶冶的，但这种陶冶应在真实的此在中进行，只有这样才能在一种大全的陶冶境地获得大全的陶冶，使人成为人，成为此在的人。而大全的陶冶不应是在全盘控制的教育计划中进行，因为“教育计划的范围是很狭窄的，如果超越了这些界限，那接踵而来的或者是训练，或者是杂乱无章的知识堆集，而这些恰好与人受教育的初衷背道而驰”（p24）。陶冶在实践中是一种交流，在一种敞开、自由的状态中交流。这使教育不同于“训练”，因为它与训练动物相似；也不同于一般的“教育纪律”；陶冶应是一种“存在之交流”。交往是双方（我与你）的对话和敞亮，这种我与你的关系是人类历史文化的核心。陶冶强调的是彼此心灵的敞开，而“训练是一种心灵隔离的活动”，陶冶的教育则是“人与人精神相契合，文化得以传递的活动”。对于教师而言，教育需要有信仰，没有信仰的就只是教学的技术而已。教育通过“培养”不断地将新的一代带入人类优秀文化精神之中，让他们在完整的精神中、生活、工作和交往。教育（特别是大学教育）应保持自由的氛围，让学生在自由中敞开，保持一种精神生活，其教学是苏格拉底式的教学。“因为人的原始求知欲，以及由上帝所赏赐并且和上帝相连的独立性，只有在自由之中才体验得到（167）。”

二、知识并非都是可教的

雅斯贝尔斯讲到“数学、天文学及医学知识的内容与熟练的技巧都可以以简单的、直接的方式传递给学生。但是，关涉人的存在本源和根本处境的哲学却无法传递”。雅氏将知识分为两类，即“现行知识与原初知识”。这两种知识具有不同的“可教性”与“传递性”。可教的知识可以理解为我们 一般意义上讲的狭义的科学知识，而有关人之安身立命的终极性知识没有绝对的价值可言，它应是在敞开的交往中的自我体悟。我们必须重视这些终极知识的价值，对这一“终极价值”和“绝对真理”的虔敬是一切教育的本质，“缺少对‘绝对’的热情，人就

不能生存，或者人就活得不像一个人，一切就变得没有意义”，当然，这样的活动也就不能称之为教育。教育就是要培养科学思维的能力，而非现成的、技术性的知识，大学的目的也就是培养少数具有能力的精神贵族。

三、哲学及哲学学习

哲学思考是绝对自由的，是对自我存在的特殊表达。在雅斯贝尔斯看来，哲学是用来理解那些用自然科学无法理解的对象。同克尔凯郭尔一样，雅斯贝尔斯也主张哲学的任务既不是去说明客观世界的意义，也不是去说明一般的意识或精神的意义，而是要描述人的生存的意义。他反对当时因经院哲学导致的“哲学荒芜”，这种哲学是表面化的、远离人们的生活的死的哲学。哲学应为人的自由而呼吁，应当注重人的生存，并以此作为一切现实的核心。学习哲学是必须的，这是历史传承的必经步骤。就哲学知识而言，其价值在于给我们以“哲学式的准备”，“哲学是不能教的，只能靠自身的悟性去参悟人生与世界，但哲学的思想以为我们的顿悟做好准备。哲学之思开启了我们与生俱来的精神之眼。”“哲学式的准备”通过阅读历代哲学大家的经典著作可以获得，但是“只有内心带着火花的人，才会被传承的真理点燃”，因此，必须要把真实性和原初性结合起来才会有真正的哲学思考。哲学是从经常出现的迷失之中寻回自己的途径，哲学具有个人独特性，是个体原初性的自由、自我思考。

四、历史之于教育和人的意义

“创建学校的目的，是将历史上人类的精神内涵转化为当下生气勃勃的精神，并通过这一精神引导所有学生掌握知识和技术”。“没有历史，我们将失去精神的空气，如果我们掩饰历史，那么在我们不知道是何原因的情况下，我们将遭到历史出其不意的袭击”（p136）。这也是其推崇阅读经典著作的理论依据，在他看来，历史上留下的经典著作是人类智慧的结晶，阅读经典就是与历史对话、与大家交流，在一种敞开的当下存在下，体悟的自身的存在与意义。历史的价值也是通过陶冶实现的，陶冶是通过发展自身固有的天性而获得“历史性”。陶冶就要借助历史要素，“以伟大人物的形象、的深刻直观来充盈人的灵魂，”继而实现自我教育、自我提升。

《名侦探柯南》贝尔摩德经典名言

名侦探柯南里贝尔摩德为什么不老：

克丽丝温亚德与莎朗温亚德是同一人，而后来她是以克丽丝身份出现。所以她的实际年龄应该比工藤有希子还要大，推测在50岁左右，可是她却仍然是29岁左右，美丽迷人。

她不显老的原因，主流观点认为是她服用过类似ApTX4869的药物，有可能就是灰原父母研发的。这可以在贝尔摩德对灰原父母的研究非常憎恨、称其为愚蠢的研究上得到印证。

宫野夫妇研究令死人复苏的神秘药物，可能宫野厚司的研究已经做到了让人不老，或者他的实验品碰巧让贝尔摩德意外恢复年轻。在宫野夫妇意外身亡(实际下落不明)后，志保继承研究。TV 178中宫野夫妇的朋友皮斯克对灰原说过：其实我对那个开发中的药闻名已久了，但是没想到你已经进展到这个阶段了证明志保的研究可能沿着永葆青春这个方向研究下去，目的为了真正研究出永葆青春的药物，并且取得了很大进展。佐证是TV 129中的：我本来并不是想打算做什么毒药的。TV 222~224中，以长生不老闻名的美国岛的登记簿上，就有宫野志保的名字。而且灰原在TV 312中说道：我研究的目的不是这种梦想的药(指宫野夫妇研究的，令死人复生的神秘之药)，是这个地球上几乎所有的人，都无法认识它的价值的可怕的东西，就像只有在这个小国家的女孩子才会重视的女儿节人偶一样。似乎就在暗示她的药物是能让人永葆青春的药物。

不过，贝尔摩德会去吃那种药的原因，以及345集《与黑衣组织直面对决 满月之夜的双重迷案》中能看出她对灰原和其父母(或者是对那种药)似乎很反感甚至憎恨又是为什么，至今还没有答案。推测是贝尔摩德曾经想要自杀，服下ApTX4869却没有死成反而变年轻了，或者她是作为试验品，被逼服下药物的。

但这一切都只是猜测，她的不老仍然是一个谜。

名侦探柯南贝尔摩德经典名言：

1A secret makes a woman woman(秘密让女人更有女人味)

2(对小兰)Move it!Angel!(让开，天使!)TV 345

3e我这就来找你I see you终于找到你了。(对着宫野志保的照片，当时她已经发现了宫野志保所在的地点)

TV 339《四台保时捷(后篇)》

9(对茱蒂)Oh,was that you,the little girl I looked for you desperately(你就是那时的小女孩吗我找你很久了)

Vol42 File9《面具下的真相》(注：TV 345这句话是用日语说的，而非英语)

10(对茱蒂)好了，相隔20年的再会到此为止吧，该是离别的时间了，来吧，笑一个，你就要去见你在天国的父亲了。

TV 345《与黑衣组织正面对决 满月之夜的双重推理》

11(对灰原)真是个傻女孩，让这个小鬼的可爱的计划付诸东流特地来送死。

TV 345《与黑衣组织正面对决 满月之夜的双重推理》

12(对灰原)要恨的话，就先恨接受了这个愚蠢计划的你的父母吧!

TV 345《与黑衣组织正面对决 满月之夜的双重推理》

13琴酒：有件事要问你你认识一个叫工藤新一的小鬼吗

贝尔摩德：哦不认识啊(转为内心)(评价柯南/新一)没错，就是他，也说不定我期盼已久的能够贯穿我胸口的银色子d

TV 345《与黑衣组织正面对决 满月之夜的双重推理》

14来吧，虽然不知道你掌握了什么情报。但你来得及阻止我们吗，我亲爱的，银色子d

TV 425《黑色冲击!组织的魔爪伸来的瞬间》

15基安蒂：你就放心吧，万一事情不妙你有可能落入敌手的话，我肯定会毫不犹豫地赏你一颗子d，送你上西天的!

贝尔摩德：好啊，那时请务必瞄准这张脸(指易容后的脸)。如果被世人知道我和这次的暗杀有关，麻烦就大了不是吗

TV 425《黑色冲击!组织的魔爪伸来的瞬间》

16终于得到信任了呢!不过 你没忘了我们之间的约定吧，波本

TV 674《侦探们的夜想曲(波本)》

17动手杀她(雪莉)的不是我而是波本，只有她是不能存在于这个世界上的你可不要怪我啊，银色子d

TV 701《漆黑的特快列车(发车)》

18真不愧是银色子d，干得漂亮!

M 13《漆黑的追踪者》

名言巴金名言名句

1、她明白她的事情并没有绝望，能不能成功还是要靠她自己努力。总之希望还是有的，希望在自己，并不在别人。

2、友情在过去的生活里，就象一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点光彩。

3、仔细看去，这条路上没有一个干净的尸体，那些女子都是流尽了眼泪，呕尽了心血，作了最后的挣扎，然后倒下来，闭了她们的还有火在燃烧的眼睛。

4、母亲是没有什么东西可以代替的。

5、我所要带给你的，是我底全量的爱，全量的温柔。

6、现在的这种环境中，我连做梦也没有好的梦做，而且我也不能够拿梦来欺骗自己。在这漫长的冬夜里，我总感到冷，觉得饿，我只听见许多许多人的哭声，这些只能够使我做噩梦。

7、我的生活目标，无一不是在帮助别人，使每一个人都得着春天，每一颗心都得着光明，每个人的生活都得着幸福，每个人的发展都得着幸福。

8、自己无知还以为别人也同样无知，这的确是可悲的事情。

9、离开了友谊和艺术，我的生命是不会开花的。

10、我爱这样的灯光，几盏灯甚或一盏灯的微光固然不能照彻黑暗，可是它会给寒夜里一些不眠的人带来一点勇气，一点温暖。

11、要交出生命是很容易的事情，但是困难却在如何使这生命像落红一样化做春泥，还可以培养花树，使来春再开出灿烂的花朵。

12、但为什么还有姮娥奔月的传说呢？难道那个服了不死之药的美女便可以使这已死的星球再生吗？或者在那一面明镜中看见了什么人的面影吧。

13、我激荡在这绵绵不息、滂沱四方的生命洪流中，我就应该追逐这洪流，而且追过它，自己去造更广、更深的洪流。

14、不能够单单为着那一对眼睛，就放弃一切。

15、大概人就是这样，要到自己吃够了苦，才会觉悟，但是可惜又太晚了。

16、我写梅，写瑞珏，写鸣凤，我心里充满了同情和悲愤。我庆幸把自己的感情放迸了我的小说，我代那许多做了不必要的牺牲品的年轻女人叫了一声：冤枉。

17、人事间的事情很难有圆满的结果。

18、风刮得很紧，雪片像扯破了的棉絮一样在空中飞舞，没有目的地四处飘落。

19、我的心常常在黑暗的海上飘浮，要不是得着灯光的指引，它有一天也会永沉海底。

20、在这个时代，战士是最需要的。但是这样的战士并不一定要持q上战场。他的武器也不一定是qd。他的武器还可以是知识、信仰和坚强的意志。他并不一定要流仇敌的血，却能更有把握地致敌人的死命。

21、他只责备别人，却忘了责备自己。

22、明天，所有的人都有明天，然而在她的前面却横着一片黑暗，那一片、一片接连着一直到无穷的黑暗，在那里是没有明天的。是的，她的生活里是永远没有明天的。

23、夜死了。黑夜统治着这所大公馆。电灯光死去时发出的凄凉叫声还在空中荡漾。虽然声音很低，却是无处不在，连屋角里也似乎有及其低微的哭泣。

24、你的理智可以征服感情，我的理智则常被感情征服。

25、人民群众才是最好的裁判员。

26、我唯一的心愿是：化作泥土，留在人们温暖的脚印里。

27、倘使有一双翅膀，我甘愿做人间的飞蛾。我要飞向火热的日球，让我在眼前一阵光身内一阵热的当儿，失去知觉，而化作一阵烟，一撮灰。

28、然而她总是很谦逊的，便是在幻梦中，她也并不十分大胆，她甚至想不到跟他平等地生活在一处，她只想做他的忠顺的奴隶，不过是他一个人的奴隶。

29、愿化作泥土，照亮前行者的道路。

30、我不该拿我的琐碎的事情，耗费你宝贵的时间。

31、谨慎周密是成功的一个条件。

32、拙劣的言辞常常表现了诚恳的心。

33、烟火的确带来了很多的快乐，像彩虹一样，点缀了这年长的一代人的生活。但是短时间以后，一切都成了过去的陈迹，剩下这所花园，寂寞地立在寒冷的黑夜里。

34、箫声像被咽住的哀泣轻轻地掠过水面，缓缓地跟着水转了弯到远处去了。

35、哈里希岛上的姐姐为着弟弟点在窗前的长夜孤灯，虽然不曾唤回那个航海远去的弟弟，可是不少捕鱼归来的邻人都得到了它的帮助。

36、过后他又想，大概正因为这样健忘，所以才能够在痛苦中生活下去罢。

37、人类的期望像是一颗永恒的星，乌云掩不住它的光芒。个性是在这天，和平不是一个理想，一个梦，它是万人的愿望。

38、没有神，也就没有兽。大家都是人。

39、我想不到我在很短的时间以后就会失掉你，失掉这一切。

40、有些人看不见前门，有些人找不见前门，结果走了后门，最后一头扎进骗子怀里。

41、发达的科学技术是应当用来造福人类的，原子能应当为人类的进步服务。

42、风在空中怒吼，声音凄厉，跟雪地上的脚步声混合在一起，成了一种古怪的音乐，这声音刺痛行人的耳朵，好像在警告他们：风雪会长久地管治着世界，明媚的春天不会回来了。

43、我有感情必须发泄，有爱憎必须倾吐，否则我这颗年轻的心就会枯死。

44、在我丧失工作能力的时候，我希望病榻上有萧珊翻译的那几本小说。等到我永远闭上眼睛，就让我的骨灰同她的掺和在一起。

45、烟火的确带来了很多欢乐，像彩虹一样，点缀了这年长的一代人的生活。

46、受苦是考验，是磨炼，是咬紧牙关挖掉自己心灵上的污点。

47、天空变成一片明亮的淡青色，上面还涂抹了几片红霞。这些映在缎子似的湖水里，在桥和亭子的倒影上添加了光彩的装饰。

48、我都是并非为了增加知识，我不过想多知道一点别人（从前的人和现在的人）怎样生活的故事。

49、就像钰死了，也是一个不祥的鬼。

50、有感情无处倾吐时，我经常求助于纸笔。

51、夜是很柔和的。月亮被暗灰色的云遮掩了，四周突然暗起来。桥亭的影子带了烛光在水面上微微地摇动。花草的幽香缓缓地从斜坡那面飘过来，一缕一缕地沁入了人的肺腑。

52、我家乡的泥土，我祖国的土地，我永远同你们一起接受阳光雨露，与树木、禾苗一同生长。

53、他们并不是来享受这个胜利的结果，却是来牺牲自己促使这个胜利早日到来。

54、每个人应该遵守生之法则，把个人的命运联系在民族的命运上，将个人的生存放在群体的生存里。

55、生活就是不停的战斗，他的武器是他的知识，信仰和坚强的意志。

56、明月陪伴着我，微风轻抚着我。有无涯的大海让我观望；有无数的回忆尽我思量。人生难得几良宵。是乐么，还是痛苦？

57、每个人都可以做战士，只要他有决心。所以我用做一个战士的话来激励那些在彷徨、苦闷中的年轻朋友。

58、我有满腹的话，不能信手写去，思前想后我考虑很多。

59、寂寞啊！我们的家庭好像是一个沙漠，又像是一个狭的笼。我需要的是活动，我需要的是生命。在我们家里连一个可以谈话的人也找不到。

60、人们躺下来，取下他们白天里戴的面具，结算这一天的总账。

61、在这人间，灯光是不会灭的我想着，想着，不觉对着山那边微笑了。

62、天气很好。蔚蓝色的浩大天空中只有淡淡的几片白云。阳光留恋地挂在墙头和檐上。

63、我望着那许多认识的星，我仿佛看见它们在眨眼，我仿佛听见它们在低声说话。这时候，我真的忘掉一切，在星的怀抱中，我微笑着，我沉睡着。我觉得自己是个小孩子，现在睡在母亲的怀里了。

64、个人的痛苦跟全体的痛苦比较起来算得什么？

65、我不是命运和自然地爱子，我只是一个劳动者。真正酷爱自由的人，并不奔赴已有自由的地方，他们要在没有自由或失去自由的地方创造自由，夺回自由。

66、沉重的锣声在静夜的积雪中悲怆地响着。

67、这个靠旧礼教维持的大家庭，突然现出了它的内部的空虚：平日在一起生活的人，如今大难临头，就只顾谋自己的安全了。

68、人大概是这样的，要到自己吃够了苦，才会觉悟。

69、倘使有一双翅膀，我甘愿做人间的飞蛾，化作一阵烟，一撮灰。

70、我纵然心如死灰，也难把往事轻易忘记。

71、他依旧阅读新思想的书报，继续过旧时的生活。

72、这样从母亲的话里知道了大脚的不幸，又从母亲的板子下体会到小脚的幸福，挨了许多次鞭子，受了长期的痛苦，流了很多的眼泪，而且还有过一些不眠的长夜，她居然把自己的脚造成了这样的畸形的东西。

73、友情在我过去的生活里就像一盏明灯，照彻了我的灵魂，使我的生存有了一点点的光彩。

74、好听的话越讲越多，一旦过头了就不可收拾；一旦成了习惯就上了瘾，不说空话反而日子难过。

75、一个作家不是通过自己的艺术实践而是通过其他的社会活动同读者见面，一个作家的名字不署在自己的作品上，而经常出现在新闻中间，难怪读者们疑心他会干种种稀奇古怪的事情。

76、顺受着，豪不抱怨，豪不诉苦的，像大海一样，她接受了一切，吞下了一切，可是她连一点吼声也没有。

77、变得善良些，纯洁些，对别人有用些。

78、人活着不是为了白吃干饭，我们活着就是要给我们生活其中的社会添上一点光彩。

79、为了现实的可以改变的环境，牺牲自己一生的幸福，这样的牺牲是不必要的，对谁都没有好处，不过把旧家庭的寿命多延长几时罢了。

80、人类的希望像是一颗永恒的星，乌云掩不住它的光芒。特别是在今天，和平不是一个理想，一个梦，它是万人的愿望。

81、我始终记住：青春是美丽的东西，而且对我来说它永远是鼓舞的源泉。

82、我没有驾驭语言的能力，我也不靠这种能力，呵呵的是感情。

83、为着追求光和热，将身子扑向灯火，终于死在灯下，或者浸在油中，飞蛾是值得赞美的。在最后的一瞬间它得到光，也得到热了。

84、年轻的心容易受到感情的俘虏。

85、鱼鳞似的白云渐渐地消散了，天幕的蓝色也淡了一点。只有银盘似的明月仍旧安稳地继续着它的航程。

86、他们有一种奇怪的感觉，似乎这不仅是天色的黑暗，这还是社会的黑暗与政治的黑暗。他们带着年轻的心跟这一切奋斗，在这一群好像漠不关心的市民中间。

87、我还年轻，我还要活下去，我还要征服生活。

88、读了这些书，犹如一个乞丐站在富豪花园墙外听见里面的欢声笑语，或是走过饭馆门口，闻着里面的肉香饭香，心里不知道如何的难受。

89、我绝不悲观。我要争取多活。我要为我们的社会主义祖国工作到生命的最后一息。

时间的名言名句名言

1时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。鲁迅

2在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活。巴甫洛夫

3莫等闲，白了少年头，空悲切!岳飞

4在今天和明天之间，有一段很长的时间;趁你还有精神的时候，学习迅速办事。歌德

5少壮不努力，老大徒伤悲。

6一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

7早晨不起误一天的事，幼时不学误一生的事。

8逝水不会有重归，时间不会有重返。

9时间是没有声音的锉刀。

10明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。文嘉《明日歌》

11盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。陶渊明

12一个人越知道时间的价值，越倍觉失时的痛苦!但丁

13抛弃时间的人，时间也抛弃他。莎士比亚

14平庸的人关心怎样耗费时间，有才能的人竭力利用时间。叔本华

15光景不待人，须叟发成丝。李白

16三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。黑发不如勤学早，白发方悔读书迟。颜真卿

17庸人费心将是消磨时光，能人费尽心计利用时间。

18不浪费时间，每时每刻都做些有用的事，戒掉一切不必要的行为。

19时间就是性命，无端的空耗别人的时间，其实无异于谋财害命。

20零碎的时间实在可以成就大事业。

21光阴易逝，岂容我待。

22时间是一笔贷款，即使再守信用的借贷者也还不起。

23一个人越知道时间的价值，越倍觉失时的痛苦。

24善于利用时间的人，永远找得到充裕的时间。

25珍惜时间可以使生命变得更有价值。

26抓住今天，胜似两个明天。

27最珍贵的是今天，最容易失掉的也是今天。

28时间是一条金河，莫让它轻轻地在你的指尖溜过。

29黑夜到临的时候，没有人能够把一角阳光继续保留。

30一日无二晨，时过不再临。

31一万年太久，只争朝夕。 毛泽东

32时间是伟大的导师。伯克

33时间是一个伟大的作者，它会给每个人写出完美的结局来。卓别林

34时间最不偏私，给任何人都是二十四小时;时间也是偏私，给任何人都不是二十四小时。赫胥黎

35忘掉今天的人将被明天忘掉。歌 德

36辛勤的蜜蜂永没有时间的悲哀。布莱克

37在所有的批评中，最伟大、最正确、最天才的是时间。别林斯基

38从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够。杰弗逊

39时间是我的财产，我的田亩是时间。歌德

40集腋成裘，聚沙成塔。几秒钟虽然不长，却构成永恒长河中的伟大时代。弗莱彻

41春光不自留，莫怪东风恶。莎士比亚

42不管饕餮的时间怎样吞噬着一切，我们要在这一息尚存的时候，努力博取我们的声誉，使时间的镰刀不能伤害我们。 莎士比亚

43不要老叹息过去，它是不再回来的;要明智地改善现在。要以不忧不惧的坚决意志投入扑朔迷离的未来。 朗费罗

44不要为已消尽之年华叹息，必须正视匆匆溜走的时光。 布莱希特

45当许多人在一条路上徘徊不前时，他们不得不让开一条大路，让那珍惜时间的人赶到他们的前面去。 苏格拉底

46敢于浪费哪怕一个钟头时间的人，说明他还不懂得珍惜生命的全部价值。达尔文

47成功=艰苦劳动+正确的方法+少说空话。--爱因斯坦

48合理安排时间，就等于节约时间。培根

49没有方法能使时钟为我敲已过去了的钟点。拜伦

50人的全部本领无非是耐心和时间的混合物。巴尔扎克

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伊丽莎白·布莱克本博士（Elizabeth Blackburn），于2009年获得诺贝尔生理学或医学奖，她在一篇论文开头这样说道： “人保持年轻的秘诀不是哀悼、担忧，或预期麻烦，而是明智认真地活在当下。”

伊丽莎白·布莱克本（Elizabeth Blackburn）博士从小开始就对生命如何运作着迷。生于1948年，她在澳大利亚的塔斯马尼亚岛上一个海边的偏远小镇长大。在那里，她从花园里收集蚂蚁，从海滩上把水母带回家。当开始科学研究生涯时，她转向在分子水平分析生命系统。

▲2009年诺贝尔生理学或医学奖得主

伊丽莎白·布莱克本博士

在上世界70年代，布莱克本博士在耶鲁大学发现在染色体顶端存在一种重复DNA结构，这种结构像一个保护帽，在细胞进行分裂，DNA复制时保护染色体的顶端。这种结构称为 端粒 （telomere）。

端粒 (telomere) 是保护染色体的“帽子”，简单比喻，我们身体里的端粒就像一具“生命时钟”，它的缩短就是细胞衰老的生物学标记。

在上世纪80年代，布莱克本博士与她的研究生Carol Greider女士在加州大学伯克利分校发现了 端粒酶 ， 这种酶能够保护和重建端粒。 端粒酶可以比喻成“生命时钟”的维修工，它负责维修并增加它的寿命。你看到的没错，衰老这一过程也是可逆、可逆、可逆的（重要的事情说三遍）， 博士后来的研究中发现练习正念就能做到这一点 。布莱克本博士对端粒和端粒酶的研究让她在 2009年 获得了 诺贝尔生理学或医学奖 。

布莱克本博士正是通过端粒 / 端粒酶的途径，将正念冥想与抗衰老结合在一起，并得出延缓衰老结论的。

比如说，布莱克本博士团队，招募志愿者，然后让这些志愿者去北科罗拉州的香巴拉山静修，那些完成了为期3个月静修的志愿者，他们的端粒酶水平远比正在等待静修人群高出了30%。

一次偶然的开启

在2000年，一次意想不到的会面改变了她研究的方向。前来造访她的是Elissa Epel博士，当时是UCSF心理学系的博士后。 心理学家和生物化学家 通常没有很多共同语言，但是Epel博士对长期精神压力对身体的损伤非常感兴趣，而且她有一个非常前卫的提议。

（Elissa Epel博士和布莱克本博士）

Epel博士如今是UCSF衰老、代谢和感情中心主任。她一直对意识与机体之间的关系感兴趣。对她影响很深的学者包括整体健康大师Deepak Chopra先生和生物学先驱Hans Selye博士。

他们在上世纪30年代第一次描述 长期精神压力可以在大鼠身上导致慢性病的发生。 “ 任何压力都会留下一个无法磨灭的疤痕，生物体经受压力环境付出的代价是它们会变得老一些 。”Selye博士说。

在2000年的时候，Epel博士想要发现那个“疤痕”。“我对这个想法非常有兴趣：如果我们仔细观察细胞，我们可能可以测量每天经受的压力给细胞带来的磨损。”她说。在阅读了布莱克本博士关于衰老的研究之后，她觉得端粒可能符合这些条件。

怀着面对著名资深科学家的忐忑，当年的博士后向布莱克本寻求帮助进行一项实验。这项实验的对象是照顾患有慢性病儿童的母亲，她们可能经历着人生中压力最大的日子。 Epel博士的设想是检测这些妇女感受到的精神压力的程度，然后看看她们的精神状态和端粒的状态之间有没有相关性。 她在犹他大学的合作者可以测量端粒的长度，而布莱克本的团队将检测端粒酶的水平。

到那时为止，布莱克本博士的研究都是在实验中精密控制的优雅实验。而Epel的研究对象，则是现实中复杂的人，拥有现实而复杂的人生。“对于我来说，这完全是另一个世界。”布莱克本博士说。最初，她很怀疑精神压力和端粒之间会不会有任何有意义的联系。基因本认为是最可能决定端粒长度的因素。测量环境因素，而且还是个心理因素对端粒的影响，在当时是非常有争议的。但是作为一个母亲，布莱克本博士被那些受到精神压力折磨的母亲的困境所吸引，她说：“你无法不心生怜悯。”

Epel和布莱克本博士花了 4年 时间，终于做好准备从58名母亲那里获得血样。这是一个小型的试点研究，想要获得有意义的结果，在实验组和对照组的妇女需要尽量相似。她们有类似的年龄、生活习惯和背景。Epel在选择实验对象方面可谓费尽苦心。然而，布莱克本说，她一直觉得这个实验不过是个可行性研究，直到有一天Epel博士打电话来，告诉她“你肯定不敢相信！”

结果非常清晰明了—— 母亲汇报经受的压力越大，她们的端粒越短，而且她们的端粒酶水平越低。

研究结果及延展

数据结果在这项研究中 压力最大的妇女 与 压力最轻的妇女 相比 ， 端粒长度上的表现就 好像她们衰老了10年 ， 而且 端粒酶的水平也减半 。“我激动极了。”布莱克本博士说。她和Epel将现实生活的经历与细胞内的分子机制连接在了一起。 这是第一次证据表明 精神压力不但损害我们的健康，它实实在在地让我们衰老。

意外的发现很自然地引起别人的怀疑。布莱克本和Epel博士最初很难找到一家杂志愿意发布她们的跨界论文。当这篇论文最终在 2004年12月 在《PNAS》发表后，它激起了广泛的媒体关注和称赞。 斯坦福大学压力研究先驱Robert Sapolsky博士将这项合作描述为“飞跃广阔的跨学科峡谷”。

这项研究触发了这一研究领域的大爆发：研究人员们随后发现感受到的精神压力与健康女性中更短的端粒长度相对应。照顾阿兹海默病的亲属，家庭暴力的受害者，以及抑郁症和创伤后应激障碍患者身上的端粒都会变短。“

10年过去了，现在我可以很肯定地说环境对端粒长度会有一定影响。”在约翰·霍普金斯大学医学院研究端粒疾病的临床医生兼遗传学家Mary Armanios博士说。

关于机制的研究也出现了进展。实验研究表明， 应激激素皮质醇能够降低端粒酶的活性，而氧化应激和炎症这两种心理压力的生理后果，则能够直接侵蚀端粒。

这似乎对我们的健康有着灾难性的后果。与年龄相关的多种疾病，包括骨性关节炎、糖尿病、肥胖症、心血管疾病、阿兹海默病和中风，都被发现与更短的端粒有关。

研究人员现在面对的问题是：端粒只是与年龄相关损伤的一个无害标志物（比如白头发），还是本身对造成这些健康问题产生重要影响。 在编码端粒酶的基因上携带突变的人群中，他们的端粒长度比正常值更低，而这些人会患上衰老加速综合征，他们的器官会逐渐衰竭。但是Armanios博士想要解决的问题是因为经受压力而导致端粒长度的小幅度减少是否和健康相关，尤其是在端粒长度本身非常多样的情况下。

布莱克本博士指出，有些基因突变影响端粒的维持，它们虽然对端粒的影响不如Armanois博士研究的综合征那么严重，但是还是会增加在生命晚期出现慢性疾病的风险。有些研究表明我们的端粒能够预测未来的健康水平。

例如， 一项研究表明，在两年半的时间里端粒长度减短的老年男性，在未来9年里死于心血管疾病的风险，是那些在同样时间里端粒长度没有变化或变长的男性的3倍。

布莱克本博士正在进行更大规模的研究，包括与北加州的Kaiser Permanente医疗系统合作，检测100,000人的端粒。这项研究的目标是将志愿者的端粒长度数据与他们的基因组数据和电子病例结合在一起，从而发现端粒长度与疾病之间的联系，以及影响端粒长度的基因突变。这项研究已经揭示了端粒长度和长寿之间的关系，布莱克本博士说。 通常随着人们年龄的增加，平均端粒长度会变短，但是，当年龄增长到75-80岁时，平均端粒长度反而上升，这是因为端粒长度短的老人们都去世了。 这意味着那些拥有更长端粒的老人确实活得更长。

在布莱克本和Epel发表最初研究后的10年里，精神压力通过端粒让我们加速衰老的理念已经渗透到了大众文化之中。除了获得很多科学奖项以外，布莱克本在2007年被时代周刊评为“世界上100位最具影响力人物”之一。

新问题：如何保护端粒

随着端粒缩短导致机体损伤的证据越来越多，她开始思考一个新的问题：如何保护端粒。

世界上有上百种内观的方法，而来自东方 佛教的一种正念修习方式让人们关注于当下的感受 。端坐在垫子或椅子上，只是简单地觉察到不同思绪的发生和消退，不去评价它们或者对它们做出反应，只是全然的体验当下所发生的内在外在的一切。对练习者来说这是一种精神上的追求，通过让不重要的思绪、感受、情绪消退，他们希望能够更接近现实的真正面目。

布莱克本同样对现实的本质非常感兴趣，不过将整个职业生涯用来关注能够测量和量化的事物之后，正念最初既不能引起她的个人兴趣，也不能激发她的职业兴趣。“ 10年前，如果你这样告诉我，我会说我们之间有一个人脑子有问题。 ”在2007年她接受纽约时报的采访时候这样说。然而，她对端粒的研究将她带到了正念。自从与Epel合作的最初研究问世之后，这两位科学家与世界各地多达50-60个研究团队进行了合作。其中很多团队聚焦于寻找保护端粒不受压力影响的方法。

大量不同的试验表明，身体锻炼，健康饮食和社会支持都有帮助。但是最有效的干预方法之一是正念冥想，它不但能够减缓端粒的磨损，甚至可能增加端粒的长度。

目前大多数研究规模都比较小，但是它们的结果都指向同一个方向。例如，布莱克本博士和她的合作者让志愿者去北科罗拉州的香巴拉山静修。 那些完成了为期3个月的静修课程的志愿者的端粒酶水平比等待静修的人群高30%。 在2013年，UCLA的Irwin博士发表的一项研究中，实践 一种古老的名为Kirtan Kriya的冥想的志愿者，与听放松音乐的志愿者相比，端粒酶水平显著升高。

在最新的研究中，Epel和布莱克本博士在对180名母亲进行随访。她们中间有一半人的孩子有自闭症。这项试验会在两年中检测这些妇女的精神压力程度和端粒长度，然后检测一种短期正念培训的效果。

在一项包含239名健康女性的研究中，那些思绪游走更少的女性（正念冥想的主要目的）的端粒长度显著长于那些思绪乱飞的女性。“虽然我们报道的只是相关性，然而有可能正念的思想状态可以促进健康生化环境的产生，从而促进细胞寿命的延长。”研究人员表示。

关于正念如何提高端粒长度和端粒酶水平的假说有不少种，但是大多将原因归咎于精神压力的减轻。 正念（mindfulness）通过一种以不评判的方式，对当下所发生的内在、外在身心体验保持觉察的方法，如对呼吸的觉察、对身体的扫描练习等，可以帮助我们放松身体，让我们从战斗或逃跑的自动化反应中解脱出来。它可能同时有减轻心理压力的作用。让我们可以后退一步，发现那些负面或者让我们感到有压力的念头并不见得是真实世界的反映，而是短暂并且终将过去的事件。它也可以帮助我们珍惜当下，而不是为过去而懊悔，或者为未来而担忧。

“ 能够专注于当下的活动是非常宝贵的 ，”Epel博士说：“我认为我们的社会普遍存在注意力分散的问题，尤其是当人们精神压力很大，并且没有资源让他们能够专注于当下。”

一位诺奖获得主将正念作为研究课题无疑会带来不少非议。有些布莱克本博士的怀疑者虽然对正念练习的健康效果有怀疑，但同时也不得不承认她的研究方法的科学性。当然也不乏有学者觉得这些早期研究的结果被过分宣扬和解读。

“人们对mindfulness的概念非常不舒服。”布莱克本博士说。她把这归结于对正念的不了解和正念与宗教实践的联系。“我们从来都是尽可能的谨慎，一直说‘ 这是初步结果，这是一个试点试验。 ’但是人们都不去读这些话，他们只是看到了头条标题，然后就慌了。”

不过现在情况正在改变，得益于NIH的资助，研究人员可以开发与宗教无关的基于正念的降压疗法，并且发现它们可以提供一系列健康益处，包括降低血压、提高免疫反应，和预防抑郁症。过去几年中， 多项神经科学研究表明即使是短暂的正念也可以改变大脑的结构。

“现在大脑数据和这些临床数据的发布，让人们更容易接受正念，”哈佛大学的神经科学家Sara Lazar博士说：“但是总会有一些人不会相信它有任何好处。”

布莱克本博士对正念的观点是： 它是一个可以被研究的课题 ，只要研究方法足够强大。所以当她的研究结果指向这个方向时，她并没有因为这些研究可能对她的名声不好而退缩。

而且，她自己尝试了正念练习，加入了在圣巴巴拉的一个为期6天的集训。“我很喜欢。”她说。她仍然会抽空进行短暂的冥想，她说这会帮助她让思维更为清晰，避免忙碌和分散的思维状态。

其实，从另一个角度也说明，无论科学是否走到如今这个阶段，在东方传统智慧文化中，佛教、道教都认为正念冥想可以帮助人员获取健康和长寿，甚至帮助人们进一步的发现生命的真相和奥秘，而布莱克本博士和她的同事们的研究只是再一次验证古老智慧的正确性。

你身边有练习正念的人吗？尝试去问一问，去观察一下，甚至自己也可以尝试一下，看看是否可以带来不一样的体验和感受。

文：源自“药明康德”，一心正念适当删减、调整

图：来自网络

参考资料：

[1] Can meditation really slow ageing Retrieved November 19, 2018, from >

虽然澳大利亚只有为数不多的几十所大学，但其在中国学生心中的地位却不低于其他国家。一直以地广人稀着称的澳大利亚共有六各州和两个领地，共计760万平方公里，其各州差异也尤其明显，正所谓知己知彼才能百战不殆，今天炎裔教育就介绍澳大利亚六个州的情况，帮你轻轻松松学在南半球！

一、赴澳中国留学生各州占比

赴澳中国留学生各州占比

可能有同学会问，剩下的25%去哪了？其实，他们在澳洲的“北领地”(澳洲共有六个州两个领地，其中首都领地位于新南威尔士州境内，而北领地位于澳洲大陆中北部)

对于中国留学生来说，留学目的地的选择总是偏好发达程度高，中国学生多的地区。其实，中国留学生不多的地区更能体会良好的语言环境哦！

二、澳大利亚各州“最特点”

1、最洋气——新南威尔士州

新南威尔士州全澳洲人口最多、工业化程度最高的地区，是全澳洲最重要的经济文化中心。同时具有最大的金融中心。农业、畜牧业、制造业和服务业是该州的经济基础！

2、最艺术——维多利亚州

维多利亚州经常举办多钟国际艺术和体育盛事活动，更是全澳洲的制造业中心，但也因为常年多雾而被成为“雾都”(注意是雾都，不是雾霾哦！)

3、最阳光——昆士兰州

昆士兰州靠近赤道，气候尤其炎热，也被称为“日照州”。自然资源丰富，糖出口量全国第一，矿产占全澳洲四分之一。害怕寒冷喜欢阳光的人的最爱！

4、最生活——南澳大利亚州

南澳大利亚州是澳大利亚最大的州，拥有最最丰富的自然资源，天然气、铁矿石、黄金等矿产资源。基础工业、采矿业、特殊制造业是高度开发的领域。

5、最小巧——塔斯马尼亚州

相对澳洲其他地区，塔斯马尼亚州是澳洲最小的州，与澳洲大陆隔巴斯海峡相望，。农业是主导产业，近年来畜牧业的发展也在逐步上升。PS为留学生设置了丰富的奖学金哦！

6、最古朴——北领地

北领地是澳洲两个内陆领地之一，也是古代土着卫华的发源地，北部阿纳姆地更为土着居民的保留地。畜牧业发达，有235加畜牧业集团为澳洲及海外市场提供牲畜。达尔文港也是澳洲最大的深水港口。

三、精打细算看看哪个州最便宜

精打细算看看哪个州最便宜

虽然中国留学生通通“不差钱”，单勤俭节约也是咱中华民族的传统美德，即使出国留学也应该精打细算。

留学君提示：以上数据仅为各州参考价，具体的学费会因学校和专业有所不同，生活费也跟个人消费习惯息息相关。

四、寻觅各州的强势专业

澳大利亚各州的特点鲜明，依赖其地域情况各州适合。留学生就读的优势专业也有所差异，这里所指的优势不仅是一流的教学水平，就业也绝对给力，让我们瞅瞅各州最具优势的留学专业有哪些！

1、国际范十足——新南威尔士州：国际贸易、物流、国际金融、会计

2、最具科技范——维多利亚州：工业设计、生物工程、艺术类

3、游玩赚钱两不误——昆士兰州：旅游类、服务类、动漫设计

4、浪漫又务实——南澳大利亚州：葡萄酒制造、机械制造、农业类

5、传统又多金——西澳大利亚州：矿产专业、农业、工程与技术

6、最接地气——塔斯马尼亚州：农业类、畜牧业类

7、使用气息浓厚——北领地：农业类、矿产类、动物以及农业临床科学

澳大利亚留学热门专业解读及院校推荐

传统热门专业依然很热

会计

在最新紧缺职业名单里，会计专业仍牢牢地站住了脚跟。澳大利亚的CPA注册会计师体系是被全世界认可会计师体系之一，申请该专业的学生数量比较大。而具有会计专业较高学历背景的人才，无论在澳大利亚还是在中国都很抢手。更为人性化的是，澳大利亚各大学针对没有会计专业背景的本科毕业生，都设有相应的研究生课程。

名校推荐：墨尔本大学、麦考瑞大学、莫纳什大学、新南威尔士大学、阿德雷得大学

工程

学习澳大利亚工程专业，算是身兼一技之长，且工程专业涉及面相当广，如汽车、航空、结构、化学、电子、环境、机械、冶金、材料、矿业、石油等，毕业生的就业范围相当宽广，从事技术或者转型管理，选择多向，收入有保障。这个专业将使你掌握工程管理领域的方法和细则以及工程方面的技术技能，为培养技术管理的复合型人才提供了良好的平台。无论你是工程类的背景想提高管理能力，还是管理类的学生想涉足工程技术领域，都是很好的选择。

名校推荐：南澳大学

护理

澳大利亚护理人员一直处于短缺状态，护理毕业生就业率很高，就业前景相当乐观。在毕业后4个月内找到工作的成功率为97%，其工作第一年平均年薪为45，000澳元，折合人民币28万元，相当于企业高级管理人员的收入待遇。而且澳大利亚的护士资格获得世界范围的认可，澳大利亚的护士在获得一定的工作经验后，还可选择在美国、加拿大和欧洲等地工作，获得更高的报酬。

名校推荐：迪肯大学、西悉尼大学、南澳大学、格里菲斯大学

IT

作为最受中国留学生欢迎的热门专业之一，IT课程越来越多地成为同学们留学澳大利亚的首选。众多学生选择这一专业的原因，一方面是因为近年来互联网热潮重起，IT行业走出低谷，全面复苏，澳大利亚的IT行业每年拥有数以万计的职位空缺且本专业毕业生的起薪一般在三至四万澳元左右，相对较高。另一方面，IT的许多专业分支都属于澳大利亚移民紧缺职业之列。澳大利亚IT行业各分支专业就业率趋势呈快速增长，其中软件开发、软件工程、计算机和IT类管理和销售、网络工程、网络通讯、网络安全对人才的需求高居榜首。

名校推荐：新南威尔士大学、澳大利亚国立大学、悉尼科技大学、墨尔本大学、格里菲斯大学

澳洲留学近期热门专业

工程造价

21世纪随着世界经济的发展和繁荣，工程造价师成为了一种不可或缺的职业。它的薪资待遇高，并享有移民优先审理权，使得许多家长[微博]在让孩子入读澳大利亚大学时，更倾向于选择该专业。

名校推荐：堪培拉大学、迪肯大学、墨尔本大学、皇家墨尔本理工大学[微博]、南澳大学、昆士兰科技大学、悉尼科技大学、新南威尔士大学、纽卡斯尔大学、西悉尼大学、科廷大学社会工作

澳大利亚是一个多元文化的国家，生活富裕，对国民的民生问题非常重视。因此，对于社会工作者有着更多的需求。从事社会福利工作的人员主要为政府工作，薪水待遇都很稳定。社会工作者帮助弱势群体，切实改善他们的生活品质，因此也具有强烈的社会公益性质。

名校推荐：南澳大学、皇家墨尔本理工大学

教育

随着各国对教育的重视程度加深以及教师待遇的不断提高，教育学专业正在逐渐成为一个热门专业。而澳大利亚是个极度注重教育的国度，但就读教育专业的人不多。很多特殊教育的学校在招不到专业人才的时候，只好招普通教育行业的人来应急。因此，澳大利亚教育行业相当紧缺，待遇也很高。

名校推荐：墨尔本大学、悉尼大学、拉筹伯大学、迪肯大学

风险管理

风险管理是研究风险发生规律并对其进行控制，即采取必要的措施和方法，促使风险事件向有利的方向转化，使风险损失减到最低程度的科学。它使企业在风险最低的前提下，追求收益最大化；或在收益一定的前提下，追求风险最小化。它也是一种机制，通过这种机制我们可以发现、评估主要的风险，然后制订、实施相应的对策，使风险被控制在企业所能接受的范围内。风险管理师的就业范围非常广泛，涉及很多方面。

名校推荐：新南威尔士大学

信息安全

信息安全专业是计算机、通信、数学、物理等领域的交叉学科，主要研究确保信息安全的科学和技术。专业课程涵盖了信息安全领域的主要知识点，着重培养能够从事计算机、通信、电子信息、电子商务、电子政务、电子金融、军事等领域的信息安全职位的高级专门人才。信息安全专业便具有资格证书“硬” 、毕业生“少”、需求部门“多”、用人单位“大”、就业前景“广”等就业优势。

名校推荐：南澳大学、皇家墨尔本理工大学、迪肯大学

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